Finns det ett samband mellan depression och diabetes?
Vissa studier visar att diabetes har fördubblat din risk att utveckla depression. Om diabetesrelaterade hälsoproblem uppstår kan din risk för depression öka ytterligare. Det är fortfarande oklart varför detta är. Vissa forskare föreslår att detta kan bero på diabetesens metabola effekt på hjärnfunktionen såväl som den avgiftsmässiga dagliga hanteringen kan ta.
Det är också möjligt att personer med depression är mer benägna att utveckla diabetes. På grund av detta rekommenderas det att personer som har en depression av historia undersöks för diabetes.
Fortsätt läsa mer om sambandet mellan diabetes och depression, samt information om diagnos, behandling och mer.
Vad forskningen säger
Även om mer forskning behövs för att fullt ut förstå sambandet mellan diabetes och depression, är det uppenbart att det finns en koppling.
Man tror att förändringar i hjärnkemi som är knutna till diabetes kan vara relaterade till utvecklingen av depression. Till exempel kan skador till följd av diabetisk neuropati eller blockerade blodkärl i hjärnan bidra till utvecklingen av depression hos personer med diabetes.
Omvänt kan förändringar i hjärnan på grund av depression orsaka en ökad risk för komplikationer. Studier har visat att personer med depression har högre risk för komplikationer med diabetes, men det har varit svårt att avgöra vilka orsaker som. Det har inte fastställts om depression ökar risken för komplikationer, eller tvärtom.
Symtom på depression kan göra det svårare att framgångsrikt hantera diabetes och förebygga diabetesrelaterade komplikationer.
En studie från 2011 fann att personer som har typ 2-diabetes och upplever symtom på depression ofta har högre blodsockernivåer. Dessutom antyder resultaten av en separat studie från 2011 att personer som har båda villkoren är 82 procent mer benägna att få hjärtattack.
Är symptomen på depression olika för personer med diabetes?
Att bara försöka hantera och hantera en kronisk sjukdom som diabetes kan känna sig överväldigande för vissa. Om du känner dig deprimerad och din sorg inte lindras inom några veckor kan du uppleva depression.
Vanliga symtom inkluderar:
- inte längre hitta nöje i aktiviteter som du en gång haft
- upplever sömnlöshet eller sover för mycket
- förlust av aptit eller ätande
- oförmåga att koncentrera sig
- känsla slö
- känner mig orolig eller nervös hela tiden
- känner mig isolerad och ensam
- känna sorg på morgonen
- känna att du "aldrig gör något rätt"
- har självmordstankar
- skada dig själv
Dålig diabeteshantering kan också leda till symtom som liknar depressionens. Till exempel, om ditt blodsocker är för högt eller för lågt, kan du uppleva ökade känslor av ångest, rastlöshet eller låg energi. Låga blodsockernivåer kan också leda till att du känner dig skakig och svettig, vilket är symtom som liknar ångest.
Om du upplever symtom på depression, bör du rådfråga din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om depression orsakar dina symtom och ställa en diagnos om det behövs. De kan också arbeta med dig för att utveckla en behandlingsplan som bäst passar dina behov.
Läs mer: 10 myter om diabetesdiet »
Vad orsakar depression hos personer med diabetes?
Det är möjligt att kraven på att hantera en kronisk sjukdom som typ 2-diabetes leder till depression. Detta kan i slutändan leda till svårigheter att hantera sjukdomen.
Det verkar troligt att båda sjukdomarna orsakas och påverkas av samma riskfaktorer. De inkluderar:
- familjehistoria av båda villkoren
- fetma
- hypertoni
- inaktivitet
- kranskärlssjukdom
Det kan dock vara så att din depression gör det svårare för dig att hantera din diabetes såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Depression kan påverka alla nivåer av egenvård. Kost, träning och andra livsstilsval kan påverkas negativt om du upplever depression. I sin tur kan detta leda till dålig blodsockerkontroll.
