Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Om du nyligen har blivit av med hudormar eller fått professionell behandling för dem, kanske du undrar hur du kan förhindra att de kommer tillbaka. Lägg till dessa steg i din veckovisa hudvårdsrutin för att uppnå hudfria hud.
Vad är hudormar, igen?
Blackheads är en vanlig typ av akne fläck som bildas när en pore blir igensatt med överskott av olja (talg) och hudceller. De kan visas nästan var som helst i ansiktet, men finns ofta på näsan, pannan och kinderna.
Börja med att tvätta ansiktet dagligen
En allmän rutin för hudvård följer två viktiga steg: mild rengöring och fuktgivande.
Nedan följer extra steg för att lägga till din rutin som kan hjälpa till att hålla de irriterande hudormarna borta. Några av stegen kan göras dagligen, medan andra bara ska göras några gånger i veckan, beroende på hudens känslighet.
Här är några hudläkemedel rekommenderade produkter tillsammans med tips om hur du använder dem för att förhindra hudormar.
Dermatolog rekommenderas
- Hudrensare: Gratis och klar eller vanicream Gentle Facial Cleanser
- Bensoylperoxidtvätt: PanOxyl 4%
- Fuktighetskrem med SPF: EltaMD UV Clear
- Oljefri, icke-komedogen fuktighetskräm: Neutrogena Hydroboost Gel
- Topisk retinoid: OTC Differin eller receptbelagd retinoid
- Hudserum: SkinCeuticals-linjen
Salicylsyra
- När: Under rengörings- eller fuktighetssteget i din rutin.
- Hur: Applicera direkt på huden som en del av ditt rengöringsmedel eller fuktighetskräm, eller applicera som en fläckbehandling för hudormar.
- Hur ofta: Några gånger i veckan eller dagligen om din hud inte torkas eller irriteras av den.
Salicylsyra är en vanlig ingrediens för hudbekämpning mot akne. Det fungerar genom att bryta ner akne-lesioner. Många hudvårdsprodukter på marknaden, inklusive rengöringsmedel och fuktighetskräm, innehåller salicylsyra.
Hudvårdsprodukter som innehåller salicylsyra tenderar att bli alltför torkande, så det kan vara svårt att använda dessa produkter dagligen.
retinoider
- När: På natten. Vänta minst 20 till 25 minuter efter att du har tvättat ansiktet innan du applicerar.
- Hur: Applicera en ärtmängd av retinoiden och sprida över områden där du är benägen att få akne.
- Hur ofta: Varje natt om möjligt, men om torrhet eller irritation inträffar kan den användas varannan natt eller var tredje natt.
Retinoider är A-derivat som vanligen används i anti-aging hudvårdsprodukter. Emellertid är aktuella retinoider den första linjen behandling för behandling och förebyggande hudormar.
Retinoider fungerar genom att avlägsna blockerade porer och påverka hudcellstillväxten, vilket hjälper till att förhindra bildning av akne. Retinoider bör vara en viktig del av din hudregim.
Aktuell Differin finns tillgänglig utan disk medan kraftigare retinoider finns tillgängliga på recept. Det kan ta tre månader att se resultat.
Var medveten om att retinoider ökar UV-ljuskänsligheten och kan orsaka en ökad risk för solbränna. Var extra försiktig så att du skyddar dig från solen när du använder aktuella retinoider.
Dessutom ska retinoider inte användas av personer som planerar att bli gravida eller redan är gravida.
Återfukta
- När: På morgonen och på natten.
- Hur: Applicera några droppar av din fuktighetskräm och massera direkt i huden.
- Hur ofta: dagligen.
Fuktgivande är ett viktigt sista steg i en daglig hudvårdsrutin. Beroende på vad din hud behöver finns det många typer av fuktighetsgivare på marknaden.
Mjukgörare är fuktighetskräm som är tjocka och fuktgivande för torr hud som flingar eller skalar. Hydratiserande serum är ett bra sätt att rehydrera huden, särskilt när den lämnas på över natten. För oljiga hudtyper kan lättare lotioner hjälpa huden att känna sig mindre fet.
