Översikt
Ägglossning inträffar när hormonella förändringar signalerar äggstockarna att frigöra ett moget ägg. Hos kvinnor i reproduktiv ålder utan hormonrelaterat fertilitetsproblem inträffar detta vanligtvis varje månad som en del av menstruationscykeln. Ägglossning sker ibland mer än en gång inom en månad. Det kan inte heller uppstå alls, även om menstruation äger rum. Det är därför timingen för ägglossning kan vara så förvirrande.
Ägglossningen sker vanligtvis ungefär två veckor innan din period börjar. Det är inte en urbetsprocess och kan variera från månad till månad. Att identifiera när du har ägglossning kan hjälpa dig att bestämma din mest bördiga tid. För att bli gravid via sex måste du vara inom ditt bördiga fönster. Denna tidsperiod inkluderar ägglossning, men kan börja upp till fem dagar före och sträcker sig upp till en dag efter. Toppfertilitetsdagar är dagen för ägglossning, plus en dag före ägglossningen.
Vilka är symtomen?
Ägglossningssymtom förekommer inte hos varje kvinna som har ägglossning. Att inte ha symtom betyder inte att du inte har ägglossning. Det finns dock vissa fysiska förändringar du kan leta efter som kan hjälpa dig att identifiera ägglossning.
Ägglossningssmerter (mittelschmerz)
Vissa kvinnor upplever svag smärta från äggstockarna före eller under ägglossningen. Ofta kallas mittelschmerz, ovariesmärta som är förknippad med ägglossning kan orsakas av tillväxten av follikeln, som håller det mogna ägget, eftersom det sträcker ytan på äggstocken.
Dessa känslor beskrivs ibland som en snören eller pop. De kan kännas i båda äggstockarna och kan variera i plats och intensitet från månad till månad. Vissa kvinnor kan uppleva äggstocksmärta på växlande sidor av kroppen varje månad, men det är en myt att dina äggstockar vänder på att släppa ägg.
Obehaget kan endast pågå i några ögonblick, även om vissa kvinnor känner lätt obehag under längre tid. Du kan också känna en brännande känsla orsakad av frisättning av vätska från follikeln när ägget förvisas. Denna vätska orsakar ibland irritation i bukfodret eller det omgivande området. En känsla av tyngd i nedre del av buken kan också följa dessa känslor.
Smärta i äggstockarna kan också vara relaterade till ägglossningen. Lär dig vad mer som kan orsaka din äggstocksmärta.
Förändringar i kroppstemperatur
Basal kroppstemperatur (BBT) avser den temperatur du har när du först vaknar på morgonen innan du flyttar kroppen alls. Din basala kroppstemperatur stiger med cirka 1 ° F eller mindre under det 24-timmarsfönstret efter ägglossning. Detta orsakas av utsöndring av progesteron, hormonet som hjälper ditt livmoderslimhinne att bli svampigt och tjockt för att förbereda implantering av ett embryo.
Din BBT kommer att förbli upphöjd tills din kropp börjar menstruationsprocessen om graviditet inte har ägt rum. Att spåra din BBT kan ge ledtrådar om ditt ägglossningsmönster från månad till månad, även om denna metod inte är idiotsäker. En studie från 2000 av över 200 kvinnor fann att sen ägglossning inte kan förutsägas med någon metod och att inget symptom på ägglossning, inklusive BBT, motsvarar perfekt frisläppandet av ett ägg. BBT-kartläggning är också ineffektiv för kvinnor som har till och med något oregelbundna perioder.
Förändringar i livmoderhalsslem
Cervical slem (CM) består främst av vatten. Genom att öka östrogennivåerna förändras det i konsistensen under ditt bördiga fönster och kan ge ledtrådar om ägglossning.
Tillverkad av livmoderhalsen i livmoderhalsen är CM den ledning som hjälper till att transportera spermier till ett ägg. Under ditt bördiga fönster ökar denna näringsrika, hala vätska i volym. Det blir också tunnare, stretchigt i strukturen och klart i färgen. CM kallas ofta för att ha en äggvitt konsistens under denna tid.
Under dagarna fram till ägglossning kan du märka mer urladdning än vanligt. Detta orsakas av en ökning av CM-volymen.
När du är på ditt mest bördiga, kan CM hjälpa till att hålla spermier vid liv i upp till fem dagar, vilket ökar dina möjligheter till befruktning. Det ger också smörjning för samlag. Du kan testa konsistensen av CM genom att nå upp i din vagina nära livmoderhalsen och observera vätskan du extraherar på fingrarna. Om det är snörigt eller klibbigt kan du ägglossning eller närma ägglossning.
