Saker att tänka på
Det diskuteras mycket om genomsnittslängden på en upprätt penis (5,5 tum), men en vaginalkanals genomsnittliga längd är liten.
Det kan bero på att, liksom med många saker relaterade till vagina, mycket missförstås eller lämnas upp till myt och urban legend.
Om du till exempel blir sexuellt upphetsad växer din vaginalkanal längre. Detta gör att livmoderhalsen och livmodern lyfter upp och bort från kanalen så att penetrationen blir mer bekväm.
Vaginalkanalen genomgår många förändringar, och inga två är samma. Varje persons längd, form och storlek är olika. Allt detta är normalt.
Och om du inte känner någon smärta eller obehag, är allt troligt bra.
Läs vidare för att lära dig mer om varför detta händer och hur du kan hitta lättnad.
Om vaginal penetration är obekväm
Du kanske tycker att obekväm penetration endast är en biverkning av sex med någon som har en penis.
Men det är inte den enda gången penetration kan vara smärtsam.
Till exempel kan du uppleva obehag när du försöker sätta i en tampong, menstruationskopp eller sexleksak.
Andra symtom kan inkludera:
- motstånd när du försöker infoga
- ökande obehag
- djup smärta med rörelse eller kraft
- brännande eller värkande i slidan och ljumskområdet
- bankande smärta som kvarstår när föremålet är insatt eller under samlag
Detta kan orsakas av:
- vaginal torrhet
- infektion
- tårar eller ärrbildning
- fibroider
Vad kan du göra
Om obehaglig penetration inte är ett resultat av ett underliggande hälsotillstånd kan du kanske avhjälpa smärta och obehag på egen hand.
- Använd en mindre storlek. Om ditt menstruationsflöde inte är jämförbart med tampong eller koppstorlek, kanske det inte ger tillräckligt med smörjning under införandet. Detsamma gäller för sexleksaker - större är inte alltid bättre.
- Sakta saker. Om du tar dig tid kommer ditt sinne och din kropp att förbereda sig för införande. Om du är med en partner, prata om vad du känner. Du kan behöva mer tid med förspel för att bli tillräckligt väckt och producera tillräckligt med naturlig smörjning för penetrering.
- Applicera smörjmedel. Smörjmedel kan minska friktionen och underlätta penetrationen. Du kanske tycker att det är till hjälp att gnida lite på utsidan av din vagina, såväl som på objektet du sätter in.
- Försök slappna av dina muskler. Om du upplever obehag under införandet kan du spänna upp musklerna. Detta är mer troligt om du har haft tidigare problem och förutser obehag.
- Prova en annan position. Det här kan ta lite experiment, så anser det vara en möjlighet att prova nya saker. Om du inte redan är det, vinkla din menstruationsprodukt eller leksak mot den lilla i ryggen snarare än rakt upp i kroppen.
Om vaginal penetration inte är möjlig
Om det här är första gången insättning eller penetrering inte fungerar kan det inte vara oroande.
När det gäller sinne-över-kropp kan ditt sinne förhindra din kropp från att delta i annars normal aktivitet.
Men om du ofta upplever obehag eller hade problem med infogning tidigare, överväg att boka tid hos en läkare eller annan vårdgivare.
I vissa fall kan detta bero på ärrbildning, muskeltäthet eller ett annat fysiskt tillstånd. Det kan också vara ett resultat av tidigare trauma eller andra underliggande psykiska hälsotillstånd.
Din leverantör kommer att fråga dig om dina symtom och medicinska historia för att avgöra den underliggande orsaken.
Därifrån kommer de att arbeta med dig för att utveckla en vårdplan utformad för att underlätta dina symtom och möjliggöra enklare infogning eller penetrering.
Vad kan du göra
Din leverantör kommer att arbeta med dig för att utveckla en vårdplan anpassad efter dina individuella behov. De kan rekommendera ett eller flera av följande.
- Bäckenbottenövningar. Vaginalkanalen är en lång muskelrör. Liksom alla muskler bör den tränas regelbundet. Om det inte är, kan det inte uppträda som det ska. Detta kan göra penetrering obekväm eller helt omöjlig.
