Klumpighet
Du kanske tänker på dig själv som klumpig om du ofta stöter på möbler eller tappar saker. Klumpighet definieras som dålig koordination, rörelse eller handling.
Hos friska människor kan det vara en mindre fråga. Men samtidigt kan det öka din risk för olyckor eller allvarliga skador, som hjärnskakningar.
En översyn 2009 av studier om samband mellan motorisk kontroll och åldersrelaterade hjärnskillnader fann bevis för att problem med nervsystemet och neuromuskulära systemen bidrar till motoriska prestationssvårigheter hos äldre vuxna.
Detta antyder att hjärnans funktion, från hur information bearbetas till att berätta för kroppen hur man rör sig, spelar en roll i samordningen.
De flesta människor kommer att ha stunder av klumpighet, och det är vanligtvis inte något att oroa sig för. Men om du har plötsliga, pågående problem med samordning, eller om det allvarligt stör din hälsa, kan det vara ett symptom på ett underliggande tillstånd.
Vad orsakar plötslig klumpighet?
En plötslig början av klumpighet kan uppstå om du är distraherad eller omedveten om din omgivning. Men ofta kan plötsliga problem med koordination tillsammans med ett annat symptom tyder på ett allvarligt underliggande hälsotillstånd.
Stroke
En stroke inträffar när det bildas en blodpropp i hjärnan och minskar blodflödet (ischemisk stroke) eller när ett försvagat blodkärl brister i hjärnan och minskar blodflödet (hemorragisk stroke). Detta berövar din hjärna syre och hjärnceller börjar dö.
Under en stroke upplever vissa människor förlamning eller muskelsvaghet, vilket kan orsaka dålig koordination och snubblar.
Men plötslig klumpighet betyder inte alltid en stroke. Med en stroke kommer du förmodligen att ha andra symtom också. Dessa inkluderar:
- sluddrigt tal
- stift och nålar i dina armar eller ben
- muskelsvaghet eller domningar
- huvudvärk
- vertigo
Du kan se liknande symtom under en kortvarig ischemisk attack (TIA) eller ett ministroke. En TIA minskar också blodflödet till hjärnan. Dessa attacker varar bara några minuter och orsakar inte permanent hjärnskada.
Se dock en läkare omedelbart om du eller någon du känner uppvisar symtom på en stroke.
kramper
Vissa anfall kan också orsaka symtom som ser ut som plötslig klumpighet.
Detta är ofta fallet med komplexa partiella, myokloniska och atoniska anfall eller droppattacker. Myokloniska och atoniska anfall får någon att plötsligt falla, som om de snubblar. Detta symptom anses inte vara klumpig.
I komplexa partiella anfall finns det ett mönster av handlingar och symtom. En person kommer vanligtvis att stirra tomt i mitten av en aktivitet. Sedan börjar de göra en slumpmässig aktivitet som:
- mumlande
- famla eller plocka på sina kläder
- plockning på objekt
Komplexa partiella anfall kan bara pågå i några minuter, och personen har inget minne av vad som hände. Nästa gång ett anfall inträffar upprepas vanligtvis samma åtgärder.
Besök en läkare omedelbart om du misstänker att du eller någon som du känner har haft ett anfall eller upplever ett.
Ångest och stress
Ditt nervsystem, som styr muskelrörelse, kan fungera onormalt om du plötsligt är orolig eller stressad. Detta kan få dina händer att skaka eller försämra hur du ser din omgivning och utföra uppgifter. Som ett resultat är det mer troligt att du stöter på föremål eller människor.
Om du har ångest, kan du öva på dina hanteringsmetoder hjälpa dig att slappna av och förbättra problem med samordning.
Droger och alkohol
Om du dricker för mycket alkohol eller använder droger kan du också uppleva klumpighet på grund av förgiftning. Förgiftning, som försvårar hjärnfunktionen, innebär vanligtvis ett eller två symtom, som kanske inte alltid inkluderar okoordinerade rörelser.
Förgiftningssymtom kan inkludera:
- blodsprängda ögon
- en förändring i beteende
- en stark lukt av alkohol
- sluddrigt tal
- kräkningar
Du kan ha svårt att upprätthålla balansen eller koordinera steg när du försöker gå när du är berusad. Detta kan leda till att du skadar dig själv eller får en hjärnskakning om du faller.
Uttag kan också orsaka klumpighet.
Klumpighet hos vuxna
Åldrande kan gå hand i hand med frågor med samordning.
I en studie av handrörelser visade resultaten att yngre och äldre vuxna använder olika mentala representationer av rymden runt deras kroppar. Medan yngre vuxna fokuserade sin referensram på handen använder äldre vuxna en referensram som är centrerad på hela kroppen. Denna förändring kan påverka hur äldre vuxna planerar och styr sina rörelser.
