Översikt
Efter månader av förväntan, kommer det att träffa ditt barn för första gången säkert att vara en av de mest minnesvärda upplevelserna i ditt liv. Förutom den stora anpassningen av att bli förälder kommer du också att möta en ny uppsättning fysiska och känslomässiga symtom som börjar när ditt barn föddes. Dessa symtom kommer att vara till skillnad från vad du har upplevt tidigare.
Det vanligaste symptom som kvinnor upplever efter födseln är ett utsläpp som kallas "lochia." Denna blodiga urladdning ser ut som en menstruationsperiod och kan vara upp till åtta veckor efter födseln. Kvinnor upplever vanligtvis starka känslor av kramp i livmodern då livmodern krymper tillbaka till den storlek som var före graviditeten.
Andra symtom kommer att variera från person till person, beroende på din leveransmetod och om du bestämmer dig för att amma. Blödning, utflöde, bröstsvullnad och smärta i livmodern är alla en del av vad som händer efter att ha fått barn. Många kvinnor känner sig osäkra på vad de kan förvänta sig och undrar vad som anses normalt efter leveransen. De flesta kvinnor gör en fullständig återhämtning efter förlossningen. Ändå finns det några komplikationer och mindre vanliga symtom som du bör vara medveten om.
På väg hem efter födseln
Längden på din vistelse på sjukhuset beror på din födelseupplevelse. Vissa födelsecentrum tillåter kvinnor som upplever naturlig förlossning att lämna samma dag som de levererar. De flesta sjukhus kräver dock en vistelse på minst en natt. Kvinnor som har kejsarsnitt bör förvänta sig att stanna på sjukhuset i upp till tre nätter, såvida inte andra komplikationer finns.
När du är på sjukhuset har du tillgång till barnläkare, sjuksköterskor för moderskapsomsorg och amningskonsulter. De kommer alla att ha massor av information och råd åt dig om den fysiska och emotionella resan framöver. Försök att använda denna möjlighet för att ställa frågor om kroppsförändringar och amning efter födseln. Sjukhus med arbets- och förlossningsenheter har barnkammare där ditt barn kommer att övervakas och hållas rent. Även om det är frestande att hålla ditt barn vid din sida dygnet runt, använd den här resursen för att försöka få ett par timmars vila, om du kan.
Många sjukhus kommer att kräva att du har en tarmrörelse innan du kan lämna anläggningen. Du kommer att erbjudas en avföringsmjukgörare efter förlossningen för att underlätta smärtan vid den första tarmrörelsen efter födseln. Om du visar några tecken på infektion, som feber, kan du behöva stanna kvar på anläggningen tills dessa symtom löser sig. Din barnmorska eller leveransläkare kan göra en kort undersökning innan du lämnar, bara för att se till att du har börjat läkningsprocessen.
Om du väljer en hemfödelse kommer din barnmorska att vara den primära övervakaren av din vård efter förlossningen. Din barnmorska kommer att undersöka dig och ditt barn för att se till att alla är friska innan du regelbundet checkar in under veckorna efter leveransen.
Din baby hälsa
Det första medicinska testet som ditt barn kommer att göra på sjukhuset kallas APGAR-testet, och det äger rum så snart barnet föddes. APGAR-test som tagits 5 till 10 minuter efter födseln är de mest exakta. De flesta läkare registrerar dock regelbundet APGAR-poängen på en minut. APGAR-poängen är baserad på fem faktorer:
- En ansikte
- P ulse
- G rimace
- En ctivity
- R espiration
Den maximala poängen är 10 och varje poäng mellan 7 och 10 anses vara normal. En låg APGAR-poäng kan indikera att barnet kan ha varit stressat under födelseprocessen.
På sjukhuset testas också ditt barns hörsel och syn. Din baby kommer också att testas med avseende på deras blodtyp. Vissa stater har lagar eller rekommendationer som kräver att barn får vissa vacciner eller mediciner innan de lämnar sjukhuset.
Resten av ditt barns upplevelse på sjukhuset beror på deras födelsevikt och hur de har det efter födseln. Vissa spädbarn som inte betraktas som fulltid (födda före 37 veckor) eller är födda med låg födelsevikt hålls för observation på en nyfödda intensivvårdsavdelning (NICU) för att säkerställa att de kan anpassa sig till livet efter livmodern.
Nyfödd gulsot, som innebär en gulning av huden, är ganska vanligt. Cirka 60 procent av nyfödda barn upplever gulsot, enligt March of Dimes. Spädbarn med gulsot måste behandlas i en inkubator. Under de första levnadsveckorna kan de också behöva ha en formel som ett kosttillskott för amning.
Innan du lämnar sjukhuset måste du boka tid hos en barnläkare utanför sjukhuset för att väga och undersöka barnet. Den här en veckas möten är vanligt.
Läs mer: Nyfödd gulsot »
Mata ditt barn
American Academy of Pediatrics rekommenderar att barn ammas uteslutande under sina första sex månader av livet. Amning är en intensiv fysisk upplevelse för både mor och barn. Under graviditeten kan du märka att din areolae försvinner och att bröstvårtorna växer i storlek. Bebisar kan inte se bra när de först föddes, så det hjälper ditt barn att hitta ditt bröst och äta för första gången. Den första mjölken som kommer in i ditt bröst kallas”colostrum.” Denna mjölk är tunn och har en molnig färg. Vätskan innehåller värdefulla antikroppar som hjälper till att etablera ditt barns immunsystem.
