Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk på denna sida.
Visste du att sesamolja finns i tvålar, schampon, hudfuktare, kosmetika och mediciner? Många använder själva sesamolja direkt på håret och hårbotten.
Vi tittar på de olika hårrelaterade användningarna som människor drar ut sesamoljan för, vilka fördelar den har och hur man använder den.
Hundtagning och förlust
Sesamolja är rik på omega-3 och omega-6 fettsyror. Dessa anses vara viktiga fetter som din kropp behöver få från din diet.
En studie från 2017 konstaterade att om de brister i dessa fettsyror kan påverka håravfall, och att även om mer och noggrann forskning behövde göras, att få fler av dessa viktiga fetter kan förbättra hårtillväxten för vissa människor.
Sesamfrön kan vara bra också
Dessutom har hela sesamfrön många näringsämnen, av vilka några har kopplats till att förbättra hårväxten.
Vissa typer av håravfall och håravfall kan hända om du inte får rätt näring. Detta händer eftersom håret kan falla ut, bli tunnare eller växa långsammare utan de rätta byggstenarna.
Tillsats av näringsämnen kan hjälpa till att förebygga eller minska håravfall och håravfall. Typer av näringsämnen som finns i sesamfrön inkluderar:
- vitamin B-1
- kalcium
- koppar
- fosfor
- järn
- magnesium
- mangan
- zink
Torrt hår
Sesamolja är en mjukgörande, vilket innebär att den kan hjälpa till att mjukgöra din hud och få hårstrånarna att se jämnare ut. De samma fettsyrorna i sesamolja som gör det bra med livsmedel, gör det också bra för att lokalt bekämpa torrt hår och hårbotten.
Sesamolja innehåller samma sorters friska fettsyror som läggs till schampon, hudkrämer och smink. Dessa inkluderar:
- palmitinsyra
- linolsyra
- linolensyra
- oljesyra
- stearinsyra
Hårbottenhälsa
Fettsyrorna i sesamolja hjälper den att komma djupt in i huden. Inflammation och irritation i hårbotten och runt hårrötterna kan leda till att håret faller ut eller tunna i lappar. Fettsyror hjälper till att lugna och läka hårbotten och rötter. Sesamolja kan förbättra små, kala fläckar eller områden med tunnare hår.
Sesamolja kan också hjälpa till att föra andra näringsämnen in i huden. En studie från 2010 på möss fann att sesamolja hjälpte till att bära ozon (syre) in i huden. Om det har en liknande effekt med människor, kan detta hjälpa till att påskynda läkning vid snitt eller repor i huden.
Mjäll
Sesamfrön och sesamolja har antibakteriella och svampdödande egenskaper. Detta kan hjälpa till att förebygga eller minska vanliga hudinfektioner i hårbotten. Att använda sesamolja i hårbotten och håret kan hjälpa till att minska mjäll, vilket ofta orsakas av en svamp eller bakterier.
Sesamolja har vissa ocklusiva egenskaper, så om den appliceras på en ren hårbotten kan det hjälpa huden att hålla fuktig. Detta kan hjälpa till att förebygga och behandla torrhet i hårbotten, flagnande och klåda.
Starkare, blankare hår
Att använda sesamolja som en hårmask kan hjälpa till att göra håret starkare. Det kan hjälpa till att förhindra hårbrott och delade ändar. Dessa mjukgörande och ocklusiva egenskaper innebär att sesamolja fyller luckorna och bildar en skyddande tätning på håret.
En sesamoljebehandling kan bidra till att minska hur mycket vatten varje hårsträng tar upp när du duschar. För mycket vatten i en hårsträng får det att svälla. Detta försvagas och skadar det. Sesamolja kan hjälpa till att göra ditt hår längre, starkare och ser glansigare ut.
Hårmaskrecept och idéer
Använd sesamolja som hårmask innan du duschar. Detta hjälper till att återfukta och behandla hår och hårbotten utan att lämna en oljig rest och sesamdoft.
Behandla ditt hår och hårbotten med en ren sesamoljemask:
- Häll en liten mängd sesamolja i en glasskål - cirka 2 till 3 msk.
- Använd kall eller varm oljan väldigt lite i mikrovågsugnen - i cirka 10 till 15 sekunder.
- Använd fingrarna för att försiktigt massera oljan i hårbotten - börja vid hårfästet och fortsätt till baksidan av hårbotten.
- Täck håret med resten av oljan - särskilt hårets ändar som kan vara torrare.
- Täck håret med en handduk eller duschkappa.
- Låt sesamoljemasken stanna i håret i minst en timme.
- Tvätta håret med schampo och balsam som normalt.
Lägg till sesamolja till dina vanliga hårmasker:
- Tillsätt några droppar till en yoghurt- eller majonnäshårmask.
- Tillsätt några droppar sesamolja till en ägghårmask.
- Tillsätt några droppar sesamolja till andra näringsoljor som olivolja, avokadoolja eller arganolja
Shoppingtips
Köp ren sesamolja från en specialaffär för hår och kosmetika. Eller leta efter denna olja på din lokala Mellanöstern eller indiska livsmedelsaffär. Du kan också handla sesamolja online.
Leta efter ren rå sesamolja och kallpressad sesamolja.
Rostad sesamolja har en annan smak och lukt. Näringsmässiga fördelar kan skilja sig mellan råa och rostade sesamfröoljor.
Typer av sesamfrön
Det finns två huvudsorter av sesamfrön: svart och vitt. Olja tillverkas av någon av dessa. Enligt en studie från 2010 hade vita sesamfrön högre protein-, fett- och fuktinnehåll än svarta frön. Men i en studie 2016 hade svarta frön högre antioxidantaktivitet.
Hur man hittar sesamolja i hårprodukter
Vissa kommersiella hårprodukter innehåller tillsatt sesamolja. Sesamolja kan listas med andra namn på schampon, balsam och hårbehandlingar. Leta efter:
- sesamum indicum
- hydrogenterad sesamfröolja
- natrium sesameseedate
- sesamolja otillförlitliga
nackdelar
Som alla typer av olja kan sesamolja blockera porerna. Detta kan irritera hårbotten och huden. Täppta porer kan också få hårsäckar att falla ut. Undvik detta genom att lämna ren sesamolja i hårbotten och håret under bara en kort tid.
Se också till att all sesamolja tvättas från hårbotten och håret. Använd schampo och varmt vatten efter en sesamoljebehandling. Massera hårbotten försiktigt i duschen för att säkerställa att den är ren från all olja.
Värmande sesamolja kan göra det bekvämare att applicera. Se till att oljan inte värms upp för mycket. Testa temperaturen med en liten droppe på insidan av handleden innan du applicerar. Varm olja kan orsaka brännskador i hårbotten och skada håret.
Avhämtningen
Sesamolja, även kallad sesamfröolja och gingellyolja, pressas från sesamfrön, som kommer från växter som odlas i varmare områden i världen. Fröna består av cirka 50 procent olja.
Sesamolja är rik på ett antal näringsämnen som din kropp och hår behöver. Så att lägga till sesamolja eller frön till måltiderna kan gynna din hårhälsa.
Om du använder denna olja på håret och hårbotten kan det hjälpa håret att växa, bli starkare och se blankare ut.
Hårförlust och hårförändringar kan hända av flera skäl. Flera medicinska och genetiska tillstånd kan orsaka hårtorkning, klibbigt håravfall eller torrt, sprött hår. Håravfall är också kopplat till hormonförändringar och vissa mediciner. Kontakta din läkare om du upplever någon form av håravfall. Du kan behöva medicinsk behandling.
