Vad är huvudvärk i frontalben?
Nästan alla har haft huvudvärk någon gång i livet. En huvudvärk i frontalben är när det är mild till svår smärta i din panna eller tempel. De flesta huvudvärk i främre loben är resultatet av stress.
Denna typ av huvudvärk förekommer vanligtvis från tid till annan och kallas episodisk. Men ibland kan huvudvärk bli kronisk. National Institute of Neurological and Disorders and Stroke (NINDS) definierar en kronisk huvudvärk som en som förekommer mer än 14 gånger per månad.
Hur kan du veta om det är en huvudvärk i frontalben?
En huvudvärk i frontalben känns som att något trycker på båda sidor av huvudet, med mild till måttlig smärta. Vissa människor beskriver det som en skruvstång eller bältesdragning runt huvudet. Ibland kan smärtan bli mer allvarlig.
Vissa områden i kroppen kan känna sig ömma, såsom hårbotten, huvudet och axelmusklerna.
En huvudvärk i frontalben orsakar inte illamående och andra symtom på migränhuvudvärk. Det påverkas inte heller av:
- fysisk aktivitet
- ljud
- ljus
- odör
Vad orsakar huvudvärk i frontalben?
Huvudvärk i frontalben har många möjliga triggers. Den vanligaste avtryckaren är stress. Vissa huvudvärk verkar löpa i familjer. Så genetik kan vara involverat. Andra triggers kan inkludera:
- bihåleinflammation
- käka eller nacksmärta
- allergier
- ögonbelastning från datoranvändning
- sömnlöshet eller andra sömnstörningar
- vissa livsmedel, som kött med nitrater
- alkohol, särskilt rött vin
- uttorkning
- depression och ångest
- väderförändringar
- dålig hållning
- spänning
När ska du söka hjälp?
De flesta huvudvärk är godartade och behöver inte besöka läkare. Dessa kallas primär huvudvärk, och de utgör mer än 90 procent av huvudvärksklagomål, enligt Cleveland Clinic.
Om din huvudvärk är kronisk och stör din dagliga aktiviteter, se en läkare. Cleveland Clinic noterar att kronisk spänning av huvudvärk drabbar endast 2 procent av befolkningen, men står för många läkarbesök och missade arbetsdagar.
Andra huvudvärk, kallas sekundär huvudvärk, har symtom som du bör se en läkare eller gå till akutmottagningen. Sekundär huvudvärk kan ha allvarliga underliggande problem som orsakar huvudvärk. Sök hjälp om din huvudvärk är:
- plötsligt och allvarligt
- nytt men ihållande, särskilt om du är äldre än 50
- resultatet av en huvudskada
Du bör också se en läkare om du har huvudvärk och något av följande:
- en styv nacke
- feber
- kräkningar
- förvirring
- svaghet
- dubbel syn
- förlust av medvetande
- andnöd
- konvulsioner
Att hålla reda på symtom
Det kan vara bra att hålla en huvudvärkslogg för att notera dina huvudvärkdatum och omständigheter. Om du pratar med en läkare, vill de veta:
- när dina huvudvärk i främre lob började
- hur länge de varar
- vilken typ av smärta du har
- där smärtan finns
- hur svår smärtan är
- vad du har tagit för smärta
- om specifika aktiviteter eller miljöförhållanden påverkar smärtan
- om det finns några triggers som du kan identifiera
Hur behandlas huvudvärk i frontalben?
Behandlingen beror på svårighetsgraden av din huvudvärk och möjliga triggers. De flesta huvudvärk i frontalben kan behandlas med OTC-smärtläkemedel såsom aspirin, acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve). Det finns också OTC-kombinationsläkemedel. Dessa inkluderar en smärtstillande medel och ett lugnande medel eller koffein. Var dock medveten om att överanvändning av vissa huvudvärkmedel kan förvärra din huvudvärk.
Andra huvudvärkmedel är inriktade på att hjälpa dig att slappna av och minska stress. Undvik särskilda stressutlösare som du har identifierat. Upprätta en daglig rutin som innehåller regelbundna schemalagda måltider och tillräckligt med sömn. Andra stress-busting botemedel inkluderar:
- en varm dusch eller badkar
- massage
- sjukgymnastik
- yoga eller meditation
- regelbunden träning
Vid kronisk eller svår huvudvärk
Om din huvudvärk är kronisk kan läkaren hänvisa dig till en psykoterapeut eller psykolog för rådgivning. Du kan arbeta tillsammans för att lösa stressproblem och lära dig biofeedback och tekniker för att minska stress.
För svårare kronisk huvudvärk kan läkaren eller terapeuten förskriva andra läkemedel, till exempel muskelavslappnande medel. Om depression är en faktor för att utlösa din huvudvärk, kan läkaren förskriva ett antidepressivt medel. Antidepressiva medel och muskelavslappnande medel har ingen omedelbar effekt. De kan ta lite tid att bygga upp i ditt system, så var tålamod.
I vissa fall kan du ha mer än en typ av huvudvärk och flera olika mediciner kan ordineras. Om din huvudvärk kvarstår efter den första behandlingen, kan läkaren beställa hjärnavbildningstester för att se till att det inte finns några andra orsaker till smärta, till exempel en tumör eller aneurysm. Magnetresonansavbildning (MRI) och datoriserad tomografi (CT) används ofta för hjärnavbildning.
Finns det några komplikationer?
Behandling av huvudvärk kan orsaka komplikationer i vissa fall.
Övermedicinering eller att använda OTC-läkemedel regelbundet för huvudvärkssmärta är ett vanligt problem. Droganvändning kan förvärra din huvudvärk, vilket abrupt kan stoppa användningen av dessa läkemedel. Detta är något att diskutera med din läkare.
Om du är ordinerade antidepressiva kan du ha biverkningar som:
- sömnighet på morgonen
- viktökning
- torr mun
- förstoppning
Vad kan du göra för att förhindra huvudvärk?
Boka din huvudvärk för att försöka ta reda på vad som utlöser dem, till exempel:
- oregelbunden sömn
- vissa livsmedel och drycker
- särskilda aktiviteter
- mellanpersonliga situationer
Försök att undvika dessa triggers så bra du kan.
Använd avkopplingstekniker. Om du sitter vid ett skrivbord hela dagen eller arbetar vid en dator, ta ofta pauser för att sträcka och vila ögonen. Korrigera din hållning så att du inte anstränger nack- och axelmusklerna.
Andra potentiella metoder för förebyggande av huvudvärk mot narkotika inkluderar akupunktur och kosttillskott som smörbur och koenzym Q-10. Forskningen för några av dessa är lovande.
Vad är utsikterna?
Mer forskning behövs för att hitta andra behandlingar för dessa huvudvärk och för att utvärdera vad som fungerar bäst. Enligt Cleveland Clinic har huvudvärkskliniker ännu inte definitiva data som jämför behandlingsresultaten.
De flesta huvudvärk i frontalben blir snabbare bättre med OTC-läkemedel och avslappning. Kontakta läkare för mer frekventa och smärtsamma huvudvärk. Läkaren kan ordinera en kombination av andra mediciner och terapi som sannolikt ger dig lättnad.
