Vad är en kalciumallergi?
Kalcium är ett mineral som är avgörande för att bygga starka ben, som också spelar en viktig roll i hur nerver och muskler fungerar.
Kalcium är viktigt för många kroppsfunktioner, så en allergi mot kalcium är mycket osannolik. Det är dock möjligt att du kan vara allergisk mot vissa sammansatta ingredienser som finns i kalciumtillskott.
En allergi mot kalciumtillskott är inte samma sak som en intolerans mot laktos eller en allergi mot andra proteiner som finns i mjölk. Även om du är laktosintolerant, finns det fortfarande sätt att införliva kalciumhaltiga livsmedel som troligen inte utlöser din allergi.
Vad händer om jag är allergisk mot kalciumtillskott?
Din läkare kan använda några ord när han talar om de symtom du beskriver när du tar kalciumtillskott eller äter kalciumhaltiga livsmedel. Dessa kan inkludera allergi, intolerans och känslighet.
En riktig matallergi är en som orsakar ett immunsystemrespons i kroppen. Något som finns i ämnet utlöser en inflammatorisk reaktion i kroppen. Detta kan ibland orsaka livshotande symtom.
Livsmedelsallergisymtom
- nässelfeber
- lågt blodtryck
- problem med andning
- svullnad i munnen och luftvägen
Nästa reaktionstyp är en matintolerans. Detta är när du äter något och det orsakar symtom som vanligtvis involverar en orolig mage eller något matsmältningsrelaterat.
En matintolerans utlöser inte ditt immunsystem, men det kan göra att du känner dig dålig.
Matintoleranssymtom
- uppblåsthet
- förstoppning
- diarre
- magkrampa
Laktosintolerans är ett exempel på en vanlig matintolerans.
Vissa människor kan också uppleva matkänslighet. Dessa orsakar astma-liknande symptom.
Matkänslighetssymtom
- hosta
- problem med att ta ett djupt andetag
- väsande andning
Livsmedelstillsatser, som sulfiter, kan ofta orsaka matkänslighet.
Vad orsakar ett kalciumtillskott allergi?
Eftersom din kropp måste ha kalcium för att överleva är det osannolikt att du har en verklig kalciumallergi där din kropp startar ett immunsystemrespons när du har kalcium.
Det är dock möjligt att du kan ha en intolerans mot kalciumtyper som finns i kosttillskott eller för de tillsatser som tillverkarna lägger i tillskotten.
Olika typer av kalciumtillskott inkluderar:
- kalciumcitrat
- kalciumkarbonat
- kalciumfosfat
Handla kalciumtillskott.
hyperkalcemi
Du bör också fråga din läkare om dina symtom kan vara relaterade till hyperkalcemi. Din kropp kan bara ta upp så mycket kalcium åt gången, vanligtvis inte mer än 500 mg.
Hyperkalcemi-symtom
- förvirring
- förstoppning
- Trötthet
- illamående
- magbesvär
- törst
- kräkningar
Dessa symtom liknar mycket en matintolerans. Emellertid kan överskott av kalcium (hyperkalcemi) vara skadligt eftersom det kan störa din hjärtrytm.
Du får vanligtvis inte för mycket kalcium genom att äta kalciumhaltiga livsmedel. Vanligtvis kommer hyperkalcemi att inträffa eftersom du har tagit för mycket kalcium som ett tillägg.
Laktosintolerant
Laktosintolerans och ett kalciumtillskott allergi eller intolerans är inte samma sak.
Laktos är en typ av socker som finns i mejerimat, till exempel mjölk, glass och ost. Vissa människor saknar enzymer för att bryta ner laktos, vilket kan orsaka symtom på intolerans.
Vad gör jag om jag är allergisk mot kalciumtillskott?
Om du misstänker att du kan vara allergisk mot kalciumtillskott eller en del av tillskotten är den bästa behandlingen att undvika dem. Ta inte några kosttillskott som får dig att få svåra reaktioner.
Om du tar kalciumtillskott eftersom du har svårt att få tillräckligt med kalcium i din diet, kan din läkare hänvisa dig till en registrerad dietist för att avgöra hur du kan få tillräckligt med kalcium från livsmedel.
Om du till exempel är laktosintolerant och inte kan ta kalciumtillskott, kan din dietist rekommendera livsmedel som naturligt innehåller kalcium som är mindre benägna att orsaka symtom.
Mat med högt kalcium
- mandlar
- konserverad lax
- konserverade sardiner
- kokt spenat
- grönkål
- njurbönor
- sojabönor
- vita bönor
Prata med din läkare om dessa alternativ för att säkerställa att du får tillräckligt med kalcium.
Hur diagnostiseras kalciumtillskott allergi?
En kalciumtillskottallergi är mycket sällsynt. Därför skulle traditionella testmetoder som ett hudprickprov inte vara ett alternativ.
Istället kommer en läkare vanligtvis att lita på en beskrivning av dina symtom när du tar vissa kosttillskott.
Din läkare kan be dig att föra en matdagbok och beskriv dina symtom när du äter olika livsmedel. Om din reaktion följde kalciumtillskott, kan din läkare överväga typen av kalciumtillskott och alla andra ämnen som tillskottet tillverkas med.
När ska jag träffa min läkare?
Kontakta din läkare om du har haft en allvarlig reaktion på kalciumtillskott eller kalciuminnehållande livsmedel.
Den mest allvarliga allergiska reaktionen är anafylax. Detta inträffar vanligtvis inom några minuter från att ha ätit en mat eller tagit ett tillägg.
Anafylaxisymtom
- diarre
- yrsel
- nässelfeber
- klåda
- lågt blodtryck
- illamående
- problem med andning
- för snabb puls
- kräkningar
- svag puls
Om du har haft denna reaktionstyp är det viktigt att träffa din läkare för att se till att det inte händer igen.
Du bör också prata med din läkare om du har matintoleranssymtom relaterade till att äta kalciumhaltiga livsmedel eller ta tillskott som din läkare har rekommenderat.
Hämtmat
Vad du tror är kalciumallergi kan faktiskt vara kalciumintolerans eller allergi mot kalciumtillskott - som antingen kan orsaka obehagliga symtom som magkramper, illamående och diarré.
Dessa symtom kan påverka din förmåga att få tillräckligt med kalcium. Prata med din läkare om alternativ till kalciumtillskott och andra sätt du kan öka kalcium i din kost.
