T2D Healthline är en gratis app för personer som lever med typ 2-diabetes. Appen är tillgänglig i App Store och Google Play. Ladda ner här
Att diagnostiseras med typ 2-diabetes kan känna sig överväldigande. Även om råd från din läkare är ovärderliga, kan anslutning till andra människor som lever med samma tillstånd ge stor komfort.
T2D Healthline är en gratis app skapad för personer som har diagnosen typ 2-diabetes. Appen matchar dig med andra baserat på diagnos, behandling och personliga intressen så att du kan ansluta, dela och lära av varandra.
Sydney Williams, som bloggar på Hiking My Feelings, säger att appen är precis vad hon behövde.
När Williams diagnostiserades med typ 2-diabetes 2017, säger hon att hon hade turen att ha tillgång till sjukförsäkring och hälsosam mat, liksom en stödjande make och ett flexibelt jobb som gjorde att hon fick ledig tid för läkarbesök.
”Det jag inte visste att jag saknade förrän nu? Ett samhälle av diabetiker för att studsa idéer, kontakta och lära av, säger Williams. "Förmågan att få kontakt med användare som redan lever detta liv ger mig hopp om den sociala stöddelen av att hantera denna sjukdom."
Medan hon tar ansvar för allt hon äter, hur ofta hon utövar och hur väl hon hanterar stress, säger hon att det är lite lättare att ha andra att luta sig på.
"Den här sjukdomen är min att hantera, men att ha några vänner som" får det "gör det så mycket lättare", säger hon.
Omfamna gruppdiskussioner
Varje vardag håller T2D Healthline-appen gruppdiskussioner som modereras av en guide som lever med typ 2-diabetes. Ämnen inkluderar kost och näring, motion och fitness, hälsovård, mediciner och behandlingar, komplikationer, relationer, resor, mental hälsa, sexuell hälsa, graviditet och mer.
Biz Velatini, som bloggar på My Bizzy Kitchen, säger att gruppfunktionen är hennes favorit eftersom hon kan välja vilka som intresserar henne och vilka hon vill delta i.
”Min favoritgrupp [är] diet och näring eftersom jag älskar att laga mat och laga hälsosam läcker mat som är lätt att tillverka. Att ha diabetes betyder inte att du måste äta tråkig mat, säger hon.
Williams håller med och säger att hon tycker om att se olika recept och foton som användare delar i kosten och näringsgruppen.
"I vissa fall har jag några tips och tricks som har hjälpt mig, så jag har verkligen varit glada över att dela dem med de andra som utforskar appen," säger hon.
Men vad som är mest aktuellt, tillägger Velatini, är gruppdiskussionerna om att hantera COVID-19.
"Tidpunkten kunde inte vara bättre med människor som inte kan gå till ordinarie läkarmöten och kanske få svar på enkla frågor medan de är i karantän," säger hon. "Den här gruppen har hittills varit till stor hjälp för att hjälpa oss att hålla oss informerade om de extra försiktighetsåtgärder vi bör vidta som människor som lever med diabetes."
Möt din typ 2-diabetesmatch
Varje dag klockan 12 Pacific Pacific Time (PST) matchar T2D Healthline-appen användare med andra medlemmar i samhället. Användare kan också bläddra bland medlemsprofiler och begära att matcha direkt.
Om någon vill matcha dig meddelas du direkt. När de är anslutna kan medlemmarna meddela och dela foton med varandra.
Williams säger att matchfunktionen är ett utmärkt sätt att ansluta, särskilt under tider då personliga sammankomster med andra är begränsade.
”Jag älskar att träffa nya människor. Mitt arbete tar mig runt i landet för att få kontakt med diabetiker och dela historien om hur vandring hjälpte mig att vända min typ 2-diabetes, säger Williams.
”Eftersom COVID-19 fick oss att avbryta min bokturné och skjuta upp alla våra vildmarkshälsohändelser, har det varit en sådan behandling att vi kunde få kontakt med kollegdiabetiker praktiskt taget. Denna app kunde inte ha kommit på en bättre tid, säger hon.
Upptäck nyheter och inspirerande berättelser
När du vill ha en paus från att engagera sig i andra, levererar avsnittet Upptäck i appen artiklar relaterade till livsstils- och typ 2-diabetesnyheter, allt granskat av hälso-och sjukvårdspersonal.
I en angiven flik navigerar du i artiklar om diagnos och behandlingsalternativ samt information om kliniska prövningar och den senaste typ 2-diabetesforskningen.
Det finns också berättelser om hur du vårdar din kropp genom välbefinnande, egenvård och mental hälsa. Och du kan också hitta personliga berättelser och vittnesbörd från de som lever med typ 2-diabetes.
”Upptäcktsektionen är otrolig. Jag älskar att artiklarna granskas medicinskt så att du vet att du kan lita på att informationen delas. Och det relatabla innehållet är exakt det. Jag älskar att läsa första personers perspektiv på hur andra människor trivs med diabetes, säger Williams.
Att komma igång är enkelt
Appen T2D Healthline är tillgänglig i App Store och Google Play. Det är enkelt att ladda ner appen och komma igång.
"Det var supersnabbt att fylla i min profil, ladda upp min bild och börja prata med människor," säger Velatini. "Det här är en bra resurs att ha i rygfickan, oavsett om du har haft diabetes i år eller veckor."
Williams, en självutnämnd "äldre Millennial", noterar också hur effektivt det är att komma igång.
"Min onboarding med appen var väldigt enkel", säger hon.”Väl utformade appar är intuitiva, och den här appen är verkligen väl utformad. Det förändrar mitt liv redan.”
Att kunna ansluta i realtid och att ha Healthline-guider leda vägen är som att ha en egen supportgrupp i fickan, tillägger hon.
"Jag är så tacksam för att den här appen och denna gemenskap finns."
Cathy Cassata är frilansande författare som specialiserat sig på historier om hälsa, mental hälsa och mänskligt beteende. Hon har ett kunnande att skriva med känslor och ansluta till läsarna på ett insiktsfullt och engagerande sätt. Läs mer om hennes arbete här.
