Depression drabbar mer än 264 miljoner människor över hela världen - men det kan vara svårt för vissa människor som lever med depression att hitta de resurser de behöver.
Oavsett om det är ett säkert utrymme att anonymt dela dina känslor, användbara metoder för egenvård eller det senaste inom forskning om mental hälsa, kan du vända dig till dessa bloggar och veta att du inte är ensam.
Tid att förändras
Varje år upplever 1 av 5 amerikanska vuxna en psykisk sjukdom. Det är därför Time to Change, en social rörelse med fokus på att förändra attityder kring mental hälsa, anser att det är så viktigt att prata om det. Time to Change publicerar uppriktiga perspektiv på depression skriven av människor som lever med den. Läsarna kan hitta sig i berättelser om att känna sig avskrivna eller missförstått, kämpa stigmatiskt mental hälsa på arbetsplatsen eller inte få rätt hjälp av välmenande kära.
NAMI
National Alliance on Mental Illness (NAMI) är landets största gräsrotsorganisation för mental hälsa. De är dedikerade till att bryta ned stigma om mental hälsa och göra livet bättre för alla som har en psykisk sjukdom. Utöver deras allmänna medvetenhetshändelser som Vetenskaplig vecka om mental sjukdom, driver de en blogg som fördjupar allt från mentalhälsa och sociala medier till att upprätthålla friska vänskap med psykisk sjukdom och växa upp utan stöd för mental hälsa.
HealthyPlace
Vad gör du när både du och ditt barn har depression? Hur hanterar du en kris när du lever med depression? De detaljerade artiklarna på HealthyPlace täcker dessa och många andra frågor. HealthyPlace ger omfattande information om mentalhälsofrågor, mediciner, behandlingar, nyheter och utveckling, och mer för personer med psykisk hälsoproblem och deras nära och kära. Det finns också en hel del fylld med gratis psykologiska test som du kan ta för att avgöra om du har depression, bipolär störning, ångest och mer.
VRÄKA
Blurt presenterar sin blogg för läsarna på det här sättet:”Tänk på oss som den kännande nick. Du har sett det - en liten bob i huvudet, ofta åtföljd av ett leende. En liten rörelse som säger: 'Jag förstår', 'jag lyssnar' och 'jag är här för dig.' "De är ett socialt företag med ett uppdrag att hjälpa människor med depression genom att prata om det. Bloggen beskriver hur du börjar prata öppet om din mentala hälsa, självvård efter panikattacker, stödja en älskad med ångest och hur fysisk smärta påverkar mental hälsa. Blurt ser allvar på sitt arbete, vilket de känner "inte bara förändrar liv utan räddar dem."
TalkSpace
Många känner till TalkSpace som en källa för onlineterapi. De arbetar för att göra det mer tillgängligt och prisvärd för människor att få psykisk behandling. De har också en blogg med resurser om specifika frågor. Deras inlägg om depression täcker allt från att ansöka till jobb medan deprimerade, hur en diagnos av bröstcancer kan påverka din mentala hälsa och föräldraskap med depression. Bloggen är en bra resurs för alla som vill lära sig mer om mental hälsa, oavsett om de har en diagnos eller inte, inklusive de som stöder någon annan med psykisk sjukdom. Det kan också vara till hjälp för medicinska leverantörer, vårdgivare och andra stödarbetare.
Erikas fyr
Ginny och Tom Neuckranz startade Erikas fyr efter att ha förlorat sin tonårsdotter, Erika, till depression. Denna förlust öppnade deras ögon för ett samhälle av ungdomar i nöd. Tonårsdepression upplevs ofta i isolering och tystnad. Denna blogg syftar till att bryta stigmatiseringen av depression och utbilda tonåringar, föräldrar och lärare om tonårsdepression. Besökare på bloggen hittar relatabla inlägg som är användbara för både tonåringar och föräldrar.
HeadsUpGuys
Depression hos män har länge varit omgiven av stark stigma. Myter som”depression är ett tecken på svaghet” och”att känna sig ledsen är inte manlig” kan vara försvagande tankar som hindrar män från att söka hjälp. HeadsUpGuys syftar till att förstöra dessa myter och stärka män med de verktyg de behöver för att bekämpa depression. På den här bloggen hittar du inlägg från män från alla samhällsskikt, inklusive professionella idrottare, om hur de upplever och hanterar depression. Besökare kommer också att hitta resurser för att vidta åtgärder och hitta hjälp.
Om du har en favoritblogg du vill nominera, skicka ett e-postmeddelande till oss på [email protected].
