Att bli äldre innebär att lära känna dig bättre, förstå och vara i fred med din plats i världen och lära dig lärdomar av ödmjukhet, nåd och visdom som bara levande år kan lära dig.
Åldrande betyder också förändringar i kroppen, särskilt ansiktet och hudens utseende.
Det kan ta viss justering för att hitta en hälsosam attityd kring rynkor, åldersfläckar och lös hud. I slutändan, att må bra om kroppen när du blir äldre handlar mer om perspektiv än det handlar om hemläkemedel eller kliniska behandlingar.
Ingen kan stoppa klockan helt, men det finns förebyggande strategier och kliniska lösningar för att strama upp din hud. Den här artikeln kommer att diskutera varför skinnsugar samt flera sätt att hantera lös hud.
Varför hud sjunker
Kollagen är det vanligaste proteinet i kroppen. Den håller din hud i sin struktur och bildar ledvävnaden mellan dina muskler och ben.
Din kropp producerar naturligtvis kollagen, men när du åldras minskar produktionen av detta viktiga protein. Som ett resultat blir din hud mindre elastisk och rynkor börjar bli synliga.
När dina naturliga kollagennivåer minskar, minskar även den naturliga mängden fett i de djupare lagren av din hud. Det lämnar ledigt utrymme under dina hudlager, vilket kan få huden att sjunka eller sjunka där det brukade vara fast.
Andra livsstilsfaktorer kan resultera i att rynkor bildas tidigare. Om du är benägen att rynkor är det mestadels ett resultat av genetik. Andra faktorer som kan bidra till tidiga rynkor är:
- rökning
- ofta exponering för ultravioletta A (UVA) / ultraviolet B (UVB) -strålar
- extrem viktminskning eller stigning
- diet högt i bearbetade livsmedel
Huskurer
När du börjar läsa om hemläkemedel för hängande hud, kanske du märker att de flesta åtgärder fokuserar på förebyggande och inte på att vända rynkor. När det gäller att faktiskt återställa det sätt som din hud brukade se ut, är det mycket mer troligt att kliniska procedurer och kontor är effektiva.
Med det sagt är det bästa sättet att förhindra slapp hud att skjuta för en kumulativ effekt. Fokusera på att ta hand om din hud som ett livsstilsval, inklusive att sluta röka och använda solskydd.
Stärkande krämer och lotioner
Det finns två huvudtyper av anti-aging produkter: antioxidanter och cellreglerare.
Antioxidanter
Antioxidanter är rika på vitaminer C, B och E. De fungerar genom att göra din hud starkare mot oxidativ stress, och tjänar mestadels mot att rynkor snarare än omvänd hud.
Det finns några bevis som antyder att antioxidantbeståndsdelar minskar rodnad och inflammation, vilket gör huden friskare.
Cellregulatorer
Cellregulatorer är krämer och lotioner som har peptider, retinoler eller tillväxtfaktoringredienser. Dessa ingredienser syftar till att stimulera kollagenproduktion i din hud, varför vissa hävdar att de kan vända åldrande tecken.
Retinol (A-vitamin) är den vanligaste ingrediensen i anti-aging-krämer.
Men tretinoin, en annan form av vitamin A, kan vara den mest effektiva ingrediensen för att fästa huden på nacken och ansiktet.
Sedan 1984 visar flera studier på djur och människor att tretinoin kan fixera din hud och öka kollagenproduktionen till den punkt där slapp hud blir mindre märkbar.
Face yoga
Att praktisera yoga har rekommenderats för hud som ser yngre ut och en kropp som känns friskare. Yoga själv kan öka nivåerna av syre i din hud.
Men när det gäller ansiktsövningar som syftar till att dra åt din hud, som också kallas ansiktsyoga, tror de flesta hudläkare att de inte fungerar. Att upprepade gånger sätta ansiktet i vissa positioner är en del av det som orsakar rynkor, så att göra ansiktsyoga är inte troligt att vända dem.
Hemma-enheter
Vissa människor svär att en mängd hemmaplan fungerar för att jämna ut sina rynkor. Jade-rullar, radiofrekvensapparater (RF-enheter) och mikrokranar är exempel på dessa enheter.
RF-enheter kan faktiskt fungera för att vända utseendet på rynkor.
En studie från 2017 visade att en RF-enhet vid användning dagligen under åtta veckor ökade produktionen av vissa proteiner i de djupare skikten i huden. Bland studiedeltagarna ledde detta till hud som var synlig stramare.
Det finns inga kliniska data för att säkerhetskopiera användningen av flera andra populära hemanordningar, inklusive jade-rullar. Och medan hemmamikronsapparater kan fungera, skulle du förmodligen se mycket mer betydande resultat med mikronslingbehandlingar från en läkare.
Kollagen kosttillskott
Oralt kollagentillskott kan hjälpa till att avvärja lös hud när du åldras.
I synnerhet har kollagen-tripeptid studerats med avseende på dess åldrande användning. Att dricka kollagentillskott är förmodligen mer förebyggande för att förhindra att din hud sjunker än den är en korrigerande.