- Sexterapi. Om du har underliggande farhågor om sexuell intimitet, kanske du kan hjälpa dig att se en sexterapeut. De kan hjälpa dig att prata genom dina tankar och erfarenheter.
- Medicinsk vård. I vissa fall gör underliggande medicinska tillstånd penetration svår, om inte omöjlig. Din läkare kan rekommendera lokala krämer, oral medicinering eller andra behandlingar för att hjälpa till att slappna av dina muskler och möjliggöra enklare infogning.
Förhållanden som kan göra att slidan är grunt
Efter att ha diskuterat dina symtom kan din läkare diagnostisera ett av följande tillstånd.
vaginism
Vaginismus är ett automatiskt kroppsligt svar. Dina vaginalmuskler sammandrivs ofrivilligt precis som du försöker sätta in något, till exempel en tampong, finger eller leksak.
Detta tillstånd behandlas vanligtvis genom en kombination av bäckenbottenövningar och sexterapi.
Denna tvåstegssätt kan hjälpa dig att lära dig att slappna av bäckenmusklerna, såväl som att arbeta med underliggande stressfaktorer som du kanske upplever.
Din läkare kan också rekommendera att använda en vaginal dilator för att hjälpa din kropp att bli mer bekväm med penetration.
Lutad livmoder
Livmodern är ett litet organ som sitter precis ovanför slidan. Det pekar vanligtvis fram mot buken.
Men hos nästan en tredjedel av människor lutas livmodern mot ryggraden. Detta är känt som en lutad, tippad eller retroverterad livmoder.
En lutad livmodern förkortar inte längden på vaginalkanalen, men det kan göra införandet eller penetrationen svårt. Genomträngning bakifrån och djup drivning kan vara särskilt obehagligt.
Din leverantör kanske kan rekommendera olika vinklar eller positioner för att prova under sex eller annan penetration.
I vissa fall kan vissa övningar hjälpa till att korrigera livmoderns position. I svåra fall kan operation diskuteras. Din läkare kommer att ge råd om behandlingsalternativ baserat på ditt unika fall.
Vaginal stenos
Vaginal stenos är ett tillstånd som orsakar ärrvävnad i vaginalkanalen.
Som ett resultat kan vaginalöppningen och kanalen bli kortare och smalare. Detta kan i slutändan göra penetrering svårare, om inte omöjlig.
Vaginal stenos är ofta resultatet av strålterapi. På samma sätt kan operationer och skador orsaka ärrvävnad i vaginalkanalen.
Behandlingen fokuserar på att hålla musklerna böjliga och förhindra styvhet. För att göra detta kan din läkare rekommendera att använda en vaginal dilator och öva bäckenbottenövningar.
Du kan också dra nytta av tillsatt smörjmedel, eftersom vaginal stenos kan minska naturlig fukt.
MRKH-syndrom
Personer som är födda med Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) -syndrom har en underutvecklad eller frånvarande vagina och livmodern. De kan dock föds med intakta kvinnliga könsorgan och kvinnliga kromosomer.
Vissa personer med MRKH-syndrom kanske inte känner till de saknade eller underutvecklade könsorganen förrän de är äldre. Till exempel kan det första tecknet vara en brist på menstruation under puberteten.
Dessa variationer kan orsaka smärta eller obehag under penetrering. Det kan göra samlag omöjligt.
Din läkare kan rekommendera utvidgningstekniker för att hjälpa till att "sträcka" vaginalkanalen till genomsnittlig längd. I vissa fall kan operation vara nödvändig för att skapa en vaginal kanal.
Se en läkare eller annan vårdgivare
Smärta eller obehag med penetration kan hända då och då. Men om obehaget stör ditt dagliga liv eller genomträngning blir omöjligt, bör du boka tid för att träffa en läkare.
Din leverantör kommer sannolikt att genomföra en fysisk undersökning för att utesluta underliggande tillstånd, till exempel en infektion, som kan göra penetration smärtsam.
När den underliggande orsaken är klar, kommer din leverantör att arbeta med dig för att utveckla en vårdplan som lindrar dina symtom och hjälper till att underlätta all oro.
