Vad är saggy testiklar?
De flesta män märker att deras pungen, huden säck som håller testiklarna, börjar sjunka när de blir äldre. Denna process kan börja så tidigt som dina tonår.
Saggy testiklar är en naturlig del av åldrandet och indikerar inte nödvändigtvis att det är något fel med din pungen eller dina testiklar. Men om din pungen ser svullna eller missformad, är det bäst att följa upp med din läkare. Det kan vara tecken på ett underliggande tillstånd som kräver behandling.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om varför testiklar sjunker och vad du kan göra för att bromsa denna naturliga process.
Varför är mina testiklar saga?
Dina testiklar hänger naturligt bort från kroppen för att hålla testiklarna vid rätt temperatur för spermieproduktion. Medan din kroppstemperatur vanligtvis svävar runt 98,6 ° F, måste dina testiklar vara några grader svalare för att stödja en sund spermieproduktion.
Cremaster-muskelreflexen styr hur nära testiklarna sitter i förhållande till ditt ljumskeområde för att hålla temperaturen jämn. Dina testiklar hänger naturligt bort från kroppen, men när det är kallt drar cremasterreflexen dina testiklar närmare din ljumsk för att hålla dem varma. Dina testiklar tenderar också att närma sig din kropp när du är sexuellt väckt, så de kan se mindre slapp ut före eller under sex.
Tänk på att vissa män helt enkelt har testiklar med lägre hängning än andra. Hudens elasticitet, som hänvisar till din hud förmåga att sträcka sig och återgå till sitt normala tillstånd, varierar mycket från person till person. Huden förlorar också elasticiteten när du åldras, vilket orsakar rynkor och, för många män, saggy testiklar.
Finns det ett kirurgiskt ingrepp för detta?
Medan saggy testiklar är helt normala, gillar vissa inte utseendet på dem. I vissa fall kan ett förfarande som kallas skrotoplasti eller minskning av skrotter hjälpa. Dessa förfaranden avlägsnar extra hud från pungen, vilket kan hjälpa den att vara mindre slapp.
Skrotoplastik är vanligtvis en öppenvård, vilket innebär att du kan åka hem dagen för förfarandet. Det tar bara cirka 30 till 60 minuter att slutföra. Du kommer att behöva ungefär en vecka för att återhämta dig, även om din pungen kan känna öm i flera veckor efter operationen.
Om du funderar på att ha ett skrotreduktionsförfarande, se till att du utforskar alla dina alternativ genom att rådfråga mer än en kirurg om möjligt. Du kan ta med denna checklista från American Board of Cosmetic Surgery till varje konsultation för att hjälpa till med din forskning och hålla reda på olika kirurger.
Innan du bestämmer dig för att göra proceduren, se till att du har en realistisk förståelse för de möjliga resultaten. Medan skrotoplastik kan göra att testiklarna ser mindre trånga ut, försvinner denna effekt ofta när du blir äldre.
Kommer övningar att hjälpa?
Internet är fullt av tips och tricks för att göra dina testiklar mindre trånga. Många av dessa involverar övningar, till exempel:
- håller i urinrörsmusklerna medan du drar ner pungen
- lyfta pungen upp mot magen
- Kegel övningar
Dessa övningar kan verka som en enkel lösning, men det finns inga vetenskapliga bevis för att de fungerar. Hudens elasticitet, temperatur och cremaster-muskelreflex bidrar alla till hur din pungen ser ut. Förutom operationen finns det inget sätt att ta itu med alla dessa faktorer.
Kan jag förhindra att detta händer?
Lutande hud är en naturlig del av åldrandet och det finns inget sätt att helt förhindra det. Även om du väljer operation, kommer skrotumhuden så småningom att börja sjunka.
Du kan dock bromsa hudens totala elasticitetsförlust genom att:
- dricker mycket vatten (cirka 64 uns varje dag, beroende på din aktivitetsnivå)
- få regelbunden träning (cirka 30 minuter med lätt träning varje dag).
- röker inte
- begränsar ditt alkoholintag
- fuktar huden med en naturlig, unscented lotion
- få massor av vitamin A, B, C och E samt sorbitol och omega 3-fettsyror i din diet
Kom ihåg att dina testiklar måste kunna gå närmare och längre bort från kroppen beroende på temperaturen. Som ett resultat kommer huden på pungen alltid att vara slappare än resten av din hud. Du kanske inte gillar utseendet på saggy hud, men det är en viktig egenskap i din pungen som är avgörande för spermproduktionen.
Testikel-sagging tips debunked
Förutom övningar finns det flera andra tips som svävar runt som lovar att göra dina testiklar mindre slapp:
- Bär trånga underkläder. Detta kan göra att testiklarna känner sig mindre tröga tillfälligt, men de kommer tillbaka till sin vanliga position så snart du tar av dig underkläderna.
- Använda krämer, lotioner eller oljor. Dessa kan alla hjälpa till att fukta huden och bromsa elasticitetsförlusten, men ingenting kan helt stoppa denna process. Undvik fuktighetskräm som påstår sig göra dina testiklar mindre slapp. Dessa är vanligtvis mycket dyrare än vanliga kroppslotioner och har ingen extra fördel.
- Ta vitaminer eller hormoner. Liksom fuktighetskräm kan vitaminer hjälpa till att bromsa hudens elasticitetsförlust. Emellertid kommer inga vitaminer eller hormonökningar att vända denna process. Återigen, undvik alla tillskott eller behandlingar som påstår att behandla sagging testiklar.
- Onanerar mindre. Onani och andra sexuella aktiviteter har ingen inverkan på elasticiteten i din hud eller storleken på dina testiklar. I själva verket kan ha en erektion ibland få dina testiklar att se mindre slapp.
Poängen
Sagging är en inbyggd funktion av din pungen som gör att testiklarna kan producera friska spermier. När du blir äldre kan detta drag bli mer synligt eftersom din hud naturligtvis börjar förlora elasticiteten. Även om det inte finns något du kan göra för att vända eller stoppa denna process, kan du försöka använda vissa vanor, till exempel att dricka mycket vatten, för att bromsa den. Om den slappna orsakar dig besvär kan du alltid prata med din läkare om skrotoplastik för att ta bort extra hud från pungen.