Solskydd
Att bära solskyddsmedel är ett enkelt sätt du kan vara aktiv när det gäller slapp hud i ansiktet och halsen. Att ha solskyddsmedel varje dag förhindrar att din hud skadas av solens ultravioletta (UV) strålar. Det minskar också din risk för hudcancer.
Se till att applicera solskyddsmedel på halsen och bysten för att huden ska se yngre ut.
Dricker vatten
Om du håller dig hydratiserad kommer din hud att se yngre ut. Det hjälper också att öka ditt humör och ditt perspektiv. Om din hud ofta och konsekvent berövas rätt hydrering, kommer du att märka att tecken på åldrande är mer märkbara.
Arbetsförfaranden
Om du inte känner dig som om hemhjälpmedel arbetar för att få din hud att se fast ut kan ditt nästa steg vara att prata med en hudläkare om förfaranden på kontoret.
Mindre invasiva
Laserskal
Återskott av laserhud syftar till att främja kollagenproduktion i de djupare lagren av din hud samtidigt som du skalar bort ditt översta hudskikt som förbättrar strukturen och tonen.
Det kostar mellan 1 200 och 2 000 $ för en behandling. Resultaten av denna behandling är inte permanenta, men du kan se fastare hud i flera år därefter.
Ultraljudsterapi
Ultraljudsterapi riktar sig till området under hakan såväl som ansiktet och halsen. Det kostar vanligtvis mindre än 2 000 dollar.
Ultraljudvågor tränger djupt in i din hud för att stimulera kollagenproduktionen. Vissa människor behöver bara en omgång av denna terapi, medan andra behöver gå tillbaka för att upprepa behandlingen.
Radiofrekvens
Radiofrekvens är ännu en behandlingsform som stimulerar proteinproduktionen i hudens djupare lager för att försöka göra den fastare.
Radiofrekvensterapi har visat sig vara minst lika eller effektivare än kosmetiska uppstrammande krämer.
Denna behandling kostar cirka 2 000 dollar per omgång, och terapin kan behöva upprepas på flera år.
Microneedling
Microneedling syftar till att generera kollagenproduktion med små nålar som stickar din hud. Enligt ett företag, Dermapen, kan det kosta mellan $ 100 och $ 700 per session. Du behöver förmodligen flera sessioner under tre till fyra månader för att se resultat.
Resultat från Microneedling tar ibland flera månader att märkas, och de är vanligtvis inte permanenta.
Botox
Botox är en minimalt invasiv injicerbar medicin. Det kostar vanligtvis mellan $ 300 och $ 400 per behandling i genomsnitt, och effekterna av en behandling varar cirka tre till fyra månader.
Botox får i huvudsak vissa muskler i ansiktet att inte röra sig, vilket gör att din hud verkar mjukare och mindre skrynklig.
Kybella
Kybella är en injicerbar medicin som förstör fettceller under hakan. Det är tänkt att minska utseendet på en dubbel haka, och behandlingen är tänkt att vara permanent.
Ibland krävs flera injektionsrunder för att se resultat. Enligt självrapporterade kostnader på RealSelf.com är den genomsnittliga kostnaden för Kybella $ 1.350 per behandling.
Mer invasiv
Ansiktslyftande operation
En ansiktslyftning är ett kirurgiskt ingrepp där en läkare tar bort överskott och slapp hud, "drar tillbaka" ansiktet så att huden verkar stram.
Det kostar mellan 7 000 och 11 000 dollar. Ansiktslyftningar utförs under generell anestesi och kan också inkludera huden på din nacke.
Ansiktslyftningar kan vara "kompletta", vilket betyder ett långt snitt som börjar vid din panna linje och sträcker sig längs ansiktet, vanligtvis inom hårfästet. "Mini" ansiktslyftningar använder kortare snitt och kräver mindre återhämtningstid.
En anteckning om effektivitet
Ju mer invasiv en teknik är, desto mer dramatisk blir resultatet. Men invasiva tekniker har också en högre risk för biverkningar, kan leda till infektion och är vanligtvis inte reversibla.
Försök att mildra dina förväntningar rättvist och rimligt när du genomgår någon behandling på din läkares kontor.
Vem är en bra kandidat?
Du är en bra kandidat för icke-invasiva ansiktsuppvärmande förfaranden om:
- du har redan provat hemläkemedel eller behandla slapp hud med produkter
- du är för närvarande inte ammande eller gravid
- du har mild till måttlig "hudlaxitet" som blir mer uttalad med tiden
Poängen
Om du inte är nöjd med det så ser din hud ut, tänk på hur du mår. Ibland kan externa faktorer som följer med åldrande få dig att känna dig mer självmedveten om ditt utseende.
Om det sätt du känner för din slapp hud påverkar ditt dagliga liv eller självkänsla, tala med en läkare. De kan avgöra vad den bästa åtgärden kommer att vara beroende på din hudtyp och hur din hud ser ut.
