Grattis, du har ett barn!
Grattis, du har ett barn!
Nej, du ser inte dubbla, du bär bara tvillingar. Gör dig redo att fördubbla nästan allt.
Tvillingarna är ganska vanliga och antalet ökar. 1980 resulterade en av varje 53 födelser i tvillingar. Nu är det en av var 30 födda, enligt Centers for Disease Control and Prevention.
Graviditet
Att bli förberedd för tvillingar betyder inte bara att du fördubblar dina leveranser. Tvillingresan börjar inom, med att hålla dig själv och dina barn friska. Det börjar under tidig graviditet, genom att se till att du äter rätt och äter tillräckligt.
Morgonillamående
"Att gå ner i vikt i första trimestern av en tvillinggraviditet är svårt," säger Dr. Sherry Ross, OB / GYN och kvinnors hälsoekspert vid Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Kalifornien. "Morgonsjuka är så mycket värre."
Läs mer: Graviditetshjärnan och vad det verkligen betyder »
Prova att äta små måltider oftare under dagen och ät mycket protein. Allvarlig morgonsjukdom som resulterar i viktminskning kan indikera att du har en allvarlig form av morgonsjuka som kallas hyperemsis gravidarum (HG). Detta kan kräva en vistelse på sjukhuset och behandling med intravenös (IV) vätskor. Även om du inte har HG kan du behöva IV-vätskor om du kräver för mycket av morgonsjukdom.
Du bör rapportera om din morgonsjukdom när du ser din läkare och med tvillingar kommer du att se din läkare mycket mer. Det exakta antalet möten beror på din läkares policy och förslag och på graviditetens hälsa. Du kan också förvänta dig mer ultraljud. "En tvillinggraviditet kan ha ultraljud varannan eller tredje vecka, eller till och med en gång i veckan, beroende på fostrets och mödrarnas hälsa," säger Ross.
Viktökning
Under dina möten kommer läkaren att kontrollera om din viktökning är hälsosam, och om du är i riskzonen för tillstånd som utvecklas oftare under en tvillinggraviditet, såsom graviditetsdiabetes och preeklampsi.
En hälsosam kost under graviditeten är avgörande för att du ska undvika långvariga hälsoproblem för dig och dina barn, särskilt om du utvecklar graviditetsdiabetes. En kost med grönsaker, låg glykemisk frukt och magra proteiner hjälper till att hålla alla friska.
"Vi letar efter en viktökning på 35 till 45 pund i tvillinggraviditeter," säger Dr. Ross. Du bör förvänta dig att äta 300 extra kalorier per dag för varje foster. Att ta graviditetstillskott hjälper till att se till att du och dina barn får alla nödvändiga näringsämnen.
Förutom ett prenatal vitamin kommer din läkare förmodligen att förskriva kalcium, järn, folsyra och kanske D-vitamin.
Hur du omfamnar din graviditet viktökning »
Preeklampsi och andra problem
Om du är över 40 år eller har högt blodtryck innan du blir gravid kan du ha högre risk att utveckla preeklampsi. Detta gäller särskilt om du har haft preeklampsi under tidigare graviditeter.
Pre-eklampsi utvecklas vanligtvis efter 20 veckors graviditet. Det kan också utvecklas tidigare under graviditeten, eller i vissa fall postpartum. Det kännetecknas av högt blodtryck och höga mängder protein i urinen och kan vara dödlig för modern eller hennes barn om den inte behandlas. Det kan orsaka komplikationer som leverskada, abrupt placenta och blödning.
Din läkare kommer att övervaka ditt blodtryck och testa urinen för tecken på ökad proteinproduktion.
Medan tvillinggraviditeter kan ha ytterligare hälsoproblem, är det vanligaste problemet enligt Ross förlossning före termin. "Du vill inte ha några sammandragningar före 37 veckor," säger hon. Vissa tvillingmammaer kommer att ligga på sängstöd för att ge barnen god tid för en sund utveckling.
Leverans
Ross råder tvillingmamma att förbereda sig för leverans flera veckor tidigare än mammor som bara förväntar sig ett barn. “Få allt ur vägen. Ta sjukhusresan tidigt, ta din baby dusch tidigt, säger hon. Du kan förvänta dig att leverera mellan 37 och 39 veckor.
Tvilling mammor kan förvänta sig längre, och kanske mer händelserik, arbete än singleton mammor. "Det finns alltid drama i tvillingleveranser," säger Ross. Det har mycket att göra med dina tvillingar klassificering, eller hur de upptar din livmoder. Det finns tre möjliga klassificeringar:
- Monochorionic monoamniotic (Mo-Mo): Spädbarn delar en morkaka och en fostervattensäck
- Monochorionic diamniotic (Mo-Di): De delar en morkaka men alla har sin egen fostervattensäck
- Dikorionisk diamniotisk (Di-Di): De har var och en sin morkaka och sin egen fostervattenpåse
Du känner till situationen med dina tvillingar tidigt i graviditeten. Oro för leverans uppstår för Mo-Mo-tvillingar eftersom de riskerar att trassla in i varandras navelsträngar. "Mo-Mo graviditeter levereras alltid av Caesarian så snart som möjligt," säger Ross. De extra ultraljuden du får under graviditeten kommer att övervaka dina barn och deras navelsträngar om de är Mo-Mo-tvillingar.
Oavsett vilken klassificering dina tvillingar är, är förlossningsrummet förberett för både vaginala och keiserska leveranser. "Om det presenterande barnet är i en toppunktposition", vilket betyder att hennes huvud är pekat nedåt, "finns det en bättre chans att vi kommer att gå med en vaginal leverans," säger Ross. "Det blir lite mer komplicerat om det andra barnet inte är toppunkt." Din läkare kan försöka vända barnet eller leverera hennes byxa, men en kejsare att leverera den andra babyen när den första har levererats vaginalt är inte okänt.
Takeaway
Tvillinggraviditeter kan tyckas som att de ber mycket om en mamma att vara, men de varar knappt nio månader. Få gott om vila och ät väl för att hålla dig själv och de små friska. Innan du vet ordet av det hälsar du två förtjusande nya ansikten, dubblar upp dina ungar och räknar 20 nya fingrar och 20 nya tår.