Förändringar i saliv
Östrogen och progesteron förändrar konsistensen av torkat saliv före eller under ägglossningen, vilket gör att mönster bildas. Dessa mönster i det torkade salivet kan se ut som kristaller eller ormbunkar hos vissa kvinnor. Att röka, äta, dricka och borsta tänderna kan alla maskera dessa effekter, vilket gör detta till en mindre än slutgiltig ägglossningsindikator.
Ägglossningstester
Det finns flera olika typer av hem-ägglossning förutsägare kit och fertilitet hem monitorer. Många av dessa mäter luteiniserande hormon (LH) i urinen. LH-graden ökar en till två dagar innan ägglossningen äger rum. Detta kallas LH-överspänningen.
LH-överspänningen är vanligtvis en bra prediktor för ägglossning. Vissa kvinnor kan dock uppleva en LH-kraftig utan att ägglossning äger rum. Detta orsakas av ett tillstånd som kallas luteiniserat ostört follikelsyndrom.
Vissa monitorer mäter, spårar och lagrar information om östrogen och luteiniserande hormon under flera månader i ett försök att bestämma ett ägglossningsmönster. Detta kan hjälpa dig att upptäcka dina mest bördiga dagar. Vissa av dessa monitorer kräver daglig urinprovning förutom när menstruation sker.
Vissa tester hemma införs i slidan före sängen och lämnas in under natten. Dessa sensorer tar kroppens temperaturavläsningar och överför dessa data till en app. Detta görs för att lättare spåra din BBT.
Vissa hemma-fertilitetstest analyserar spermakvalitet via ett ejakulat, liksom den kvinnliga partnerens hormoner via urin. Testa manlig och kvinnlig fertilitet kan vara fördelaktigt för par som försöker befruktning.
Det finns också test som ger spermavänlig smörjning, och några som inkluderar graviditetsprediktorer, liksom urinremsor för ägglossningstest.
Hemma-salivfertilitetstester finns tillgängliga, men fungerar inte för alla kvinnor. De är också ganska mottagliga för mänskliga misstag. De fastställer inte ägglossning, men anger istället när du kanske närmar dig ägglossning. Dessa tester är som mest effektiva om de används dagligen under flera månader, först på morgonen.
Hem-ägglossningssatser kan vara till hjälp för par som försöker befruktning, särskilt om det inte finns några problem med infertilitet. Varje test påstår en hög framgångsgrad, men gör också tydligt att mänskliga misstag kan vara en faktor som minimerar effektiviteten. Det är viktigt att komma ihåg att förutsägande tester för ägglossning hemma inte ger några indikationer på problem med infertilitet som inte är hormonella, till exempel:
- blockerade äggledare
- fibroider
- fientligt livmoderhalsslem
Hemma spermier tester är inte heller definitiva indikatorer på spermakvalitet.
Infertilitet
Kvinnor som har oregelbundna perioder har ofta oregelbunden ägglossning eller inte ägglossning alls. Du kan också ha regelbundna perioder och fortfarande inte ägglossning. Det enda sättet att bestämma huruvida du ägglossning är oavsett är att genomföra hormonell blodprovning av en läkare, till exempel en infertilitetsspecialist.
Fertiliteten minskar med åldern, men även unga kvinnor kan ha problem med infertilitet. Prata med en fertilitetsspecialist om du har svårt att bli gravid om:
- du är under 35 år och inte kan bli gravid inom ett år efter att du försökt aktivt
- du är över 35 och inte kan bli gravid inom sex månader efter att du aktivt försökt
Många problem med infertilitet, i någon av parterna, kan lösas utan att kräva dyra eller invasiva procedurer. Tänk på att ju längre du väntar, desto mer stress eller ångest kanske du känner varje månad. Om du har sex under ditt bördiga fönster och inte blir gravid, behöver du inte vänta med att söka hjälp.
Hämtmat
En del, men inte alla kvinnor, upplever ägglossningssymtom. Ägglossning är en del av ditt bördiga fönster, men graviditet från sexuellt samlag kan uppstå upp till fem dagar före, och en dag efter.
Ägglossningsprognotsatser kan hjälpa, men bör inte användas på lång sikt om graviditet inte äger rum. Det finns många orsaker till infertilitet som inte är förknippade med ägglossning. Många av dessa kan hanteras eller behandlas med medicinsk support.
