Översikt
Att sätta lök i strumporna kanske låter konstigt, men vissa människor svär att det är ett botemedel mot infektioner, som förkylning eller influensa.
Enligt folkläkemedlet, om du får en förkylning eller influensa, behöver du bara skära en röd eller vit lök i rundor, placera dem på botten på dina fötter och ta på dig ett par strumpor. Lämna strumporna på natten medan du sover. På morgonen vaknar du botad av din sjukdom.
Åtgärdenas ursprung
Detta botemedel kan komma från så tidigt som 1500-talet, enligt National Onion Association, när det var allmänt trott att placering av rå, skuren lök runt ditt hem kan skydda dig från den bubonic pesten. På dessa dagar trodde man att infektioner spridits av miasma eller giftig, skadlig luft. Miasma-teorin har sedan dess ersatts med den bevisade-baserade groddteorin.
Den allmänna idén att sätta lök i dina strumpor kan också härröra från den antika kinesiska medicinska praxis för fotreflexologi. Nerverna i fötterna har varit en samlingspunkt för den östliga medicinen i tusentals år och tros fungera som åtkomstpunkter till de inre organen.
Lök är rika på svavelföreningar som ger dem deras skarpa lukt. Enligt folklore infiltrerar dessa föreningar kroppen när de placeras på fötterna. Sedan dödar de bakterier och virus och rensar blodet. Artiklar som gör sådana påståenden nämner också att att lök runt rummet kommer att befria luften från virus, gifter och kemikalier.
Vad forskningen säger
Många studier har gjorts för att utvärdera den forntida kinesiska praktiken av fotreflexologi. En översyn av fotreflexologistudier visade få bevis på att fotreflexologi är en effektiv praxis för att behandla nästan alla medicinska tillstånd. En del forskning pekar också på att fotreflexologi faktiskt förvärrar infektioner. Men den övergripande kvaliteten på forskningsstudier på zonterapi är i allmänhet mycket låg.
Inga studier har också gjorts specifikt för att utvärdera nyttan av att sätta lök i strumporna eller någon annanstans på kroppen. Medan dussintals artiklar klistras över hela internet förespråkar användningen av lök i dina strumpor, citerar de inga experimentella bevis. De förlitar sig bara på påståenden och anekdoter.
Inga studier har gjorts för att motbevisa påståendet om lök i strumpan, heller, men mekanismen för vilken lök i dina strumpor sägs fungera är också tveksam. Lök är svagt sura, så de kan ha antibakteriella resultat om de gnuggas på saker. Enligt Dr. Ruth MacDonald, professor vid avdelningen för livsmedelsvetenskap och näringslära vid Iowa State University, är de "mycket mindre effektiva än blekmedel eller kemiska antibiotika." Virus kräver också direkt kontakt med en mänsklig värd för att sprida sig. Därför skulle en lök inte kunna dra in virus och absorbera det.
Många människor runt internet svär vid detta botemedel, men alla tecken pekar mot ett fall av placeboeffekt.
Är det farligt?
Om du har influensa och är villig att försöka vad som helst för att studsa tillbaka är den goda nyheten att det är osannolikt att det är onödigt att sätta lök i strumporna. Det har inte rapporterats några skador från denna praxis.
Hälsofördelar med att äta lök
Om du vill hjälpa ditt immunsystem kan det vara en bättre idé att äta dina lökar snarare än att hålla dem i dina strumpor. Det är välkänt att äta lök, som de flesta grönsaker, är bra för din hälsa.
Lök är till exempel en av de rikaste källorna till dietflavonoider, vilket kan minska risken för cancer och inflammatoriska sjukdomar. Lök är också bra källa till vitamin C, ett vitamin som spelar en viktig roll i immunfunktionen. Regelbunden konsumtion av organosulfurföreningarna som finns i lök och vitlök kan också förhindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar, enligt en översyn från 2010.
Poängen
Att sätta lök i strumporna skadar dig inte, men det hjälper antagligen inte heller. För att få full nytta av lök och hjälpa din kropp att återhämta sig från eller förhindra en sjukdom, försök att äta dem som en del av en kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn. För att förbättra dina odds, tvätta händerna, undvika kontakt med sjuka människor och överväga att få ett influensa. Se också till att du får tillräckligt med sömn.
