Pulled Chest Muscle: Symtom, Behandling, återhämtning Och Mer

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Översikt

En ansträngd eller dragen bröstmuskel kan orsaka en kraftig smärta i bröstet. En muskelspänning eller dragning händer när din muskel sträckes eller slits.

Upp till 49 procent av bröstsmärtan kommer från det som kallas intercostal muskelspänning. Det finns tre lager av interkostala muskler i bröstet. Dessa muskler är ansvariga för att hjälpa dig att andas och för att stabilisera överkroppen.

symtom

Klassiska symtom på belastning i bröstmuskeln inkluderar:

• smärta, som kan vara skarp (ett akut drag) eller tråkigt (en kronisk belastning)
• svullnad
• muskelryckningar
• svårigheter att flytta det drabbade området
• smärta medan du andas
• blåmärken

Sök läkare om din smärta plötsligt inträffar medan du arbetar med ansträngande träning eller aktivitet.

Gå till akutmottagningen eller ring din lokala räddningstjänst om din smärta åtföljs av:

• svimning
• yrsel
• svettas
• tävlingspuls
• svårt att andas
• irritabilitet
• feber
• sömnighet

Detta är tecken på allvarligare problem, som hjärtattack.

orsaker

Bröstväggsmärta som orsakas av en ansträngd eller dragen muskel inträffar ofta till följd av överanvändning. Du kanske har lyft något tungt eller skadat dig själv som spelar sport. Exempelvis involverar gymnastik, rodd, tennis och golf alla repetitiva rörelser och kan orsaka kroniska belastningar.

Andra aktiviteter som kan orsaka belastning är:

• når dina armar över huvudet under långa perioder
• kontaktskador från sport, bilolyckor eller andra situationer
• lyft medan du vrider kroppen
• faller
• hoppa över uppvärmningar före aktivitet
• dålig flexibilitet eller atletisk konditionering
• muskeltrötthet
• skada från felaktig utrustning (till exempel maskin med trasig vikt)

Vissa sjukdomar kan också orsaka muskelspänningar i bröstet. Om du nyligen har haft en bröstkorg eller bronkit kan det hända att du har dragit en muskel medan du hostar.

Är vissa människor i ökad risk?

Vem som helst kan uppleva belastningen på bröstmuskeln:

• Äldre personer löper högre risk att drabbas av bröstväggskador från fall.
• Vuxna kan vara mer benägna att utveckla bröstdrag eller skador på grund av bilolyckor eller atletiska aktiviteter.
• Barn är den lägsta riskgruppen för bröstmuskelskador.

Diagnos

Om du är orolig över smärtan i bröstet eller är osäker på om det är en muskel eller något annat ska du prata med din läkare. Din läkare kommer att fråga dig om dina symtom, din hälsohistoria och alla aktiviteter som kan ha bidragit till din smärta.

Muskelstam kategoriseras som antingen akut eller kronisk:

• Akuta stammar är resultatet av skador som uppstått omedelbart efter direkt trauma, till exempel ett fall eller bilolycka.
• Kroniska påfrestningar är resultatet av aktiviteter på längre sikt, som repetitiva rörelser som används i sport eller vissa jobbuppgifter.

Därifrån klassificeras stammar beroende på svårighetsgraden:

• Klass 1 beskriver mild skada på mindre än fem procent av muskelfibrerna.
• Grad 2 indikerar mer skada: musklerna är inte helt brustna, men det går att förlora styrka och rörlighet.
• Grad 3 beskriver ett fullständigt muskelskador, som ibland kräver operation.

I vissa fall kan din läkare beställa test för att utesluta hjärtattack, benfrakturer och andra problem. Tester kan inkludera:

• Röntgen
• magnetisk resonansavbildning (MRI)
• elektrokardiogram (EKG)

Andra möjliga orsaker till bröstsmärta inkluderar:

• blåmärken till följd av skada
• ångestattacker
• magsår
• matsmältningsstörningar, som reflex från matstrupen
• perikardit

Mer allvarliga möjligheter inkluderar:

• minskat blodflöde till ditt hjärta (angina)
• blodpropp i lungartären i lungan (lungemboli)
• riva i din aorta (aortadissektion)

Behandling

Första behandlingen för milda muskler i bröstet innebär vila, is, kompression och höjning (RICE):

• Vila. Sluta aktiviteten så snart du märker smärta. Du kan återuppta lätt aktivitet två dagar efter skada, men sluta om smärtan återkommer.
• Is. Applicera is eller en kall förpackning på det drabbade området i 20 minuter upp till tre gånger om dagen.
• Komprimering. Överväg att packa in några områden med inflammation med ett elastiskt bandage, men dra inte in för hårt eftersom det kan försämra cirkulationen.
• Höjd. Håll bröstet högt, särskilt på natten. Att sova i en fåtölj kan hjälpa.

Vid hembehandling bör dina symtom från milda drag dras in om några veckor. Medan du väntar kan du ta smärtstillande medel för att minska ditt obehag och inflammation, till exempel ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller acetaminophen (Tylenol).

Om du har kronisk belastning kan du dra nytta av fysisk terapi och övningar för att korrigera muskelobalanser som bidrar till belastningen. I svårare fall kan operation behövas för att reparera trasiga muskler.

Om din smärta eller andra symtom inte försvinner med hembehandling, boka tid för att se din läkare.

Återhämtning

Du bör undvika ansträngande träning, som tunga lyft, medan du är i återhämtning. När din smärta minskar kan du långsamt återvända till dina tidigare sporter och aktiviteter. Var uppmärksam på obehag eller andra symtom som du upplever och vila vid behov.

Din återhämtningstid beror på svårighetsgraden av din stam. Milda drag kan läka så snart två eller tre veckor efter skada. Mer allvarliga stammar kan ta månader att läka, speciellt om du har operation. Följ alla specifika instruktioner som din läkare ger dig för bästa resultat.

komplikationer

Att försöka göra för mycket för tidigt kan förvärra eller förvärra din skada. Att lyssna på din kropp är nyckeln.

Komplikationer från bröstskador kan påverka din andning. Om din stam gör andning svår eller hindrar dig från att andas djupt, kan du riskera att utveckla en lunginfektion. Din läkare kan kanske föreslå andningsövningar som hjälp.

Hämtmat

De flesta bröstmuskelstammar kan behandlas hemma. Om din smärta inte blir bättre med RICE, eller om den blir värre, ring din läkare.

För att förhindra belastning i bröstmuskeln:

• Värm upp innan du tränar och svalna efteråt. Förkylningsmuskler är mer utsatta för belastning.
• Var försiktig när du bedriver aktiviteter där du riskerar att falla eller annan skada. Använd ledstänger när du går upp eller ner för trappor, undvik att gå på hala ytor och kontrollera atletisk utrustning innan du använder den.
• Var uppmärksam på din kropp och ta lediga dagar från träning vid behov. Trötta muskler är mer mottagliga för belastning.
• Lyft tunga föremål försiktigt. Få hjälp för särskilt viktiga jobb. Bär tunga ryggsäckar på båda axlarna, inte på sidan.
• Överväga fysioterapi för kroniska stammar.
• Ät bra och träna. Om du gör det kan du hjälpa dig att upprätthålla en sund vikt och bra atletisk kondition för att minska risken för belastning.