Översikt
Graviditet är en spännande tid, men det kan också få stress och rädsla för det okända. Oavsett om det är din första graviditet eller om du har haft en tidigare, många människor har frågor om det. Nedan finns några svar och resurser för vanliga frågor.
När ska jag säga att jag är gravid?
De flesta missfall inträffar under de första 12 veckorna av graviditeten, så du kanske vill vänta tills denna kritiska period är över innan du berättar för andra om din graviditet. Det kan dock vara svårt att hålla en sådan hemlighet för dig själv. Om du har en ultraljud vid 8 veckor av graviditeten och ser ett hjärtslag, är din chans för missfall mindre än 2 procent, och du känner dig säker med att dela dina nyheter.
Vilka livsmedel ska jag undvika?
Du bör ha minst tre välbalanserade måltider varje dag. I allmänhet bör du äta livsmedel som är rena och välkokta. Undvika:
- rått kött, som sushi
- kokt nötkött, fläsk eller kyckling, inklusive korv
- opasteuriserad mjölk eller ost
- underkokta ägg
- felaktigt tvättade frukter och grönsaker
Mat eller dryck som innehåller aspartam eller NutraSweet är säkra i mått (en till två portioner per dag), om du inte har en sjukdom som heter fenylketonuria.
Vissa kvinnor utvecklar ett tillstånd som kallas pica, vilket ger dem ovanliga krav på att äta krita, lera, talkpulver eller kritor. Diskutera dessa begär med din läkare och undvik dessa ämnen.
Om du har diabetes eller får diagnosen graviditetsdiabetes under graviditeten bör du följa American Diabetes Association (ADA) diet och undvika frukt, juice och snacks med högt kolhydrat, som godisbarer, kakor, kakor och läsk.
Ska jag dricka kaffe under graviditeten?
Vissa läkare föreslår att du inte dricker något koffein under graviditeten och andra rekommenderar begränsad konsumtion. Koffein är ett stimulerande medel, så det ökar ditt blodtryck och hjärtfrekvens, vilket inte rekommenderas under graviditeten. Användning av koffein kan också leda till uttorkning, så se till att dricka mycket vatten.
Koffein korsar också genom moderkakan till ditt barn och kan påverka dem. Det kan också påverka dina sömnmönster och barnets. Det har inte funnits någon definitiv forskning som kopplar måttligt koffeinanvändning, definierad som mindre än fem koppar kaffe om dagen, till missfall eller fosterskador. Den nuvarande rekommendationen är 100 till 200 milligram per dag, eller ungefär en liten kopp kaffe.
Kan jag få alkohol?
Du ska inte dricka någon alkohol under graviditeten, särskilt inte under första trimestern. Fosteralkoholsyndrom är ett allvarligt tillstånd. Det är okänt hur mycket alkoholkonsumtion som orsakar det - det kan vara ett glas vin om dagen eller ett glas i veckan. Men när början av smärta i början i slutet av graviditeten kan din läkare föreslå att du dricker lite vin och tar en varm dusch, även känd som hydroterapi. Detta kan hjälpa till att lindra ditt obehag
Vad kan jag ta för huvudvärk och smärta?
Acetaminophen (Tylenol) är i allmänhet säkert att använda under graviditet, även om du bör konsultera din läkare först. Du kan ta så mycket som två extrastyrka tabletter, 500 milligram var, var fjärde timme, upp till fyra gånger om dagen. Maximal konsumtion per dag bör begränsas till 4 000 mg eller mindre. Du kan ta acetaminophen för att behandla huvudvärk, värk i kroppen och andra smärta under graviditeten, men om huvudvärk kvarstår trots maximala doser av acetaminophen, kontakta din läkare omedelbart. Din huvudvärk kan vara ett tecken på något mer allvarligt.
Aspirin och ibuprofen ska inte tas under graviditet såvida du inte är särskilt anvisad av din läkare. Det finns medicinska eller obstetriska tillstånd som kräver aspirin eller andra icke-steroida antiinflammatoriska medel under graviditet, men endast under strikt övervakning av din läkare.
Ska jag ta progesterontillskott?
Progesteronproduktion i äggstockarna är avgörande tills ungefär den 9: e eller 10: e graviditeten. Progesteron förbereder endometrium, livmoderhudets foder för implantering av förembryot. Strax efter kommer morkakan att producera tillräckligt med progesteron för att upprätthålla graviditeten.
