Jag arbetar med många kvinnor i mittliv för att hjälpa dem att etablera sitt varumärke och bygga upp deras förtroende. Några av de vanligaste frågorna som jag ställs handlar om hur man kan hålla saker och ting igång i sovrummet efter klimakteriet.
Mitt råd är detta: När du vet vad du vill och strävar efter det med äkta passion och nyfikenhet kommer du att bli vild på. Och du kommer att se sexig ut som fan medan du gör det.
Problemet är att vi inte är villiga att fråga oss själva vad vi vill ha. I mitten av livet har vi tillbringat så många år på att arbeta och tillhandahålla att vi har tappat kontakten med våra önskningar, i alla aspekter av livet. För att liva upp saker i sovrummet föreslår jag att du bara börjar där och sedan ser vart det leder.
Öva på dig själv
Självkärlek och utforskning är gateway-droger till passionerad sex. När du tar tid ensam för att utforska och experimentera, vet du vad som behagar dig. Då kan du vägleda din partner genom processen.
Det är förståeligt att känna sig besvärlig med att utforska kroppen, men övning gör allt lättare och bättre. Om du kan, använd en spegel under din självutforskning. Att låta sig ses kommer att hjälpa ditt förtroende att sväva.
Vet vad du gillar och be om det
Dina personliga sessioner hjälper dig att lära dig dina önskningar. Men det roliga kommer när du kan be om vad du vill och visa din partner hur du kommer dit.
Att fråga efter vad du vill är oerhört kraftfullt, och det kan också vara en tur-on.
Bli uppvärmd
Våra kroppar förändras när vi åldras. En av dessa förändringar är bristen på smörjning. Hjälp saker genom att köpa en smörjande gel eller grädde och göra lite självstimulering. Att komma i humör på förhand kan göra eller bryta en natt i sovrummet med din partner. När du är helt förlovad och redo att gå, kan allt hända.
Fira din kropp, även om den är delvis
Klimakteriet kan få massor av känslor om våra kroppar. Vi är inte alltid vänliga mot oss själva när saker förändras eller förändras med åldern. Men ingenting kommer att förbättra ditt sexliv mer än självkärlek och acceptans.
Börja med att fokusera på de delar av kroppen du älskar, och spela upp dem. Om du har en stor byst, dölj inte det! Om låren gungar ska du bära något som visar dem. Varje del av din kropp är rättvist spel. Ta dig tid att hitta det du älskar och visa sedan den kärleken. Om du älskar det, kommer din partner också att älska det.
Tror att din partner vill att du ska lyckas
En av de bästa råd som jag har för offentligt talande är att förstå att din publik vill att du ska lyckas. De är där för showen. De vill att det ska vara bra också.
Detsamma gäller i sovrummet. Din partner vill att du ska rocka det. Ditt nöje är din partners nöje. Din framgång är din partners framgång. När du har förstått detta känner du dig fri att verkligen engagera dig.
Hämtmat
Nyckeln till bra sex är att komma i kontakt med vad du vill och ge dig själv tillåtelse. Forfölj det med gusto. Desire, min vän, är otroligt sexig. Var inte rädd för att upptäcka din och låt din partner veta vad du längtar efter.
Juju Hook är författaren till " Hot Flashes, Carpools and Dirty Martinis," och en varumärkesstrateg och tränare för kvinnor i mittliv. Klicka här om du vill ladda ner hennes gratis guide om hur självspråk stänger av möjligheter och registrerar sig för vanliga doser av visdom.
