En Dag Med Ulcerös Kolit

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

06:15

Larmet slocknar - det är dags att vakna. Mina två döttrar vaknar runt 06:45, så det ger mig 30 minuter av "mig" tid. Att ha lite tid att vara med mina tankar är viktigt för mig.

Under denna tid ska jag sträcka och göra lite yoga. En liten positiv bekräftelse för att starta min dag hjälper till att hålla mig centrerad mitt i kaoset.

Efter att jag fick diagnosen ulcerös kolit (UC) tillbringade jag mycket tid på att räkna ut mina triggers. Jag lärde mig att ta en stund åt gången är avgörande för mitt övergripande fysiska och psykiska välbefinnande.

08:00

Vid denna tid är mina barn klädda och vi är redo för frukost.

Att äta en välbalanserad diet är nyckeln till att hålla sig i remission. Min make har också UC, så våra två döttrar har en högre risk att ärva det.

För att minska deras chanser att få sjukdomen gör jag allt jag kan för att se till att de äter bra - även om det innebär att deras måltider från början. Det är tidskrävande, men det är värt om det betyder att de är mindre benägna att få UC.

09:00

Jag släpper min äldre dotter i skolan och kör sedan antingen ärenden eller gå till en aktivitet med sin yngre syster.

Jag brukar uppleva fler UC-symtom på morgonen och kan behöva göra flera resor till badrummet. När detta händer börjar jag vanligtvis känna mig skyldig eftersom det betyder att min yngre dotter kommer sent i skolan. Jag blir arg för det känns som om hon betalar priset för mitt tillstånd.

Eller, ibland kommer mina symtom att drabbas när jag är ute och kör ett ärende med henne, och jag måste stoppa allt och springa till närmaste toalett. Detta är inte alltid lätt med en 17-månaders ålder.

12:00

Det är lunchtid för min yngre dotter och mig. Vi äter hemma, så jag kan förbereda något hälsosamt för oss.

Efter att vi ätit går hon en tupplur. Jag är också trött, men jag måste städa och laga middag. Det är ofta för utmanande att äta middag när mina barn är vakna.

Jag gör mitt bästa för att planera för veckan framåt varje helg. Jag lagar några måltider i partier och fryser dem, så jag har säkerhetskopierat om jag är för upptagen eller för trött för att laga mat.

Trötthet är en biverkning av att leva med UC. Det är frustrerande eftersom jag ofta känner att jag inte kan hålla jämna steg. När jag behöver extra stöd lutar jag mig på min mamma. Jag är välsignad att ha henne som en resurs. När jag behöver en paus eller hjälpa till att förbereda en måltid kan jag alltid lita på henne.

Naturligtvis är min man också där när jag behöver honom också. Med en blick på mig kommer han att veta om det är dags att gå in och ge hand. Han kan också höra det i min röst om jag behöver extra vila. Han ger mig det mod jag behöver för att fortsätta.

Att ha ett starkt supportnätverk hjälper mig att hantera min UC. Jag har träffat några fantastiska människor genom olika stödgrupper. De inspirerar mig och hjälper mig att vara positiv.

17.45

Middagen är serverad. Det kan vara utmanande att få mina döttrar att äta det jag har gjort, men jag gör mitt bästa för att uppmuntra dem.

Min äldre dotter har börjat fråga om mina matvanor och varför jag bara äter vissa livsmedel. Hon börjar inse att jag har ett medicinskt tillstånd som får ont i magen när jag äter en viss mat.

Jag känner mig ledsen när jag måste förklara för henne hur UC påverkar mig. Men hon vet att jag gör allt jag kan för att hålla alla friska och göra de bästa valen. Vissa dagar frestas jag naturligtvis att stanna i sängen och beställa avhämtning, men jag vet att det kommer att bli återverkningar om jag gör det. Och det håller mig i schack.

20:30

Det är dags för oss alla att lägga oss. Jag är utmattad. Min UC har slitit mig.

Mitt tillstånd har blivit en del av mig, men det definierar mig inte. I kväll vil jag vila och ladda så att jag i morgon kan vara mamma jag vill vara för mina barn.

Jag är min bästa förespråkare. Ingen kan ta det från mig. Kunskap är makt, och jag kommer att fortsätta utbilda mig själv och öka medvetenheten om denna sjukdom.

Jag kommer att förbli stark och fortsätta göra allt jag kan för att se till att UC aldrig påverkar mina döttrar. Denna sjukdom kommer inte att vinna.