Vad är probiotika?
Jästinfektioner inträffar när det finns en överväxt av svamp som kallas Candida. Det finns många olika stammar av Candida, men Candida albicans är den vanligaste orsaken till vaginal jästinfektioner.
Din kropp är hem för biljoner mikroorganismer, inklusive svampar, bakterier och virus. Dessa små organismer är ofarliga och lever i kolonier. Tillsammans är de kända som den mänskliga mikrobiota. Candida är en del av din normala mikrobiota, men ibland växer den lite för mycket. Detta stör din vanliga mikrobiota och orsakar en jästinfektion.
Probiotika är en samling av levande mikroorganismer som har hälsofördelar för din kropp. Några av de vanligaste probiotika är en typ av bakterier som kallas Lactobacillus. Den vaginala mikrobiota innehåller naturligtvis Lactobacillus. Det hjälper till att förhindra att Candida och andra bakterier växer ut ur kontroll.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om forskningen bakom probiotika som en behandling för jästinfektioner. Du får också lära dig att använda dem på ett säkert sätt.
Fungerar de faktiskt?
Kvinnor har använt yoghurt, som ofta innehåller Lactobacillus, för att behandla jästinfektioner i århundraden. Nya studier tyder på att detta kan vara mer effektivt än experter ursprungligen trodde.
En studie från 2012 med 129 gravida kvinnor med jästinfektioner fann att en blandning av honung, som har antimikrobiella egenskaper, och yoghurt hade effekter som liknar traditionella svampdödande läkemedel. Yoghurt- och honungblandningen var bättre på att minska symtomen, medan den svampdämpande medicinen var mer effektiv för att eliminera svampar. En 2015-studie fann liknande resultat hos icke-gravida kvinnor.
En annan studie från 2015 visade att en kombination av receptbelagd svampmedicin - såsom flukonazol (Diflucan) - med probiotiska vaginala suppositorier gjorde svampdödande effektivare. Kombinationen minskade också chansen att en jästinfektion skulle återgå. Detta antyder att probiotika kan vara mycket användbara för kvinnor som får återkommande jästinfektioner minst fyra gånger om året.
Tänk på att många av de befintliga studierna om användning av probiotika för att behandla jästinfektioner är ganska små, så det är svårt att dra några fasta slutsatser från dem. Dessa studier har dock inte heller hittat några risker förknippade med användning av probiotika för att behandla en jästinfektion.
Om du regelbundet får jästinfektioner eller upplever biverkningar från traditionella svampdödande läkemedel kan probiotika vara särskilt användbart.
Hur man provar probiotika
Probiotika finns i flera former som du kan använda på olika sätt. Du kan hitta dem i form av kapslar eller suppositorier, som du sätter in i din vagina. När du väljer en kapsel eller suppositorium, leta efter en som innehåller en lista över de bakterier som den innehåller. De flesta produkter listar dem baserat på hur många som är i varje dos. Försök hitta en som visar Lactobacillus nära toppen, till exempel dessa kapslar eller detta suppositorium, båda tillgängliga på Amazon.
För ett mer kostnadseffektivt alternativ kan du också använda yoghurt. Se bara till att du väljer en med en etikett som nämner levande kulturer och Lactobacillus. Undvik yoghurt med tillsatt socker eller smakämne. Jäst matar på socker, så vanlig yoghurt är bäst för en jästinfektion.
För att använda yoghurten, ta bort en bomullsstampon från applikatorn och fylla på applikatorn med yoghurt. Lägg ner dig medan du sätter in applikatorn och släpper all yoghurt i din vagina. Vänta några minuter innan du står upp för att ge den tid att bosätta sig i.
Som med andra krämer för jästinfektioner börjar yoghurt så småningom läcka ut ur din vagina. Du kanske vill överväga att tillämpa den rätt före sängen eller när du inte kommer att stå på länge. Om du behöver applicera den under dagen eller innan du är aktiv, kanske du vill använda en pantyliner eller en dyna för att skydda dina kläder och ge extra komfort.
Du kan också applicera yoghurt på din vulva, som är den yttre delen av din vagina, för att lindra klåda och sveda.
Hur lång tid tar de att arbeta?
Studier som involverar användning av yoghurt och honung i slidan tyder på att denna blandning tar ungefär en vecka att arbeta. Oral probiotika, å andra sidan, kan ta allt från en till fyra veckor för att förändra mikrobiota i din vagina. Om du väljer att använda muntliga probiotika kan du fortfarande applicera yoghurt på din vulva för att hantera dina symtom medan du väntar på att de ska fungera.
Risker för användning av probiotika
Dåliga reaktioner på probiotika är extremt sällsynta. Dessa bakterier finns redan i din kropp, så att fler av dem vanligtvis inte medför några risker. Men om du har ett försvagat immunsystem, på grund av ett underliggande tillstånd eller behandling som du får, är det bäst att checka in hos din läkare innan du lägger till någon typ av bakterier i kroppen.
Tänk också på att du kan uppleva milda biverkningar som gas och uppblåsthet.
När man ska se en läkare för en jästinfektion
Om du aldrig har haft en jästinfektion tidigare är det bäst att boka tid hos din läkare för att bekräfta att du inte har något annat. Symtomen på en jästinfektion liknar de vid andra tillstånd, inklusive många sexuellt överförda sjukdomar och bakteriell vaginos. Båda dessa kan så småningom orsaka fertilitetsproblem eller graviditetskomplikationer, så det är viktigt att utesluta dem först. När du hade fått några jästinfektioner blir du bättre på att känna igen deras symtom.
Du bör också kontakta din läkare om du inte märker någon förbättring av dina symtom inom 7 till 14 dagar. Du kan ha en annan typ av infektion eller behöva ett receptbelagt svampmedicin, till exempel flukonazol.
Poängen
Det har inte gjorts många stora studier som tittar på effektiviteten hos probiotika för att behandla jästinfektioner. Men den begränsade forskningen som existerar är lovande. Om du inte har ett försvagat immunsystem skadar det inte att prova probiotika, särskilt om du märker biverkningar när du använder traditionella jästinfektionsbehandlingar.