Inom de första fyra dagarna av ditt barns liv kommer resten av din mjölk att "komma in", vilket får dina bröst att svälla. Ibland kan mjölkkanalerna bli igensatta och orsaka ett smärtsamt tillstånd som kallas mastit. Om du fortsätter att mata ditt barn och massera ditt bröst med en varm komprimering kan du avlägsna kanalen och minska risken för att det smittas. Nyfödda barn tenderar att "klusterfoder." Det betyder att det ibland kan känna att de äter nästan ständigt. Du kan välja att pumpa din bröstmjölk och mata den till ditt barn från en flaska eller att mata din babyformel.
Inte varje kvinna kan amma. Vissa kvinnor har bröst- eller bröstvårtansavvikelser som förhindrar adekvat amning eller korrekt klämning. Ibland förbjuder vissa kroniska medicinska tillstånd amning. Många gånger finns det sociala faktorer som jobb och familjesituationer som förhindrar amning. Varje mamma måste fatta vad hon tycker är det bästa beslutet för sitt barn och sig själv.
Matning av ditt barn från en flaska kommer att krävas noga med hur mycket barnet äter och hur ofta. Om du inte kan amma eller om du väljer att mata ditt barn av en annan anledning, diskutera detta beslut med din barnläkare. Se till att du vet hur mycket och vilken typ av formel som är bäst att använda för ditt barn.
Läs mer: Fördelar och nackdelar med amning kontra flaskamoder »
Postpartum diet
La Leche League, en organisation som ägnas åt att främja amning, påpekar att den bästa dieten för en ammande mamma är en diet som skulle vara hälsosam för alla människor. Färska grönsaker, en mängd spannmål och proteiner med låg fetthalt är de ideala häftklamrarna i din diet när du återhämtar dig efter leveransen. Om du ammar kan det hända att du känner dig hungrig ofta. Detta indikerar att du måste konsumera extra kalorier för att kompensera för de kalorier som tappats för att göra mjölk till ditt barn. Fortsätt ta dina prenatala vitaminer medan du ammar. Att dricka mycket vatten kommer att öka din mjölkförsörjning.
Du bör också fortsätta att begränsa de ämnen som du begränsade eller undvikit under graviditeten, särskilt:
- alkohol
- koffein
- fisk som innehåller kvicksilver, som tonfisk och svärdfisk
Medan du inte behöver undvika alkohol eller koffein helt, rekommenderar Mayo Clinic att vara medveten om mängden du konsumerar och tidpunkten för din konsumtion. Detta hjälper till att förhindra att ditt barn utsätts för mycket av dessa potentiellt skadliga ämnen.
Du kanske vill hoppa rätt in i en dietregime som återställer din "pre-baby body." Men det viktigaste du kan göra de första veckorna efter förlossningen är att läka och återställa de vitaminer och mineraler du kan ha förlorat under förlossningen.
Fysiska aktiviteter
Se till att din kropp är redo att återuppta vissa fysiska aktiviteter under läkningsprocessen. Om du fick en episiotomi, vaginal tår eller kejsarsnöd under födelsen kan tiden innan du kan återuppta vissa aktiviteter variera. Prata med din barnmorska eller OB-GYN vid din uppföljningstid om följande ämnen.
Träning
Den amerikanska kongressen för obstetriker och gynekologer säger att de flesta kvinnor kan återuppta träningen inom några dagar efter att de födde. Måttlig aerob aktivitet, som jogging och simning, kan till och med minska dina chanser att utveckla förlossningsdepression. Men om du hade några komplikationer under förlossningen, tala med din läkare och bli rensad innan du återupptar någon träningsrutin. Press inte dig själv att träna innan du känner att kroppen är redo.
Sex
Läkare råder vanligtvis kvinnor att vänta minst sex veckor efter en vaginal födelse, och åtta veckor efter en kejsarsnöd, innan de har samlag. Hormonförändringar under graviditeten och själva förlossningen kan göra könet obekvämt i början. Du bör också vara medveten om att omedelbart efter förlossningen och innan din menstruationscykel återupptas, är det särskilt troligt att du blir gravid igen. Se till att du har valt en metod för födelsekontroll innan du har sex med en partner av det manliga könet.
Psykisk hälsa efter baby
Ett symptom på livet efter födseln som många kvinnor kanske inte förutser är humörsvängningar. Hormoner från att föda och amma kan kombinera med utmattning och ansvar föräldraskap för att göra en svår psykologisk upplevelse. Medan "baby blues" och klinisk postpartum depression delar många symtom, är de inte samma sak.
Det är normalt att känna sig tårfull, känslomässigt ömtålig och trött under de första veckorna efter att ditt barn föddes. Så småningom kommer du verkligen att börja känna dig själv igen.
Om du börjar ha självmordstankar eller tankar om att skada ditt nya barn, kan du lida av postpartum depression (PPD). Ångest som håller dig vaken eller gör ditt hjärta ras, eller överväldigande känslor av skuld eller värdelöshet, kan också indikera att du behöver söka hjälp. Ge dig själv tillåtelse att nå ut till andra. Cirka en av sju kvinnor upplever postpartumdepression, enligt American Psychological Association. Du är inte ensam.
Sällan kan postpartumdepression följa ett tillstånd som kallas postpartumpsykos. Detta är en nödsituation och kännetecknas av villfarelser och paranoia. Om du när som helst känner att du upplever symtom på postpartum depression eller postpartum psykos, bör du be om hjälp. Om du bor i USA kan National Suicide Prevention Lifeline nås på 800-273-8255. De kan ge dig råd 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan.
Läs mer: Återställning och vård efter leverans »
Syn
När du är redo för din examen efter födelsen sex till åtta veckor efter förlossningen, kan du kännas mer som dig själv fysiskt. Men om din blödning när som helst efter att ha lämnat sjukhuset blir tyngre, du får feber över 15 ° C eller ser ett pusliknande utsläpp från ett av dina snitt, bör du kontakta din läkare.