En bra fuktighetskräm hjälper till att lugna huden och återställa den skyddande hudbarriären, som främjar frisk hud.
Undvik komedogena produkter
Komedogena produkter kan leda till igensatta porer, vilket kan orsaka en ökning av akne fläckar som hudormar. Om du försöker förhindra hudormar att återvända, använd icke-komedogena, oljefria produkter i din hudvårdsrutin.
Leta efter rengöringsmedel och fuktighetskrämprodukter som är lätta och skonsamma mot huden. Tunga, hudirriterande produkter kan göra dig mer benägen för akne fläckar.
Munskydd
Ansiktsmasker behövs inte eller är särskilt användbara för att förhindra hudormar. Men om du tycker om dem, så här inkluderar du dem i din rutin.
- När: Rätt efter avföljningssteget i din rutin.
- Hur: Följ produktinstruktionerna för att applicera din mask och låt stå i 10 till 15 minuter innan du sköljer.
- Hur ofta: 1 till 2 gånger per vecka.
Ansiktsmasker prövas anekdotiskt för att ha många olika fördelar i en hudvårdsrutin, från rengöring till exfolierande till fuktgivande. Vissa masker är utformade för att appliceras och lämnas på huden, medan andra kommer i form av en "mask" som kan draperas över ansiktet.
Både kol- och lermasker sägs fungera för att förhindra bildandet av hudormar genom att dra olja och andra föroreningar ur dina porer. Men dessa typer av masker kan torka ut din hud. Som mest bör du använda dem bara några gånger i veckan.
Tänk på att bevisen som stöder användningen av dessa ansiktsmasker för alla typer av akne är anekdotiska. Det är också möjligt att du kan bryta ut värre av att använda några av dessa masker eller utveckla ett utslag, så var försiktig.
Rutinen
Här är ett exempel på veckorutin som också är bra för känslig hud. Det håller mjuk rengöring och fuktgivande vid basen.
Dag 1
- mild rengöringsmedel och fuktighetskräm med SPF på morgonen
- oljefri fuktighetskräm vid behov under dagen
- mild rengöring på natten
- retinoid på natten
Dag 2
- mild rengöringsmedel och fuktighetskräm med SPF på morgonen
- återfukta efter behov under dagen
- rengöringsmedel med 4% bensoylperoxid eller 4% salicylsyra på natten
- hudserum på natten
Dag 3
- mild rengöringsmedel och fuktighetskräm med SPF på morgonen
- återfukta efter behov under dagen
- mild rengöring på natten
- retinoid på natten
Dag 4
- mild rengöringsmedel och fuktighetskräm med SPF på morgonen
- återfukta efter behov under dagen
- rengöringsmedel med 4% bensoylperoxid eller 4% salicylsyra på natten
- hudserum på natten
Dag 5
- mild rengöringsmedel och fuktighetskräm med SPF på morgonen
- återfukta efter behov under dagen
- mild rengöring på natten
- retinoid på natten
Dag 6
- mild rengöringsmedel och fuktighetskräm med SPF på morgonen
- återfukta efter behov under dagen
- rengöringsmedel med 4% bensoylperoxid eller 4% salicylsyra på natten
- hudserum på natten
Dag 7
- mild rengöringsmedel och fuktighetskräm med SPF på morgonen
- återfukta efter behov under dagen
- mild rengöring på natten
- retinoid på natten
För mer känslig hud
Om din hud är mycket känslig, tänk på:
- undvika användningen av en bensoylperoxid eller salicylsyra tvätt helt
- använda tvätten mindre ofta eller för kortare tid
Avhämtningen
Blackheads kan formas lätt från olja och hudcellsuppbyggnad, och det kan vara frustrerande att hålla dem i fjärd. Att lägga till några extra steg i din hudvårdrutin kan hjälpa till att förhindra hudormar att komma tillbaka.
När du har lagt ner din grundläggande hudvårdsrutin kan du överväga att lägga till stegen ovan i din veckovy. Alla dessa steg är fördelaktiga för att hålla dig så akne-fri som möjligt, vilket kan förhindra hudormar att bildas och låta din hud förbli ren och glödande.
