Att känna sig ledsen eller orolig ibland är en normal del av livet, men om dessa känslor varar mer än två veckor kan de vara symtom på depression. Det uppskattas att 17 miljoner amerikanska vuxna varje år kommer att uppleva depression. Emellertid kan klinisk depression, särskilt om den inte behandlas, avbryta ditt dagliga liv och orsaka en krusningseffekt av ytterligare symtom.
Depression påverkar hur du känner dig och kan också orsaka förändringar i kroppen. Major depression (en mer avancerad form av depression) anses vara ett allvarligt medicinskt tillstånd som kan ha en dramatisk effekt på din livskvalitet.
Centrala nervsystemet
Depression kan orsaka många symtom i centrala nervsystemet, av vilka många är lätta att avfärda eller ignorera.
Äldre vuxna kan också ha svårt att identifiera kognitiva förändringar eftersom det är lätt att avvisa tecken på depression som är relaterat till "åldras." Enligt American Psychological Association har äldre vuxna med depression mer svårigheter med minnesförlust och reaktionstid under dagliga aktiviteter jämfört med yngre vuxna med depression.
Symtom på depression inkluderar överväldigande sorg, sorg och skuldkänsla. Det kan beskrivas som en känsla av tomhet eller hopplöshet. Vissa människor kan ha svårt att sätta ord på dessa känslor. Det kan också vara svårt för dem att förstå eftersom symtom kan manifestera och orsaka fysiska reaktioner. Ofta skriker kan vara ett symptom på depression, även om inte alla som är deprimerade gråter.
Du kan också känna dig trött hela tiden eller ha svårt att sova på natten. Andra symtom inkluderar: irritabilitet, ilska och förlust av intresse för saker som brukade få glädje, inklusive sex. Depression kan orsaka huvudvärk, kronisk värk i kroppen och smärta som kanske inte svarar på medicinering. Det är ibland också en effekt av vissa neurologiska sjukdomar, såsom Alzheimers sjukdom, epilepsi och multipel skleros.
Personer med depression kan ha problem med att upprätthålla ett normalt arbetsschema eller uppfylla sociala skyldigheter. Detta kan bero på symtom som koncentrationsförmåga, minnesproblem och svårigheter att fatta beslut.
Vissa personer som är deprimerade kan vända sig till alkohol eller droger, vilket kan öka förekomsten av hänsynslöst eller kränkande beteende. Någon med depression kan medvetet undvika att prata om det eller försöka maskera problemet. Människor som upplever depression kan också vara upptagen av tankar om döden eller skada sig själva.
Även om det finns 25 gånger större risk för självmord, även under återhämtningsprocessen, rapporterar American Association of Suicidology att behandling för depression är effektiv 60 till 80 procent av tiden.
Symtom hos barn
Depression kan vara svårare att upptäcka hos barn som inte kan formulera sina symtom. Beteenden du kanske vill se efter inkluderar ihållande klibbighet, oro och ovilja att gå i skolan utan förbättring över tid. Barn kan också vara för irriterande och negativa.
Matsmältningssystemet
Medan depression ofta anses vara en psykisk sjukdom, spelar det också en tung roll i aptit och näring. Vissa människor klarar sig genom att äta för mycket eller bingeing. Detta kan leda till viktökning och fetma-relaterade sjukdomar, som typ 2-diabetes.
Du kan till och med tappa aptiten helt eller inte äta rätt mängd näringsrik mat. En plötslig förlust av intresse för att äta hos äldre vuxna kan leda till ett tillstånd som kallas geriatrisk anorexi.
Ätproblem kan leda till symtom som inkluderar:
- magont
- kramper
- förstoppning
- undernäring
Dessa symtom kanske inte förbättras med medicinering om en person inte äter rätt diet. Godis och livsmedel med mycket kolhydrater kan ge omedelbar lättnad, men effekterna är ofta tillfälliga.
Det är viktigt att upprätthålla en hälsosam kost när man upplever depression. Näringsämnen är viktiga för att se till att kroppens neurotransmittorer skjuter rätt. Enligt en studie är de vanligaste vitamin- och näringsbristerna.
- Omega-3 fettsyror
- B-vitaminer
- mineraler
- aminosyror
Hjärt- och immunsystem
Depression och stress är nära besläktade. Stresshormoner snabbar hjärtfrekvensen och gör att blodkärlen dras åt och sätter din kropp i ett långvarigt nödsituation. Med tiden kan detta leda till hjärtsjukdomar.
Återkommande av kardiovaskulära problem är närmare kopplad till depression än till andra tillstånd som:
- rökning
- diabetes
- högt blodtryck
- högt kolesterol
Obehandlad, depression ökar risken för att dö efter en hjärtattack. Hjärtsjukdom är också en trigger för depression. Cleveland Clinic uppskattar att cirka 15 procent av människor med hjärtsjukdom också utvecklar major depression.
Depression och stress kan ha en negativ inverkan på immunsystemet, vilket gör dig mer sårbar för infektioner och sjukdomar. En granskning tittade på studier och fann att det verkade finnas ett samband mellan inflammation och depression, även om den exakta kopplingen är oklar. Inflammation är kopplad till många sjukdomar, till exempel stress. Vissa antiinflammatoriska medel har visat sig gynna vissa personer med depression.
Självmordsförhindrande
Om du tror att någon riskerar omedelbart att skada sig själv eller skada någon annan:
- Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
- Stanna med personen tills hjälp kommer.
- Ta bort vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
- Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.
Om du tror att någon överväger självmord kan du få hjälp från en kris eller hotline för förebyggande av självmord. Prova den nationella självmordsförebyggande livlinjen på 800-273-8255.
Källor: National Suicide Prevention Lifeline - Substance Abuse and Mental Health Services Administration