Att mäta progesteronnivåer kan vara svårt, men nivåer under 7 ng / ml är förknippade med missfall. Dessa nivåer finns sällan hos kvinnor som inte har en historia av minst tre missfall. Om du har tidigare haft missfall och har en låg progesteronnivå kan extra progesteron som ett vaginal suppositorium, intramuskulär injektion eller piller vara ett alternativ.
Är badtunnorna säkra?
Du bör undvika badtunnor och bastur under graviditeten, särskilt under din första trimester. Den överdrivna värmen kan predisponera ditt barn för neurala rördefekter. Varma duschar och badkar är säkra och är ofta ganska lugnande för värk i kroppen.
Vad sägs om katter?
Om du har en katt, särskilt en utomhuskatt, låt din läkare veta så att du kan testas för toxoplasmos. Du bör inte byta kattens kull. Var också noga med att tvätta händerna efter nära kontakt med din katt eller med smuts från att arbeta i trädgården.
Toxoplasmos överförs till människor från infekterad kattavföring eller dåligt kokt kött från ett infekterat djur. Infektionen kan överföras till ditt ofödda barn och leda till förödande komplikationer, inklusive missfall. Behandlingen för toxoplasmos är komplicerad och kräver särskild tillstånd från Food and Drug Administration (FDA) för ett läkemedel som inte är lättillgängligt i USA. Lyckligtvis är de flesta kvinnor redan immun mot toxoplasmos från tidigare exponeringar i barndomen och kan därför inte återinfekteras.
Var kan jag hitta hjälp om jag är i en våldsam relation?
Inhemskt våld drabbar nästan 1 av 6 gravida kvinnor i USA. Inhemskt våld ökar komplikationerna under graviditeten och kan fördubbla risken för för tidigt arbete och missfall.
Många kvinnor som har utsatts för missbruk visar sig inte för sina möten före födseln, och detta är särskilt sant om du är skadad eller skadad vid tidpunkten för utnämningen. Det är också vanligt att en kvinna som riskerar eller missbrukas för att föra sin partner till sina prenatala besök. En kränkande partner kommer sällan att lämna en kvinna ensam och försöker vanligtvis ta kontroll över mötet.
Rapportera missbruk
Om du är i ett våldsamt förhållande är det viktigt att rapportera din situation. Om du har slagits tidigare, ökar graviditeten sannolikheten för att du ska bli slagna igen. Om du upplever missbruk, berätta för någon du litar på för att få stöd. Dina regelbundna checkar med din läkare kan vara en bra tid att berätta för dem om alla fysiska övergrepp du kan uppleva. Din läkare kan ge dig information om supporttjänster och vart du kan få hjälp.
Trots pågående missbruk är många kvinnor oförmögna eller ovilliga att lämna en kränkande partner. Skälen är komplexa. Om du har missbrukats och väljer att bo hos din partner av någon anledning, behöver du en utgångsplan för dig och dina barn om du befinner dig i en svår situation.
Ta reda på vilka resurser som finns tillgängliga i ditt samhälle. Polisstationer, skyddsrum, rådgivningsmöjligheter och rättshjälpsorganisationer ger hjälp i nödsituationer.
Stöd
Om du behöver hjälp eller vill prata med någon om en kränkande situation kan du ringa 24-timmarshjälpslinjen för nationellt våld i hemmet på 800-799-7233 eller 800-787-3224 (TTY). Dessa nummer kan nås var som helst i USA.
Andra webbresurser:
- Facebooks sida om våld i hemmet
- Kvinnor trivs
- SÄKER
Packa några nödvändiga varor och lämna dem hemma hos en vän eller granne. Kom ihåg att packa kläder till dig och dina barn, toalettartiklar, dokument för skolan eller för att få offentligt stöd, inklusive födelsecertifikat och hyreskvitton, en extra uppsättning bilnycklar, kontanter eller checkbok och en speciell leksak för varje barn.
Kom ihåg att varje dag du är kvar i ditt hem är du i riskzonen. Prata med din läkare och vänner och planera i förväg.
Syn
Graviditet är en spännande tid, men det kan också vara stressande. Ovan är svar och resurser på några vanliga frågor som människor har om graviditet, och det finns många andra resurser där ute också. Var noga med att läsa böcker, undersöka på internet, prata med vänner som har haft barn, och som alltid, fråga din läkare några frågor.
