Huvudvärk, de skarpa, bankande, obekväma smärtan som uppstår i flera områden i ditt huvud, är vanliga händelser. Faktum är att upp till 80 procent av vuxna upplever spänningshuvudvärk.
Men när huvudvärk är förknippad med depression, kan du också hantera andra kroniska problem.
Ibland kan depression orsaka huvudvärk, tillsammans med andra smärta i kroppen. Forskning har också visat att det finns starka samband mellan spänningshuvudvärk och psykiska hälsoproblem, inklusive depression och ångest.
I själva verket fann en studie som rapporterats av Anxiety and Depression Association of America (ADAA) att cirka 11 procent av personer med psykiska hälsoproblem hade migränattacker som föregick dem. Detta inkluderade major depression, bipolär störning och ångestbesvär.
ADAA rapporterar också att upp till 40 procent av personer med migrän också kan uppleva depression. Andra typer av huvudvärk kan vara sekundära eller ett symptom på depression.
Att förstå orsakerna och symtomen på huvudvärk i depression kan leda till effektivare behandling och förebyggande åtgärder. Läs mer så att du kan prata med din läkare.
orsaker
Huvudvärk kan klassificeras som antingen primär eller sekundär.
Primär huvudvärk kan orsakas av livsstilsfaktorer, såsom kronisk stress, alkoholanvändning och dålig kost. Exempel på primär huvudvärk inkluderar migrän, kluster och spänningshuvudvärk.
Sekundär huvudvärk är kopplad till andra underliggande tillstånd, till exempel muskelvärk eller medicinska tillstånd. Exempel på sekundär huvudvärk och deras orsaker inkluderar:
- sinus huvudvärk
- övningsinducerad huvudvärk
- kronisk daglig huvudvärk
- könshuvudvärk
- huvudvärk från hosta
- sjukdomar, såsom influensa eller infektion
- högt blodtryck, blodproppar eller andra kardiovaskulära problem
Huvudvärk kan uppstå när som helst på dagen, vilket gör dem oförutsägbara och lämnar dig oförberedd.
Depressionshuvudvärk är förknippat med spänningar och migrän. Huruvida en huvudvärk orsakar din depression eller vice versa beror på frekvensen av din huvudvärk. Detta kan vara svårt att fastställa.
Daglig huvudvärk i samband med muskelvärk och stress kan orsaka depressiva symtom. Om depression är ett underliggande tillstånd kan du få huvudvärk.
Sekundär huvudvärk som orsakas av depression är vanligtvis spänningshuvudvärk, enligt National Headache Foundation.
symtom
En huvudvärk orsakar smärta i huvudet. Typen och intensiteten av smärtan beror på vilken typ av huvudvärk du har.
En huvudvärk kan innehålla ett eller flera av följande symtom:
- pågående tråkig värk
- skarp smärta
- utstrålande smärta som rör sig till mer än ett område i huvudet
- bultande
Sinus huvudvärk
Med sinushuvudvärk kan du också uppleva smärta runt din panna, kinder och näsa, där dina bihålor är belägna.
De är vanligtvis inte förknippade med depression, även om ofta sinus huvudvärk kan minska din livskvalitet.
Spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk kan uppstå i mitten av huvudet och åtföljas av smärta i nacken.
De tenderar att utvecklas mer gradvis och uppstår från muskelsammandragningar runt halsen och hårbottenområdet. Denna typ av huvudvärk är sekundär till depressiva symtom.
Migrän
Å andra sidan utvecklas en migränattack plötsligt. Till skillnad från andra typer av huvudvärk kan du uppleva en migränattack i flera timmar eller till och med dagar. Migrän gör dig också:
- extremt känslig för ljus och ljud
- illamående, med eller utan kräkningar
- oförmögen att arbeta och utföra grundläggande vardagliga uppgifter
- avbryta åtaganden, till exempel arbete eller sociala evenemang
Av dessa skäl förekommer ofta migränattacker före depression.
Depression kan antingen orsaka huvudvärk eller bli en relaterad komplikation av ofta huvudvärk, såsom migrän. I båda fallen är det viktigt att identifiera dina depression symptom så att du kan söka behandling.
Depression
Symtom på depression inkluderar:
- hopplöshet
- svår sorg
- skuld
- värdelöshet
- Trötthet
- överdriven sömnighet på dagen och sömnlöshet på natten
- rastlöshet
- ångest
- irritabilitet
- tillbakadragande från sociala aktiviteter
- minskad sexlyst
- förlust av intresse för aktiviteter du en gång haft
- fysisk smärta
- aptiten förändras
- ofta gråt
- huvudvärk och andra värk i kroppen såsom ryggsmärta
Depression kan också orsaka självmordstankar. Om du upplever självmordstankar, ring National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255.
behandlingar
Behandla depression huvudvärk kan innebära en mångfaldig metod, beroende på de underliggande orsakerna. Du kan behöva behandling för både huvudvärk och depression symptom. Prata med din läkare om följande alternativ.
