Översikt
Graviditeten varar i genomsnitt 280 dagar (40 veckor) från den första dagen av din sista menstruationsperiod (LMP). Den första dagen av din LMP anses vara en dag av graviditeten, även om du förmodligen inte blev gravid förrän cirka två veckor senare (fosterutvecklingen ligger två veckor efter dina graviditetsdatum).
Läs vår rapport om årets 13 bästa iPhone- och Android-appar för graviditet här.
Att beräkna ditt förfallodag är inte en exakt vetenskap. Mycket få kvinnor levererar faktiskt på förfallodagen, så även om det är viktigt att ha en uppfattning om när ditt barn ska födas, försök att inte bli för knuten till det exakta datumet.
Hur kan jag beräkna mitt förfallodatum?
Om du har vanliga 28-dagars menstruationscykler, finns det två sätt att beräkna ditt förfallodatum.
Naegele's regel
Naegeles regel innebär en enkel beräkning: Lägg till sju dagar till den första dagen av din LMP och dra sedan tre månader.
Om din LMP till exempel var 1 november 2017:
- Lägg till sju dagar (8 november 2017).
- Dra ut tre månader (8 augusti 2017).
- Ändra året om det behövs (till år 2018, i detta fall).
I det här exemplet skulle förfallodagen vara 8 augusti 2018.
Graviditetshjul
Det andra sättet att beräkna ditt förfallodatum är att använda ett graviditetshjul. Detta är den metod som de flesta läkare använder. Det är väldigt lätt att uppskatta ditt förfallodatum om du har tillgång till ett graviditetshjul.
Det första steget är att hitta datumet för din LMP på hjulet. När du ställer in det datumet med indikatorn visar hjulet ditt förfallodatum.
Kom ihåg att förfallodagen endast är en uppskattning av när du kommer att leverera ditt barn. Chansen att faktiskt ha ditt barn på det exakta datumet är mycket smal.
Vad händer om jag inte vet datumet för min sista menstruation?
Detta är vanligare än du skulle tro. Lyckligtvis finns det sätt att räkna ut ditt förfallodatum när du inte kommer ihåg den första dagen av din LMP:
- Om du vet att du hade din LMP under en viss vecka kan din läkare uppskatta ditt förfallodatum i enlighet därmed.
- Om du inte har någon aning om när din sista period var, kan din läkare beställa ett ultraljud för att bestämma ditt förfallodatum.
Vad händer om jag har oregelbundna perioder eller långa cykler?
Vissa kvinnor har cykler som är konsekvent längre än den genomsnittliga 28-dagars cykeln. I dessa fall kan ett graviditetshjul fortfarande användas, men några enkla beräkningar är nödvändiga.
Den andra halvan av en kvinnas menstruationscykel varar alltid i 14 dagar. Detta är tiden från ägglossning till nästa menstruation. Om din cykel är 35 dagar lång, till exempel, har du förmodligen ägglossning på dag 21.
När du väl har en allmän uppfattning om när du har ägglossat kan du använda en justerad LMP för att hitta ditt förfallodatum med ett graviditetshjul.
Till exempel, om din menstruationscykel vanligtvis är 35 dagar lång och den första dagen av din LMP var 1 november:
- Lägg till 21 dagar (22 november).
- Dra 14 dagar för att hitta ditt justerade LMP-datum (8 november).
När du har beräknat ditt justerade LMP-datum markerar du det bara på graviditetshjulet och tittar sedan på datumet där linjen passerar. Det är din beräknade förfallodag.
Vissa graviditetshjul kan tillåta dig att ange datum för befruktningen - som inträffar inom 72 timmar efter ägglossningen - istället för datumet för din LMP.
Vad betyder det om min läkare ändrar mitt förfallodatum?
Din läkare kan ändra ditt förfallodag om ditt foster är betydligt mindre eller större än det genomsnittliga fostret i ditt specifika stadium av graviditeten.
I allmänhet beställer din läkare en ultraljud för att bestämma graviditetsåldern för ditt barn när det finns en historik med oregelbundna perioder, när datumet för din LMP är osäker eller när befruktningen inträffade trots oral preventivmedel.
En ultraljud gör att din läkare kan mäta krona-längd (CRL) - fostrets längd från ena änden till den andra.
Under första trimestern ger denna mätning den mest exakta uppskattningen för barnets ålder. Din läkare kan ändra ditt förfallodatum baserat på ultraljudsmätningen.
Detta inträffar troligtvis i första trimestern, särskilt om det datum som beräknats av ultraljudet skiljer sig mer än en vecka från det datum som din läkare beräknat baserat på din LMP.
Under andra trimestern är en ultraljud mindre exakt och din läkare kommer antagligen inte att justera ditt datum om inte uppskattningarna varierar med mer än två veckor.
Tredje trimestern är den minst noggranna tidpunkten för en graviditet. Uppskattningar baserade på en ultraljud kan vara av så mycket som tre veckor, så att läkare sällan justerar datum under tredje trimestern.
Det är dock inte ovanligt att en läkare utför en ultraljud i tredje trimestern om de funderar på att ändra ditt datum.
En upprepad ultraljud ger värdefull information om fostrets tillväxt och kan försäkra dig och din läkare att ändringen i förfallodagen är rimlig.
Visste du?
Ultraljudsmätningar för att uppskatta fosterets ålder är mer exakta under de tidiga stadierna av graviditeten. Under de första veckorna tenderar fostret att utvecklas i samma takt. Men när graviditeten fortskrider börjar graden av fostertillväxt variera från graviditet till graviditet.
Det är därför ultraljudsmätningar inte kan användas för att exakt förutsäga barnets ålder i de senare stadierna av graviditeten.
Ultraljud är inte en nödvändig del av prenatal vård. Undvik många skanningar och ha ultraljud av medicinska skäl.
Vad är ultraljudsdatumet och varför skiljer det sig från mitt förfallodatum?
När en läkare utför en ultraljud skriver de en rapport om resultaten och innehåller två uppskattade förfallodatum. Det första datumet beräknas med datumet för LMP. Det andra datumet är baserat på ultraljudsmätningarna. Dessa datum är sällan desamma.
När din läkare utvärderar ultraljudsresultaten kommer de att avgöra om dessa datum är överens eller inte. Din läkare kommer antagligen inte att ändra ditt förfallodag om det inte skiljer sig väsentligt från ditt ultraljudsdatum.
Om du har fler ultraljud innehåller varje ultraljudrapport ett nytt förfallodatum baserat på de senaste mätningarna. Ett förväntat förfallodatum bör inte ändras baserat på mätningar från en andra- eller tredje trimester-ultraljud.
Uppskattningar av förfallodatum är mer exakta tidigare under graviditeten. Senare ultraljud hjälper till att bestämma om fostret växer bra men inte för att bestämma fosterets ålder.
Läs mer om hur din kropp förändras under graviditeten.
Artikelkällor
- ACOG uppfinnar graviditetshjulet: lanserar ny app för förfallodatum. (2016).
- Undvik fostrets "minnessak" -bilder, hjärtslagsmätare. (2014).
- Beräknar ett förfallodag. (Nd).
- Beräknar ditt beräknade förfallodag. (2014).
- Kalkylator för förfallodatum. (Nd).
- Förfallodatum för graviditet och graviditetsålder. (Nd).