Diagnoser depression hos personer med diabetes
Om du upplever symptom på depression, bör du schemalägga en tid hos din läkare. De kan avgöra om dina symtom är ett resultat av dålig diabeteshantering, depression eller knutna till ett annat hälsoproblem.
För att göra en diagnos kommer din läkare först att bedöma din medicinska profil. Om du har en familjehistoria av depression, se till att din läkare får veta det just nu.
Din läkare gör sedan en psykologisk utvärdering för att lära dig mer om dina symtom, tankar, beteenden och andra relaterade faktorer.
De kan också utföra en fysisk undersökning. I vissa fall kan din läkare göra ett blodprov för att utesluta andra underliggande medicinska problem, till exempel problem med sköldkörteln.
Hur man behandlar depression
Depression behandlas vanligtvis genom en kombination av medicinering och terapi. Vissa livsstilsförändringar kan också hjälpa till att lindra dina symtom och främja den allmänna hälsovården.
Medicin
Det finns många typer av antidepressiva läkemedel. Selektiv medicinering av serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och serotonin norepinefrinåterupptagshämmare (SNRI) är vanligtvis föreskriven. Dessa mediciner kan hjälpa till att lindra symtom på depression eller ångest som kan vara närvarande.
Om dina symtom inte förbättras eller förvärras kan din läkare rekommendera en annan antidepressiv medicin eller en kombinationsplan. Se till att diskutera de potentiella biverkningarna av mediciner som din läkare rekommenderar. Vissa mediciner kan ha allvarligare biverkningar.
Psykoterapi
Även känd som samtalsterapi, kan psykoterapi vara effektivt för att hantera eller minska dina symtom på depression. Det finns flera former av psykoterapi, inklusive kognitiv beteendeterapi och interpersonell terapi. Din läkare kan arbeta med dig för att avgöra vilket alternativ som bäst passar dina behov.
Sammantaget är målet med psykoterapi att:
- känna igen potentiella triggers
- identifiera och ersätta ohälsosamma beteenden
- utveckla en positiv relation med dig själv och med andra
- främja sunda problemlösningsförmågor
Om din depression är allvarlig kan din läkare rekommendera att du deltar i ett polikliniskt behandlingsprogram tills dina symtom förbättras.
Livsstilsförändringar
Regelbunden träning kan hjälpa till att lindra dina symtom genom att öka de "må bra" kemikalierna i hjärnan. Dessa inkluderar serotonin och endorfiner. Dessutom utlöser denna aktivitet tillväxten av nya hjärnceller på samma sätt som antidepressiva läkemedel.
Fysisk aktivitet kan också hjälpa till att hantera diabetes genom att minska din vikt och blodsockernivåer och öka din energi och uthållighet.
Andra livsstilsförändringar inkluderar:
- äta en balanserad diet
- upprätthålla ett regelbundet sömn schema
- arbetar för att minska eller bättre hantera stressfaktorer
- söker stöd från familj och vänner
Att hantera diabetes och depression
F:
Hur klarar jag mig om jag har diabetes och depression? Vad ska jag göra?
A:
Först vet du att det är mycket vanligt att personer med diabetes upplever depression. Att prata med din läkare om detta och se till att följa upp alla behandlingar de rekommenderar är avgörande. Många känner att de bara bör "dra sig upp med sina startband" och tro att de bara kan "komma över" att vara ledsna. Detta är inte fallet. Depression är ett allvarligt medicinskt tillstånd och det måste behandlas som sådant. Om du inte känner dig bekväm att prata med din läkare, prata med en nära och kära för att få stöd. Det finns grupper tillgängliga online och personligen som också kan hjälpa dig att utforska de bästa tillgängliga behandlingsalternativen, som du sedan kan diskutera med din läkare.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers representerar åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
Syn
Att erkänna din risk för depression är det första steget för att få behandling. Först bör du diskutera din situation och symtom med din läkare. De kan arbeta med dig för att ställa en diagnos om det behövs och utveckla en behandlingsplan som passar dig. Behandling innebär vanligtvis psykoterapi och någon form av antidepressiva läkemedel.
