Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
För att förhindra utvecklingen av amyloidos och de skador det kan orsaka bör din läkare rekommendera en behandlingsplan som innehåller vissa mediciner eller förfaranden. Ändå behöver behandling för amyloidos inte sluta med konventionell medicin.
Det finns sätt att underlätta dina symtom och förbättra ditt välbefinnande med naturliga och kompletterande behandlingar. Här är åtta för att komma igång.
1. Rörelse
Amyloidos kan orsaka trötthet och svaghet, så det sista du kanske vill göra är att träna. Dessutom kan hjärtproblem göra intensiva träningspassar ur frågan. Löpning och andra högintensiva övningar kan vara utmanande med amyloidos, men det betyder inte att du måste sluta röra dig helt.
Det är bäst att hålla sig med lätta eller måttliga övningar - allt som hjälper dig att röra dig utan att vara för ansträngande.
Prata med din läkare om:
- Tai chi
- yoga
- viktträning
- vandringsprogram
Genom att träna regelbundet kan du hjälpa till att bekämpa smärta och trötthet relaterad till amyloidos. Nyckeln är dock att träna säkert. Att hitta en träningskompis kan hjälpa.
2. Sovterapi
Trötthet på dagtid kan göra det svårt att sova på natten, särskilt om du tar mycket tupplurar. Sedan kan sömnlöshet göra trötthet under dagen värre. Detta är en ond cirkel som kan förvärras av smärta och obehag mitt på natten.
Om du har problem med sömnlöshet och trötthet på dagtid, tala med din läkare om sömnterapi. Meditation och djupa andningsövningar före sänggåendet kan också hjälpa dig att somna lättare.
3. Nedsatt saltdiet
Att minska mängden salt i din kost kan hjälpa till med svullnad från vätskeuppbyggnad i kroppen.
Med amyloidos kanske dina njurar inte behåller protein effektivt. Ditt hjärtas förmåga att pumpa blod kan också försämras. Tillsammans kan detta orsaka svullnad, särskilt i nedre extremiteter som ben och fötter.
För mycket salt kan förvärra sådana problem. Din läkare kan rekommendera att du följer en låg-salt diet för att hjälpa till att svälla. Detta kan också skydda ditt hjärta och njurar från ytterligare skador.
4. Måltidsersättningar
Människor som lever med amyloidos får ofta inte tillräckliga näringsämnen från maten. Detta kan bero på svullnad i tungan, svårigheter att svälja, aptitlöshet eller tarmdysfunktion.
Även om man ibland hoppar över en måltid inte nödvändigtvis orsakar skada, kan inte äta tillräckligt under veckor och månader leda till undernäring. På grund av detta kan amyloidos också leda till oavsiktlig viktminskning.
Du bör överväga att prata med din läkare om skakningar av måltider eller smoothies om att äta traditionella måltider inte tilltalar dig. På så sätt kan du få de näringsämnen som din kropp behöver för att upprätthålla energi och hjärn- och muskelfunktion.
5. Andra koständringar
Även om det inte finns någon klar amyloidosdiet, har koständringar hjälpt vissa människor att må bättre.
Det finns inte mycket forskning på detta område, men du bör hålla dig till en balanserad kost. Detta inkluderar magert protein, friska fetter, fiber och frukt och grönsaker.
Om du upplever tarmsymtom är det också en bra idé att avstå från kaffe, alkohol och kryddor. Dessa kan alla förvärra en delikat mag-tarmkanal.
Det finns också några studier om de potentiella neurologiska effekterna av te på amyloidos. Enligt Neurotherapeutics har polyfenoler i te möjligen visat sig förhindra aggregering och deponering av amyloidprotein när de konsumeras i stora mängder. Fortfarande behöver mer forskning göras för att bestämma fördelarna.
6. Vätskejusteringar
Även om det är viktigt att dricka mycket vatten, kan du behöva vara försiktig så att du inte dricker för mycket vatten. Detta gäller särskilt om du har hjärtproblem relaterade till amyloidos.
För hjärtamyloidos rekommenderar National Amyloidosis Center högst en och en halv liter vätskor per dag. Detta fungerar som cirka 50 gram, eller drygt sex koppar per dag. Genom att bibehålla denna balans av vätskeintag kan du märka minskade symtom på svullnad i benen. Detta kan också hjälpa till med andnöd.
7. Diuretika
Diuretika (även kallad”vattenpiller”) kan hjälpa till att lindra amyloidosrelaterad vätskeansamling. Dessa finns tillgängliga på recept.
Kontrollera först med din läkare för att se om diuretika passar rätt och hur mycket du ska ta. Du kanske märker betydande förbättringar i svullnad i nedre extremiteter, särskilt i kombination med en låg-salt diet.
8. Fotmassage
Mellan smärta och svullnad kan det ibland verka som att dina fötter inte kan få en paus.
Även om du bär bekväma skor kan du fortfarande uppleva smärta och obehag. Det är här en fotmassage kan hjälpa. Det kan öka blodflödet för att lindra dina symtom.
Om du inte är intresserad av att få andra att röra på dina fötter kan du också ge dig själv en fotmassage.
Avhämtningen
Även om du tar mediciner eller genomgår andra behandlingar för amyloidos, kan kompletterande behandlingar hjälpa. När de används tillsammans med konventionell medicin kan dessa behandlingar göra det enklare att hantera dina symtom och biverkningar av medicinering.
Prata med din läkare om dessa behandlingar så att du kan vara på väg till en bättre livskvalitet.
