Vad är RA?
Reumatoid artrit (RA) är en autoimmun sjukdom där kroppens immunsystem felaktigt attackerar lederna. Det kan vara en smärtsam och försvagande sjukdom.
Mycket har upptäckts om RA, men den exakta orsaken är fortfarande ett mysterium. Studier har visat att miljöfaktorer spelar en roll i vem som utvecklar RA och att rökning är en stor riskfaktor.
RA drabbar cirka 1,5 miljoner människor i USA. Sjukdomen är vanligare bland kvinnor än män. Faktum är att nästan tre gånger så många kvinnor har sjukdomen som män.
Om du har RA, attackerar ditt immunsystem fodret runt dina leder. Detta får synovialvävnadscellerna, eller den mjuka vävnaden som linjer insidan av lederna, att delas upp och tjockna. Denna förtjockning av synovialvävnaden kan leda till smärta och svullnad runt ledområdet.
RA kan påverka nästan alla leder i kroppen, inklusive:
- fötter
- händer
- handleder
- armbågar
- knän
- anklar
Det påverkar vanligtvis liknande leder på båda sidor av kroppen. RA påverkar oftast knogfogarna.
Vilka är symtomen på RA?
Om du har RA, är värme och svullnad i lederna vanligt, men dessa symtom kan bli obemärkt. Du bör också troligtvis börja uppleva ömhet och smärta. Du kan känna dig hård på morgonen i mer än 30 minuter, eller du kan drabbas av ledvärk och svullnad i flera veckor.
Vanligtvis påverkas mer än en led. RA påverkar vanligtvis mindre leder, såsom de som finns i händer och fötter.
Förutom lederna kan RA också ha negativa effekter på andra delar av kroppen. Andra vanliga symtom på RA inkluderar:
- aptitlöshet
- extrem trötthet
- torrhet, extrem känslighet eller smärta i ögonen
- hudknölar
- inflammerade blodkärl
För närvarande finns det inget botemedel mot RA. Medicin kan användas för att behandla sjukdomen, men allvarliga fall kan leda till förlust av rörlighet eller utveckling av leddeformiteter.
Vad orsakar RA?
Den exakta orsaken till RA är fortfarande ett mysterium. Dina gener och hormoner kan spela en roll i utvecklingen av RA. Bakterier, virus och andra potentiella smittämnen kan också spela en roll i sjukdomen.
Miljöfaktorer, såsom luftföroreningar eller insektsmedel, kan också bidra till RA. Rökning är också en miljöfaktor.
Vad är sambandet mellan rökning och RA?
Den exakta roll som rökning spelar i utvecklingen av RA är okänd.
En studie publicerad i Arthritis Research and Therapy fann att även lätt rökning är kopplad till en förhöjd risk för RA. Det visade också att rökning dagligen mer än fördubblar en kvinnas risk att utveckla RA. Sannolikheten för att utveckla RA minskade efter att ha slutat röka, och den totala risken fortsatte att minska över tiden.
Deltagarnas totala risk minskade med en tredjedel 15 år efter att de slutade röka. Risken för RA var fortfarande mycket högre hos tidigare rökare 15 år efter att de slutat än det var för dem som dock aldrig rökt.
Forskare tror att rökning stimulerar felaktig immunfunktion om du redan har vissa genetiska faktorer som gör dig mer benägna att utveckla RA.
Rökning kan också störa effektiviteten hos dina RA-mediciner eller andra behandlingar. Rökning kan göra det svårare att integrera ett träningsprogram i din behandlingsplan. Om du behöver operation, kan rökning öka chansen för komplikationer. Det kan påverka anestesi och läkemedelsmetabolism, såväl som din hjärtfrekvens, andning och blodtryck. Icke-rökare verkar också göra bättre efter operationen.
Du kanske inte är medveten om att din rökning förvärrar din RA så att du kanske inte är alltför bekymrad över att försöka sluta. Rökning kan vara en lugnande mekanism för dig. Det kan hjälpa till att distrahera dig från smärtan från RA eller helt enkelt bara för att du ska må bättre.
Hur kan jag sluta röka?
Om du är en rökare och vill förbättra dina RA-symtom eller minska din chans att utveckla RA och andra hälsoproblem, bör du sluta röka.
Tobak är beroendeframkallande, så att sluta röka kan vara svårt. Här är några tips du kan följa för att hjälpa dig på din resa:
- Tala med din läkare. Du kanske kan sluta kall kalkon, men många rökare kan inte. Din läkare kan prata med dig om de olika alternativen som finns tillgängliga. Det finns fokusgrupper relaterade till att sluta röka. Det finns också mediciner tillgängliga med och utan recept som kan hjälpa dig att sluta. Fokusgrupperna i kombination med medicinen fungerar generellt mycket bra.
- Bestäm vilken typ av plan för rökavvänjning du vill följa.
- Välj den dag du planerar att sluta. Detta kommer att motivera dig att bli seriös om att sluta röka och få dig att arbeta mot ditt mål.
- Berätta för dina vänner och nära och kära att du försöker sluta så att de inte erbjuder dig cigaretter eller gör det svårare för dig att sluta. Du behöver deras hjälp. Du frestas att röka många gånger, men med stöd från dina vänner och familj kan du sluta.
- Hitta andra aktiviteter för att distrahera dig från att röka. Om du till exempel röker i bilen, ska du hålla gummi med dig för att tugga på när lusten till rök slår. Du kan också prova att lyssna på en ljudbok för att eliminera tristess.
- Vet vad du kan förvänta dig. Eftersom nikotin är ett läkemedel kommer kroppen att gå igenom. Du kan känna dig deprimerad, rastlös, cranky, orolig, frustrerad eller arg. Du kanske inte kan sova, eller så kan du gå upp i vikt.
- Ge inte upp om du återfaller. Det kan ta flera försök innan du kan sparka vanan.
Syn
American Lung Association listar rökning som den främsta orsaken till dödsfall. Begagnad rök kan vara lika farlig, så du bör tänka på säkerheten för dina barn, andra familjemedlemmar och vänner.
Att sluta röka hjälper till med din RA. Det kommer också att förbättra ditt liv kraftigt och kan göra det möjligt för dig att minska dina RA-mediciner. Det finns hjälp där ute. Din läkare kan berätta för dig om närliggande program för rökavvänjning och arbeta med dig för att ta fram den bästa planen för dig.
Om din första plan inte fungerar kan du prova ett annat alternativ. Du kan återkomma flera gånger innan du slutligen slutar, men det är OK. Rökstopp är en känslomässig process. Se till att du har gott om stöd. Att sluta röka kommer att förbättra både din RA och din allmänna hälsa.
