Uppfyller din nuvarande behandlingsplan dina hälsobehov? Många olika mediciner är tillgängliga för att behandla reumatoid artrit (RA). Andra ingripanden kan också hjälpa dig att leva ett hälsosamt och bekvämt liv med RA.
Ta ett ögonblick för att överväga om din RA-behandlingsplan uppfyller dina behov eller om något måste förändras.
Är dina symtom under kontroll?
För de flesta är behandlingsmålet remission. När du har remission eller upplever låg sjukdomsaktivitet har du väldigt få eller inga symtom på RA.
Om du upplever kronisk smärta eller regelbundna blossar relaterade till RA, boka tid hos din läkare. Berätta om dina symtom. Fråga dem om ändringar i din behandlingsplan kan hjälpa.
Din läkare kan:
- justera din medicinering, byt mediciner eller lägg till en ny medicin till din plan
- hänvisar dig till en fysioterapeut, arbetsterapeut eller annan specialist för behandling
- rekommenderar massage, akupressur eller andra kompletterande behandlingar
- uppmuntra dig att ändra din livsstil, inklusive din träningsrutin eller kost
- råda dig att överväga operation eller andra ingripanden
Det är viktigt att vidta åtgärder för att kontrollera dina RA-symtom. Det kan hjälpa dig att förbättra din livskvalitet och minska risken för ledskador och andra komplikationer.
Klarar du att utföra dagliga uppgifter?
Dåligt kontrollerade symtom kan göra det svårt att utföra dagliga uppgifter på jobbet och hemma. Med tiden kan inflammation från RA också skada lederna och öka risken för funktionshinder. Om dagliga aktiviteter är en kamp för dig är det dags att söka hjälp.
Om du har problem med att genomföra rutinmässiga aktiviteter på jobbet eller hemma, kan din läkare hänvisa dig till en arbetsterapeut. Denna typ av specialist kan hjälpa dig att lära dig att hantera dagliga aktiviteter och miljöer med RA. Till exempel kan din arbetsterapeut:
- lär dig hur du kan utföra rutinmässiga uppgifter på sätt som sätter mindre belastning på dina leder
- hjälper dig att justera din arbetsstation eller hem för att göra dem lättare att navigera
- rekommenderar specialanpassade spalter, hjälpmedel, anpassningsutrustning eller andra hjälpmedel
Det finns många strategier och verktyg som kan hjälpa dig att anpassa dig till livet med RA.
Tränar du regelbundet?
Regelbunden träning är avgörande för din övergripande fysiska och mentala hälsa. Enligt Arthritis Foundation kan det också bidra till att minska artritrelaterad smärta och trötthet. Men det är viktigt att välja aktiviteter som begränsar belastningen på lederna.
Om du har oro över din nuvarande fitnessrutin kan du överväga att träffa en sjukgymnast. Leta efter någon som har expertis inom artrit. De kan hjälpa dig att utveckla en träningsplan som uppfyller dina fitnessmål samtidigt som du minimerar risken för blossar och skador. När du har RA bör du alltid prata med din läkare eller sjukgymnast innan du testar ett nytt träningspass.
Äter du en välbalanserad diet?
Vissa livsmedel kan förvärra inflammation. Andra kan hjälpa till att begränsa inflammation och förbättra din allmänna hälsa. Att upprätthålla en sund vikt är också viktigt när du har RA, eftersom det minimerar belastningen på lederna.
Om du är överviktig eller har problem med din kost, överväg att boka tid hos en registrerad dietist. De kan hjälpa dig att utveckla en ätplan som är näringsrik och hållbar. I vissa fall kan de rekommendera kosttillskott, såsom fiskoljetillskott.
Känner du dig känslomässigt stött?
Att leva med kronisk smärta eller funktionsnedsättning kan ge en avgift på dina relationer och mental hälsa. Några av livsstilsförändringarna som är involverade i att hantera ditt tillstånd kan också öka din risk för isolering, ångest och depression. I sin tur kan utmaningar för mental hälsa göra det svårare att hantera RA.
Om du känner dig kroniskt orolig, stressad, ledsen eller inte intresserad av aktiviteter du vanligtvis tycker om är det dags att söka hjälp. Din läkare kan hänvisa dig till en psykiater, psykolog eller annan specialist inom mentalhälsa för behandling. De kan rekommendera ett eller flera av följande:
- medicinering, såsom antidepressiva eller antianxiety läkemedel
- samtalsterapi eller rådgivning, till exempel kognitiv beteendeterapi (CBT)
- stresshanteringsstrategier, som meditation
- förändringar i din livsstil
Det kan också hjälpa dig att gå med i en personlig eller online supportgrupp för personer med RA. Detta kan hjälpa dig att få kontakt med dem som förstår några av de utmaningar du står inför.
Avhämtningen
Att söka behandling för ledvärk och svullnad är viktigt - men det är bara en del av att hålla sig frisk med RA. Det är också viktigt att utveckla hälsosamma livsstilsvanor, anpassningsstrategier för att hantera dagliga uppgifter och ett starkt känslomässigt stödnätverk. I många fall finns det vårdpersonal som kan hjälpa dig att uppnå dessa mål. Om du har frågor eller oro över din nuvarande behandlingsplan, boka en tid med din läkare för att diskutera dina alternativ.
