Du kanske har läst eller hört någonstans att marshmallows kan bota eller minska ont i halsen. Detta påstående går inte för långt, eftersom det finns knappt vetenskapligt bevis på att de söta, fluffiga konfekterna gör något för att lugna halsbesvär.
Det kan finnas ett enkelt skäl till denna förvirring kring marshmallows. Vissa kanske tror att marshmallows hjälper eftersom marshmallowroten är en erkänd halsont.
Men marshmallowrot är inte samma sak som en marshmallow. Den här artikeln kommer att diskutera fördelarna med marshmallowroten för ont i halsen och föreslå andra behandlingar som kan lugna detta besvärande symptom.
Fungerar det?
Förväxla inte dagens marshmallowprodukter med marshmallowroten, som länge används för medicinska ändamål.
Marshmallows som du köper från butikshyllor för din varm choklad eller s'mores innehåller huvudsakligen socker, vatten och gelatin, som vispad till en fluffig konsistens. Inget av dessa ingredienser har visat sig hjälpa halsont.
Å andra sidan är marshmallowrot en växt som faktiskt kan hjälpa din halsont. Marshmallowrot är också känd som Althea officinalis L. Den växer i Europa och Asien såväl som i andra milde klimat. Det har använts som ett botemedel sedan antiken.
En gång var marshmallowrot en ingrediens i marshmallows, men det är inte längre fallet.
Vetenskapen
Du kan hitta marshmallowrot i en mängd olika former, inklusive te, kosttillskott och pastiller. Många studier har undersökt effekterna av marshmallowrot på ont i halsen såväl som på andra tillstånd.
I USA är marshmallowrot istället för en konventionell metod för att behandla ett hälsotillstånd känd som en alternativ terapi.
Att använda det tillsammans med konventionell medicin, som receptfria läkemedel eller receptbelagda läkemedel, är känd som en kompletterande terapi.
Snabb lättnad
Marshmallowrot kan ge lättnad från din ont i halsen. En studie från 2019 visade att marshmallowrot kan erbjuda snabb lättnad för symtom relaterade till andningsförhållanden. Detta beror på att marshmallowrot kan hjälpa till att bygga ett skyddande lager i munnen och halsen som lindrar irritation och svullnad. Marshmallowrot kan också minska torr hosta symptom.
I kombination
Marshmallowrot i kombination med andra naturliga extrakt kan lugna din halsont.
En studie rapporterade att BNO 1030-extrakt hjälpte till att lugna en halsont orsakad av en virusinfektion hos barn i åldern 6 till 18. Extraktet inkluderade många andra växter inklusive kamomill, hästsvans, valnötsblad och andra.
I en te
En äldre studie tittade på om örtte-halsbeläggningen hjälpte till att lugna halsont. Detta märke av te innehåller marshmallowrot samt lakritsrot, hala almbark, vild körsbärsbark och andra ingredienser.
Studien fann att Throat Coat lindrade symptomen snabbt, men bara tillfälligt. Throat Coat var dock mycket bättre på att lindra symtom än placebo-te.
I pastiller
Marshmallowrot förekommer också i vissa halsstoppar för symtom i halsen och torr hosta. Att använda pastiller för att minska halsont symtom anses vara säkert, ekonomiskt och acceptabelt i det medicinska samfundet.
Ricola pastiller, ett igenkännbart och lättillgängligt märke, innehåller marshmallowrot förutom växter som pepparmynta, salvia, timjan och dammantel, bland andra ingredienser.
Ett försiktighetsord
Tänk på att Food and Drug Administration (FDA) inte reglerar användningen av marshmallowrot eller andra kompletterande eller alternativa metoder för hälsoändamål, så se till att du är försiktig när du använder den.
Köp endast marshmallowrot från välrenommerade leverantörer och tillverkare och tänk på doseringar. Om du har befintliga hälsotillstånd, diskutera marshmallowrot med din läkare innan du använder den för att undvika skadliga biverkningar.
Bättre behandlingsalternativ
Du kanske är intresserad av andra sätt att behandla ont i halsen, bortom marshmallowroten. Ont i halsen kan störa dagliga aktiviteter som svälja, äta, sova och prata, så minska obehaget kan ge lättnad och hjälpa dig att fungera.
Orsaken till halsont är viktig när man beslutar om behandling. Orsaken kommer att avgöra om man ska behandla självsåren eller ett underliggande tillstånd.
En studie från 2012 visade att 50 till 95 procent av ont i halsen hos vuxna och 70 procent av halsont i barn var från virala infektioner, såsom förkylning. Andra orsaker till ont i halsen inkluderar:
- bakteriella infektioner, såsom strep hals
- allergier
- föroreningar
- torr luft
Tid är i allmänhet det enda sättet att bota en virusinfektion. Du kan prova behandlingar för att lugna symtom medan din kropp arbetar mot infektionen.
Å andra sidan bör du behandla bakteriella infektioner mer aggressivt med antibiotika för att se till att infektionen lämnar din kropp. Du kanske fortfarande vill prova några lugnande tekniker för bakterieinfektioner medan du väntar på att föreskrivna mediciner ska fungera.
mediciner
Det finns flera mediciner du kan använda för att behandla halsont:
- föreskrivna antibiotika för bakteriella infektioner
- antihistaminer för att minska ont i halsen
- smärtstillande medel, såsom acetaminophen (Tylenol) och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen och naproxen för att lugna symtomen
- diskbottnar utan disk för att lindra obehag tillfälligt
Du måste ta antibiotika för bakteriella infektioner. Se till att du tar hela antibiotikakursen som riktas av din läkare, även när dina symtom försvinner.
Huskurer
Du kan hitta hembehandlingar som är effektiva för att minska din halsont. Inte alla dessa är vetenskapligt bevisade, men du kanske tycker att de är till hjälp. Dessa åtgärder inkluderar:
- hålla halsen fuktig med kalla eller varma drycker
- gurgla med saltvatten
- befuktar luften i ditt hem eller sovrum
- suger på en pastill eller hård godis
- äter en popsicle, vilket kan vara en bra behandling för barn
- dricka en varm toddy om du är vuxen, eftersom denna dryck innehåller whisky
- ta en sked honung på egen hand eller i en varm dryck
- få mer vila med huvudet i en upphöjd position
När man ska se en läkare
En halsont kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsotillstånd. Om dina symtom har varat några dagar eller längre och blir värre, bör du kontakta din läkare. Du bör också se din läkare om du:
- har svårt att svälja eller andas
- ha en svullnad nacke eller ansikte
- upplever led- eller öronsmärta
- se vita lappar på baksidan av halsen när du tittar i en spegel
- har hög feber eller feber som inte går sönder
- har tappat din röst i en vecka eller två
- hosta blod eller ha blod i din saliv eller slem
Obehandlade bakterieinfektioner kan orsaka allvarligare hälsotillstånd, så det är viktigt att söka medicinsk behandling om du misstänker ett tillstånd som strep hals.
Poängen
Butiksköpta marshmallows kommer sannolikt inte att göra något för att lindra halsont, men produkter som innehåller marshmallowrot kan hjälpa till att lugna ditt symptom. Marshmallowrot finns i produkter som te, kosttillskott och pastiller och kan hjälpa till att täcka halsen för att minska obehag.
Det finns andra behandlingar för att lugna ont i halsen, inklusive medicinering och hemläkemedel.
För det mesta orsakas ont i halsen av virusinfektioner, men kontakta din läkare om du misstänker tillstånd som strep hals eller om dina symtom blir svårare eller stör din andning eller svälja.
