Jag Förbereder Mig För Moderskap Och För Förlossningsdepression

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Jag är 17 veckor gravid och förbereder mig för att bli första gången mamma. Men inte bara förbereder jag mig för de sömnlösa nätter, amningen, blöjan byts och de oändliga bekymmer som följer med att få ett nytt barn - som jag älskar redan mycket - men jag gör mig också redo att få postpartum depression.

Jag har bipolär sjukdom. På grund av det faktum att jag bara någonsin har upplevt hypomaniska symtom - som för mig i allmänhet är en brist på sömn, känner mig irriterad, har stora idéer, känner mig impulsiv, fattar dåliga beslut och är alltför energisk och motiverad - kontra en manisk episod, tyder forskning Jag har hög risk för depression efter födseln.

Jag ljuger inte, jag är rädd. Jag har haft några depressiva avsnitt med min bipolära störning och jag har känt mig hemsk. Ner, bedömd, tom. Och även om jag får mitt barn att leva för, att skydda och älska, är jag rädd för att vara ett misslyckande.

Jag vill att de första månaderna av att bli en ny mamma ska vara lyckliga. Jag vill inte dras tillbaka eller ge efter för hopplöshet. Jag vill känna att jag gör ett bra jobb.

Vad jag gör för att förbereda

Jag fick höra att jag hade en hög risk under en möte med mental hälsa med födelseteamet, som ville diskutera hur de kunde stödja mig under min graviditet och kontrollera att medicinen jag tar är säker för barnet.

Även om det finns otroligt små risker - som med de flesta saker - har jag valt att fortsätta ta medicin för att skydda mitt eget välbefinnande och för att se till att jag är så frisk som möjligt under min graviditet.

Jag har också valt att ha terapi under hela graviditeten så att jag har ännu mer stöd på personlig nivå och mindre medicinskt.

Jag tror att det kommer att vara bra att ha någon att prata med om mina personliga problem utan att känna mig så nyckfull som jag gör med en läkare. Att prata hjälper mig att uttrycka mina bekymmer, ha rationella samtal om dessa problem och att arbeta med dem innan mitt barn är här.

På ett sätt är jag glad att jag har fått höra att jag kan uppleva depression efter födseln. Eftersom det betyder att jag har fått extra stöd under min graviditet - något som många mödrar som fortsätter att uppleva den här typen av depression inte får.

Det betyder också att jag är beredd och förväntar mig fullt ut vad som kan komma, vilket ger mig en heads-up och gör det möjligt för mig att lära mig mer om tillståndet, hanteringsmekanismerna och hur jag kan hjälpa mig själv.

Dessutom betyder det att jag kan prata med min familj, partner och vänner om det innan det händer - om det händer - så att de vet hur de bäst kan stödja mig.

Vad jag är orolig för

Jag är livrädd, men att lära mig mer om tillståndet innan jag får diagnosen det - om jag får diagnosen det innebär att jag har tid att komma till rätta med det. Och det har tid att bosätta sig i mitt huvud.

Jag känner att om jag hade upplevt det utan varning, kan jag ha varit i förnekelse, orolig för att om jag öppnade för vad jag upplevde, skulle jag bli sett på en dålig mamma eller en risk för mitt barn.

Men att veta att depression efter födseln drabbar mellan 13 och 19 procent av mödrarna hjälper mig att inse att detta inte är sant. Att jag inte är ensam. Att andra människor går igenom det också och de är inte dåliga mödrar.

Jag tror att en av de mest skrämmande sakerna för mödrar som utsätts för depression efter förlossningen är att du på grund av tillståndet kan ses som en olämplig mamma och kanske få dina barn tas bort. Men det här är väldigt extremt och så osannolikt att det kommer att hända, eftersom jag har blivit lugnad av mitt team för mentalhälsa och barnmorska.

Trots att jag vet detta är det en stark rädsla och jag tror sannolikt varför många mödrar inte talar ut.

Och så antar jag att det var bra att jag fick höra innan det händer - för det låter mig fråga om saker innan de kunde hända. Jag har fått höra att alltid vara ärlig med mitt team och jag har kunnat be om försäkran om att jag fortfarande kommer att vara en bra mamma.

Hittills har det gått bra och jag har haft riktigt bra rapporter om min mentala hälsa. Även när jag tror att jag inte gör ett bra jobb är jag försäkrad om att jag är det, men jag antar att det är en del av kampen mot ångest och osäkerhet.

I slutet av dagen vill varje ny mamma vara en bra. Varje ny mamma vill skydda sitt barn. Och jag har lärt mig att jag fortfarande kan göra detta med postpartumdepression. Att det inte är något att skämmas för. Att andra mödrar lider också och att de fortfarande är underbara kvinnor.

Jag vet att när mitt vackra barn föddes, kommer jag att göra allt för att älska och skydda dem. Oavsett hur jag känner mig inuti.

Och jag kommer att be om hjälp, söka ytterligare stöd och göra vad jag behöver göra för att säkerställa att mitt sinne är så friskt som möjligt när jag går igenom de tidiga stadierna av moderskapet.

För att lyckligtvis för mig har jag lärt mig att detta är möjligt - och jag behöver inte skämmas för att be om hjälp.

Hattie Gladwell är en journalist för psykisk hälsa, författare och förespråkare. Hon skriver om psykisk sjukdom i hopp om att minska stigmatiseringen och att uppmuntra andra att tala ut.