Depression migrän mediciner
Vissa receptbelagda mediciner kan användas för att behandla både depression och ångest samt migrän. Dessa inkluderar tricykliska antidepressiva medel, monoaminoxidashämmare och ängslomedel.
Botox-injektioner är ett annat behandlingsalternativ om receptbelagda läkemedel inte tolereras väl. Behandla migrän först kan lindra depression symptom.
Behandling av spänningshuvudvärk
Vissa av samma receptbelagda mediciner kan också behandla sekundär huvudvärk och andra symtom på depression. Dessa inkluderar tricykliska antidepressiva medel och biofeedback.
SSRI för depression
Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) är de vanligaste medicinerna som används för att behandla depression. Exempel inkluderar Zoloft, Paxil och Prozac.
Denna behandlingsmetod kan vara bäst om din läkare fastställer att din huvudvärk är sekundär till depression. SSRI: er behandlar inte själva huvudvärk.
OTC smärtstillande medel
OTC-läkemedel kan tillfälligt lindra smärtan vid svår huvudvärk.
Dessa mediciner inkluderar klassiker, såsom acetaminophen (Tylenol) och ibuprofen (Advil, Motrin IB), samt mer migränspecifika mediciner, såsom Excedrin Migraine, som har aspirin, acetaminophen och koffein.
Problemet med OTC smärtstillande är att de bara maskerar de bakomliggande orsakerna till depression huvudvärk. Om du tar antidepressiva medel kanske du inte kan ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen och aspirin.
Psykoterapi
Psykoterapi, eller samtalsterapi, involverar timlånga möten med en psykiatrisk professionell för att arbeta genom dina tankar och beteenden. Till skillnad från en psykiater föreskriver inte en psykoterapeut medicinering.
Psykoterapi används ofta vid depression och ångeststörningar för att modifiera tankar och beteenden. Om du har större depression med din kroniska huvudvärk, kan psykoterapi hjälpa till att lindra dessa symtom på lång sikt.
Förebyggande
Bortsett från att ta förskrivna mediciner, kan livsstilsvanor gå långt i att behandla underliggande depression som kan bidra till din huvudvärk:
- Diet. Att äta en hälsosam kost med hela livsmedel, inte bearbetade ingredienser, kan hjälpa till att driva din hjärna och den totala stämningen.
- Träning. Även om det är svårt att träna med huvudvärk, kan regelbundna träning mellan svår huvudvärk hjälpa till att pumpa syre i hela kroppen och potentiellt minska förekomsten av huvudvärk.
- Minskad stress. Stresshantering och att hålla sig socialt aktiv går också långt i att behandla och förebygga depression.
- Kompletterande behandlingar. Akupunktur, yoga och massage är alternativa behandlingar som kan hjälpa.
Även om det kan verka motsägelsefullt, vill du också undvika att ta för många OTC-huvudvärkmediciner.
Överanvändning av dessa mediciner kan leda till rebache huvudvärk. Dessa huvudvärk uppstår när kroppen vänjer sig medicinerna och de inte längre fungerar. Rebound huvudvärk tenderar också att vara svårare.
När man ska se en läkare
Dina symtom kan motivera ett läkarbesök om du fortsätter att få huvudvärk dagligen, dina depressiva symtom blir värre eller båda.
Mayo Clinic rekommenderar också att du ser en läkare om du har två eller fler huvudvärk per vecka.
När du avgör om du behöver träffa en läkare, fråga dig själv:
- Förbättrar din huvudvärk och symtom på depression?
- Hjälper OTC-mediciner?
- Kan du göra det hela dagen utan att ta OTC-smärtmedicinering?
- Kan du bedriva vardagliga aktiviteter, till exempel arbete och fritidsintressen?
Om du har svarat nej på någon av dessa frågor kan det vara dags att se din läkare.
Du kan hitta en mentalvårdspersonal genom att söka i Find a Therapist-verktyget från America's Anxiety and Depression Association of America. Din läkare i primärvården kan också ha rekommendationer för klinisk mentalvårdspersonal.
Poängen
Kronisk huvudvärk kan ibland orsaka depression, men det är också möjligt att ha huvudvärk orsakad av obehandlad depression också. I båda fallen kan din huvudvärk och depression behandlas.
Nyckeln är att se din läkare om du får symtom på depression och kronisk huvudvärk. Din läkare kan hjälpa dig ta reda på de bästa behandlingsmetoderna så att du kan börja känna dig själv igen.
