Psoriasis i varmt väder
Om du har psoriasis är du förmodligen redan bekant med uppblåsningar. Förutom diet och stress spelar extrema väderförhållanden en roll i återkommande avsnitt av psoriasis. Personer med psoriasis har känslig hud och måste vara försiktiga i extremt väder.
Solen kan vara både din vän och din fiende om du har psoriasis.
Å ena sidan kan exponering för sol och naturligt solljus hjälpa till att behandla psoriasis. UV-strålning är den helande komponenten i fototerapibehandling för psoriasis.
Å andra sidan kan för mycket exponering för sol utlösa uppblåsningar.
Här är fem saker du kan göra för att förhindra uppblåsningar i varmt väder:
1. Använd solskyddsmedel
Extrem exponering för sol kan irritera huden och orsaka uppblåsningar. Solskyddsmedel har skyddande egenskaper mot UVA- och UVB-strålar. Din läkare kan rekommendera att använda en solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre.
2. Klänningsljus
Kroppen försöker motverka värme genom att producera svett. Svettning kan orsaka uppblåsningar hos vissa människor.
Bär lätta, löst passande kläder för att förhindra uppblåsningar. Du kanske också vill överväga att bära solskyddskläder eller hattar och visir när du är utomhus.
3. Drick vatten
För att huden ska förbli hydratiserad måste kroppen hydratiseras. Att dricka mycket vatten i varmt väder kan hålla huden fuktig och förhindra uppblåsningar.
4. Planera utomhusresor under svalare timmar
De hetaste timmarna under sommaren tenderar att vara mellan klockan 10:00 och 16:00 Att minska din tid utomhus under dessa timmar eller planera dina resor under svalare timmar kan hjälpa till att förhindra uppblåsningar.
5. Känn din hudtyp
Solen har olika effekter på olika hudtyper. Fitzpatrick-skalan upprättades för att dela hudtyper efter färg och motsvarande reaktioner på exponering för solen.
Skalan sträcker sig från mycket rättvis (typ 1) till mycket mörk (typ 6). Att känna till din hudtyp kan hjälpa dig ta reda på hur länge du kan stanna ute i solen.
Avhämtningen
Att ha psoriasis kommer att göra dig mycket medveten om väderförhållandena runt dig. Medan varmt väder och solljus kan hjälpa till att behandla psoriasis, är det viktigt att skydda din hud när du är i solen och att hålla dig hydrerad.
Att hålla dig sval och veta vad som kan utlösa dina psoriasis uppblåsningar kan hjälpa dig att hålla dig bekväm i varmt väder.