Klumpighet kan också börja som ett subtilt problem och gradvis förvärras. Om du eller någon du känner har pågående problem med koordination tillsammans med andra symtom, föra problemet till läkare. Det kan finnas en underliggande neurologisk störning.
Hjärntumör
En ondartad eller godartad tillväxt i hjärnan kan också påverka balans och koordination. Om du har en hjärntumör kan du också få följande symtom:
- oförklarlig illamående och kräkningar
- synproblem
- personlighet eller beteende förändras
- hörselproblem
- kramper
- svaghet eller domningar
- stark huvudvärk
En läkare kan genomföra en MRI eller en hjärnskanning för att kontrollera om tillväxten i hjärnan är.
Parkinsons sjukdom
Parkinsons sjukdom påverkar centrala nervsystemet och kan försämra motoriska system. Tidiga symtom kan vara subtila, men kan inkludera handskakningar eller ryckningar i handen som kan orsaka problem med samordning. Andra tecken och symtom inkluderar:
- luktförlust
- sömnproblem
- förstoppning
- mjuk eller låg röst
- maskerat ansikte eller blankt blick
Din läkare kan rekommendera en behandling och hänvisa dig till en specialist om de ger dig en diagnos för Parkinsons sjukdom.
Alzheimers sjukdom
Alzheimers sjukdom skadar och dödar långsamt hjärnceller. Någon med Alzheimers sjukdom har ofta svårigheter med minnet, har problem med att genomföra bekanta uppgifter och kan ha problem med samordning. Risken för Alzheimers sjukdom ökar efter 65 års ålder.
Om du eller en nära och kära utvecklar dessa symtom i medelåldern, och om de inte förbättras, tala med en läkare.
Andra orsaker
Okoordinerade rörelser kan också uppstå när du inte får tillräckligt med sömn. Utmattning kan påverka balansen och få dig att tappa saker. Eller så kanske du stöter på saker. Att få minst 8 timmars sömn varje natt gör att hjärnan och kroppen kan vila.
Hälsoproblem som påverkar leder och muskler, såsom artrit, och läkemedel som anti-ångest, antidepressiva och kramplösande läkemedel kan också orsaka liknande symtom.
Klumpighet hos barn
Problem med samordning hos barn är inte ovanligt eftersom småbarn lär sig att stå och gå. Tillväxtspår kan också bidra när ditt barn vänjer sig vid sin växande kropp.
Barn som har svårt att uppmärksamma kan också vara mer okoordinerade om de är mindre medvetna om sin omgivning.
Om du känner att ditt barns klumpighet inte förbättras eller förvärras, tala med din läkare. Problem med samordning hos barn kan också orsakas av:
- synproblem
- flatfeet, eller brist på en fotbåge
- ADHD (ADHD)
- autismspektrum störning (ASD)
Din läkare kan ge behandlingsalternativ, beroende på orsaken.
dyspraxi
Dyspraxi, eller utvecklingssamordningstörning (DCD), är ett tillstånd som påverkar ditt barns samordning. Barn med DCD har vanligtvis försenad fysisk samordning för sin ålder. Detta beror inte på inlärningssvårigheter eller en neurologisk störning.
Du kan förbättra symtomen på DCD genom att öva på rörelser, dela upp aktiviteter i mindre steg eller använda verktyg som speciella grepp på pennor.
Klumpighet under graviditeten
När graviditeten fortskrider kan din föränderliga kropp kasta bort ditt tyngdpunkt och påverka din balans. Det finns också en större risk att snubbla eller stöta på saker om du inte kan se dina fötter.
Andra faktorer som kan påverka din samordning är förändringar i hormoner, trötthet och glömska.
Att sakta ner när du flyttar och be om hjälp om du har tappat något är bra sätt att undvika olyckor eller skador under en graviditet.
Diagnos
Det kan vara svårt att diagnostisera den exakta orsaken till problem med samordning. Klumpighet är ett symptom på många tillstånd. Om din samordning verkar förvärras eller ytterligare symtom dyker upp, boka en tid med din läkare.
Din läkare kommer att fråga om din medicinska historik och andra symtom. De kan också behöva köra flera test för att diagnostisera tillståndet.
Förbättrad samordning
Att förbättra samordningen innebär att behandla det underliggande tillståndet. Din läkare kan rekommendera läkemedel, som en antiinflammatorisk medicin mot artrit, eller träna mer för att minska ledvärk och stelhet.
Du kanske också kan hjälpa dig att sakta ner och ta i din omgivning innan du utför vissa uppgifter.
