Översikt
Telogen effluvium (TE) anses vara den näst vanligaste formen av håravfall som diagnostiserats av hudläkare. Det inträffar när det finns en förändring i antalet hårsäckar som växer hår.
Om detta antal sjunker betydligt under den vilande (telogen) fasen av hårtillväxt kommer mer vilande hårsäckar att finnas. Detta resulterar i TE-håravfall, vilket vanligtvis inte är permanent. Fortsätt läsa för att lära dig vad som orsakar detta tillstånd och vad du kan göra för att behandla det.
Vilka är symptomen på telogen effluvium?
TE visas först som en tunnare hår i hårbotten. Denna gallring kan begränsas till ett område eller visas överallt. Om det tunna på flera ställen kan du upptäcka att vissa områden påverkas mer än andra.
Det påverkar oftast toppen av hårbotten. Sällan kommer TE att få din hårfäste att avta. Det är också osannolikt att du tappar allt hår.
I vissa allvarliga fall kan TE orsaka att hår i andra områden faller ut, som dina ögonbrynen och skamregionen.
Vad orsakar telogen effluvium?
TE-håravfall kan utlösas på många olika sätt. Dessa inkluderar:
Miljö
Fysiska trauma, som att vara i en bilolycka, ha blodförlust eller genomgå operation, kan utlösa TE. Exponering för gifter som tungmetaller kan också orsaka detta tillstånd. Detta beror på att "chocken" av miljöförändringen får dina hårsäckar att gå i vila. När hårsäckarna är i vilotillstånd växer de inte som de normalt skulle göra.
Även om denna typ av TE kan uppstå snabbt, kommer du troligtvis inte att uppleva någon märkbar gallring förrän en eller två månader senare. Om miljön är stabil kan ditt hår snabbt återgå till det normala.
Denna typ av TE rensar vanligtvis upp på mindre än sex månader. Ditt hår kommer vanligtvis att återgå till sitt normala tillstånd inom ett år.
hormoner
Att uppleva en plötslig förändring i hormonnivåerna kan utlösa TE håravfall. I likhet med en miljöförändring kan hormonfluktuationer orsaka hårsäckar att gå i ett långvarigt vilotillstånd. Om TE uppstår under graviditeten återställs hårväxten vanligtvis inom sex månader till ett år efter förlossningen.
Mediciner eller medicinsk behandling
Vissa antidepressiva medel och andra mediciner som antihypertensiva och orala preventivmedel kan orsaka håravfall. Om du började en ny medicin innan du började uppleva håravfall kan det vara värt att prata med din läkare. De kan bedöma dina symtom och rekommendera en annan medicin.
Vissa operationer eller vaccinationer kan orsaka en chock för ditt system och sätta hårsäckarna i vila. Hårtillväxt återgår normalt till det normala inom några månader.
Diet
Vissa forskare tror att håravfall kan vara resultatet av en vitamin- eller näringsbrist.
Man tror att brister i följande kan påverka hårväxt:
- järn
- zink
- vitamin B-6
- vitamin B-12
Om vitamintillskott är din primära källa till dessa näringsämnen, bör du prata med din läkare eller dietist. De kan arbeta med dig för att utveckla en hälsosam kost. Kraschdiet bör undvikas, eftersom det har varit känt för att orsaka TE.
Tecken på ett annat tillstånd
Håravfall kan vara ett symptom på ett annat tillstånd. Till exempel är alopecia areata ett autoimmunt tillstånd som resulterar i total håravfall. Sköldkörtelförhållanden och fluktuationer i sköldkörtelhormoner kan också orsaka håravfall. Allergisk kontaktdermatit mot hårfärgningar kan också leda till håravfall.
Kolla in: Varför faller mitt hår ut? »
Telogen effluviumbehandling: Vad fungerar?
Behandlingar för TE kan sträcka sig från livsstilsförändringar till att testa produkter utanför bänken (OTC).
Det bästa sättet att behandla tillståndet är att räkna ut vad som utlöser det - din miljö, hormoner eller livsstilsval.
Fokusera på kost och näring
Du kan ha brist på vissa viktiga vitaminer och näringsämnen som är viktiga för hårets hälsa. Be din läkare att kontrollera dina nivåer och se om du får tillräckligt med vitamin D, zink och järn. Att äta en välbalanserad kost är avgörande för att du ska få alla de näringsämnen du behöver.
Var försiktig med hårvård
Om du har TE är det viktigt att du är skonsam när du stylar håret. Undvik hårtorkning, räta ut eller krulla håret tills ditt tillstånd förbättras. Ofta färgning eller markering under denna tid kan också skada och hämma hårväxt.
Få hjälp från apoteket
OTC-produkter kan också bidra till återväxt. Var noga med att välja en produkt som innehåller 5 procent minoxidil. Detta är en aktuell produkt en gång dagligen som appliceras på hårbotten. Det fungerar genom att förlänga anagen, eller den aktiva tillväxtfasen i hårsäcken.
Koppla av
Om ditt håravfall är relaterat till stress kan det också hjälpa att minska dina stressnivåer. Du kanske vill börja journaler eller medveten meditation för att hjälpa till att hantera din stress. Yoga och andra former av träning kan hjälpa till att rensa ditt sinne och erbjuda ett hälsosamt sätt att hantera din stress.
Läs mer: De fyra bästa behandlingarna för håravfall efter födseln »
Är det skillnad mellan telogen och anagen effluvium?
Anagen effluvium (AE) är en annan form av håravfall. AE kan ta tag snabbare och resultera i mer drastiska håravfall. Hårklumpar kan falla ut.
Personer som genomgår cancerbehandlingar eller tar cytostatika, till exempel alkyleringsmedel eller antimetaboliter, kan uppleva AE.
AE är, liksom TE, vändbart. Efter avslutad kemoterapi kan det ta upp till sex månader innan ditt hår återupptar sin normala tillväxthastighet.
Syn
TE-håravfall är inte permanent. Även om ditt hår troligen kommer att återgå till sitt vanliga tillväxtmönster inom sex månader kan det ta från ett år till 18 månader innan ditt hår återgår till sitt tidigare utseende.
Om dina symptom när som helst förvärras, kontakta din läkare. De kan hjälpa till att bestämma vad som ligger bakom ditt håravfall och hjälpa till att utveckla en lämplig behandlingsplan för dig.
