Du kanske har äpplesmör - en annan höstfavorit - men pumpasmör är en unik, läcker och mångsidig behandling. Lägg det på din rostat bröd, använd det för att marinera kött, eller ta en sked när du känner dig övergiven. Det här specifika receptet kommer från Wicked Good Kitchen, där bloggaren Stacy laddar internet med läckra bakverk. Ingredienserna är enkla och lätt att hitta. Stacy erbjuder till och med flera varianter för att växla upp receptet varje gång du gör det.
Kryddad pumpa, morot och sötpotatissoppa
Dela på Pinterest
Om du aldrig har gjort en soppa med vinter squash, är detta recept för kryddad pumpa, morot och sötpotatis soppa det perfekta tillfället. Helen at Fuss Free Flavours skapar enkla och roliga recept för varje familj och varje måltid. Denna speciella soppa är en liten cinch att sätta samman. Topp med rostade pumpafrön för att fördubbla fördelarna med pumpa.
Vegan Ravioli med pumpa och Ricotta
Dela på Pinterest
Ania, bloggaren på Lazy Cat Kitchen, delar otaliga vackra, välsmakande växtbaserade livsmedel. Detta recept för vegansk ravioli med pumpa och ricotta är gjord med hemgjord pasta och vegansk ricottaost. Fyllningen är gjord av en lista med enkla ingredienser som låter pumpan lysa igenom. Om du inte är en veganer kan du lika enkelt använda traditionell ricottaost - men varför bråka med en bra sak?
Pumpa Risotto
Dela på Pinterest
Risotto är ett kärleksarbete som kräver kontinuerlig omrörning och tillsättning, eftersom stjärnan i showen - Arborio ris - tar på sig vätska för att göra en krämig skål till skillnad från någon annan. Denna speciella risotto som finns på Food.com från användaren dale7793 är relativt traditionell, men med tillägget av vår favoritvinter squash. Servera detta med ett crusty bröd och grön sallad för en komplett måltid. Eller ät det ensam när behovet av komfortmat slår till.
Hälsosamt, mjölfritt pumpabröd
Dela på Pinterest
Maegan är The BakerMama, en bloggare känd för att göra läckra söta godis för hela familjen. Detta hälsosamma mjölfria pumpabrödrecept har bara sex ingredienser! För någon som aldrig har gjort bröd är detta den perfekta introduktionen. Den är sötad med lönnsirap, så sötma är inte överväldigande. Maegan föreslår att du använder glutenfri havre för att hålla den ihop om du vill hålla receptet helt fritt från gluten.
Clean Eating Pumpkin Glass
Dela på Pinterest
När du tittar på midjan eller helt enkelt försöker äta bättre kan begär få det bästa av dig. Nästa gång du behöver något sött och tittar på det glassfodralet i mataffären, prova detta istället. Från bloggaren Tiffany McCauley på The Gracious Pantry kommer denna ren äta pumpaglass att fylla på dig med kall, söt smak - minus alla vanliga kalorier, fett och socker.
No-Bake Pumpkin Balls
Dela på Pinterest
Är det dessert? Är det frukost? Det fantastiska med dessa icke-bakade pumpbollar är att de är mångsidiga - ät dem när du vill! Från Turning the Clock Back-bloggaren Diane är detta recept ett enkelt sätt att få några hälsosamma ingredienser till din dag med minimal ansträngning. De är också ett utmärkt alternativ om du vill ha en godbit men inte vill sätta på ugnen. På 10 minuter kan du njuta av dessa små nuggets av pumpa och mutter smör godhet.
Pumpkin natten havre
Dela på Pinterest
Havre över natten är den upptagna personens svar på en fyllig och hälsosam frukost. Från Erin på Well Plated är detta recept en bra morgonbit, särskilt på en skarp höstmorgon. Denna speciella sats tillverkas över natten i din långsamma spis. Som om det inte är tillräckligt att äta havre, föreställ dig att vakna upp till lukten av denna söta godhet som vifter genom ditt hem.
Pumpa Pie Protein No-Bake Bites
Dela på Pinterest
Söta godisar har sällan mycket protein i sig, men dessa pumpa pajproteinbita är ett undantag. Använd ditt favoritproteinpulver för att göra poppbara pumpbitar som du kan njuta av till frukost, efterrätt eller när du är på språng. Från bloggaren Alexis på Hummusapien använder receptet kokosmjöl, medjooldatum och andra hälsosamma ingredienser. Hon tillhandahåller till och med en version utan proteinpulver om du hellre vill välja traditionella icke-bakbita.
Pumpa Hummus
Dela på Pinterest
Kim på Kims Cravings strävar efter att skapa hälsosamma alternativ som passar alla dina begär. Detta specifika recept för pumpahummus är ett unikt tag på en medelhavsfavorit. Den använder flera traditionella hummusingredienser - som kikärter och tahini - men tillför pumpa för en unik behandling. Servera det med pitabröd eller tortillachips, eller till och med färska, råa grönsaker. Vi gillar att den här maträtten är så lätt att sätta ihop. Om oväntade gäster dyker upp kan du ha det på bordet om 10 minuter.
Frisk Pumpkin Chili
Dela på Pinterest
Om du aldrig har lagt pumpa till din höstchili, är det nu din chans. Detta recept från Shannon på The Glowing Fridge kombinerar precis rätt ingredienser för att göra en smakrik, värmande behandling när vädret börjar bli kallt. Oavsett om du är vegetarian eller inte, kommer du inte att sakna köttet i din skål. Denna chili är fullpackad med smaker och ljusa färger. Gör en stor pott, eftersom det troligen är ännu bättre den andra dagen.
