Säkerhets- och långsiktiga hälsoeffekter av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte kända. I september 2019 började federala och statliga hälsomyndigheter utreda ett utbrott av en allvarlig lungsjukdom som är förknippad med e-cigaretter och andra vapingprodukter. Vi övervakar noga situationen och kommer att uppdatera vårt innehåll så snart mer information finns tillgänglig.
För människor som vill sluta röka finns det ett populärt alternativ på marknaden: elektroniska cigaretter. En e-cigarett är en batteridriven enhet som producerar en aerosol, som ofta innehåller nikotin och andra tillsatser.
Vaping avser inandning av dessa e-cigaretter. Under 2017 använder de senaste tillgängliga uppgifterna, cirka 2,8 procent (cirka 7 miljoner) vuxna i USA e-cigaretter.
Man tror allmänt att vaping är ett säkrare alternativ till traditionell cigarettrökning. Det finns dock väldigt lite vetenskaplig forskning som stöder denna idé. Ny forskning tyder på att ånga kan ha långvariga hälsoeffekter. Dessutom kan ånga förvärra andra befintliga hälsotillstånd, till exempel astma.
I den här artikeln kommer vi att diskutera säkerheten och biverkningarna av vaping, och hur vaping kan påverka astma och andra hälsotillstånd.
Hur vaping påverkar astma
Svårt att andas
En studie från 2018 jämförde effekterna av både cigaretter och e-cigaretter på hjärt-lung-symtom. Forskarna upptäckte att e-cigarettanvändning ensam var förknippad med en ökning av symtom, inklusive andningsvårigheter. För personer med astma är troligt att andningen ökar symtomen ytterligare.
Ökade symtom
I en studie 2016 av koreanska gymnasieelever undersöktes kopplingen mellan e-cigarettanvändning och astma. Forskarna fann att användningen av e-cigaretter var förknippad med ökade astmasymtom som ledde till frånvaro i skolan. Denna ökning av symtom beror sannolikt på närvaron av tillsatser som kan orsaka andningsirritation.
En liten studie 2017 om 54 personer som vape undersökte de kortvariga andningseffekterna av e-cigarettanvändning på personer med och utan astma. De fann att båda grupperna av deltagarna upplevde irritation av luftvägarna efter användning av e-cigaretter. Emellertid upplevde den astmatiska gruppen signifikant ökad irritation och tog två gånger så lång tid att återhämta sig.
Luftvägsinflammation
Och det kanske inte bara är nikotininnehållande e-cigaretter som orsakar problem. I en djurstudie 2014 fann forskare att även nikotinfria e-cigaretter orsakade luftvägsinflammation i musmodeller. Dessutom påverkades immunmekanismerna i lungorna och nasala kanaler negativt av exponering för e-cigaretter.
Är vaping bättre än att röka?
Rökning är fortfarande en av de ledande dödsorsakerna i både USA och Storbritannien. Det är förknippat med en ökad risk för hjärtattack, stroke, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och andra kroniska tillstånd.
Experter håller med om att vaping av e-cigaretter, eftersom de inte innehåller tobak, sannolikt är mindre giftigt än traditionell rökning. Det kan också ge färre negativa effekter på personer med astma än cigaretter.
Men det betyder inte att vaping är ett objektivt säkert alternativ till rökning
Det amerikanska departementet för hälsa och mänskliga tjänster säger att många tillsatser för e-cigaretter är skadliga eller kan vara skadliga - från diacetyl (som orsakar "popcorn lung") till tungmetaller som bly.
I en studie 2017 analyserade forskare ångan från 24 populära märken för e-cigarett. De fann att varje enskilt varumärke innehöll åtminstone en tillsats som hittade potentiellt skadliga kemikalielistor som upprätthålls av Federal Emergency Management Agency (FEMA) eller Food and Drug Administration (FDA).
I slutändan, varken vaping eller rökning är bra för dig, kan du använda e-cigaretter under övergången hjälpa dig att sluta. Genom att kunna kontrollera mängden nikotin som du vapen kan du avsmalna användningen av nikotin långsammare än att sluta kalla kalkon.
Centers for Disease Control (CDC) varnar för att e-cigaretter kan vara till nytta för vuxna rökare som handlar nikotincigaretter direkt för e-cigaretter. CDC rekommenderar dock att vaping inte är säkert för barn, tonåringar, unga vuxna, gravida kvinnor eller vuxna som inte har rökt tobak tidigare.
Bieffekter
Biverkningarna av vaping skiljer sig från person till person. I en omfattande studie av mer än 19 000 användare av e-cigaretter fann forskare att de vanligast rapporterade biverkningarna var:
- ont i halsen och munnen
- torr hals och mun
- tandköttsproblem
- hosta
Andra vanliga rapporterade biverkningar inkluderar:
- uttorkning
- huvudvärk
- yrsel
- illamående
- magont
Biverkningarna av förångande e-cigaretter kan bero på kemikalierna som finns i e-vätskan. Nikotin, glycerol och propylenglykol (PG) är de primära kemikalierna i e-cigaretter. Beroende på typen av e-cigarett kan det också finnas ytterligare smaker och tillsatser.
De potentiellt skadliga kemikalierna i dessa produkter är kända för att ge negativa effekter på andningsorganen eller hjärtat. Forskning tyder på att en del av dessa kemikalier liknar de som orsakar astma. Mer forskning behövs fortfarande om kopplingen mellan e-cigaretter som direkt orsakar astma.
Hjälp till att sluta röka
Om du har astma är det viktigt att sluta röka. Här är några tips för att sluta röka:
- Kom ihåg att det inte är för sent att sluta. Din hälsa börjar förändras dramatiskt när du slutar röka. 24 timmar efter att du slutat minskar risken för hjärtattack. Två veckor till två månader efter avslutad ökar lungfunktionen med cirka 30 procent. För varje år efter att du slutat fortsätter risken för hälsokomplikationer att minska.
- Vet varför du slutar. Det är inte bara din hälsa som kommer att uppleva fördelar när du slutar röka. Du kommer att förbättra hälsan hos de omkring dig genom att minska deras exponering för begagnad rök. Din plånbok kommer också att tacka dig - du sparar mer än 1 800 $ per år genom att inte röka ett paket om dagen.
- Förbered dig själv för att sluta. Den beroendeframkallande naturen av nikotin gör rökning till en svår vana att sparka. Avsluta kall kalkon utan någon förberedelse i förväg kan ställa in dig för misslyckande. Använd dina resurser och stödsystem för att kartlägga en plan innan du tar det första steget.
- Använd ditt supportsystem. Ett stödsystem kan vara till hjälp på resan att avsluta. Det kan hjälpa till att hålla dig motiverad och hålla dig ansvarig för dina upplysningar. Det är också bra att fira med andra när du uppfyller de långsiktiga målen.
- Hitta olika fritidsintressen och sätt att koppla av. En av anledningarna till att människor gillar att röka är att de känner att det hjälper dem att stressa. Att hitta andra sätt att koppla av kan hjälpa till att bromsa dessa tankar och känslor.
- Undvik dina triggers. Rökning är en vana som ofta förknippas med olika triggers. Till exempel kan varje plats där du ofta röker bli en trigger. Att undvika dessa triggers, när det är möjligt, kan hjälpa dig att undvika ett återfall.
- Få professionell hjälp. Om du känner att du behöver lite extra stöd för att sluta, finns det professionella som kan hjälpa dig. Din läkare kan ordinera en FDA-godkänd medicin som hjälper dig att sluta. American Lung Association erbjuder en frihet från rökningskurs för dig som vill sluta röka för gott.
- Ge inte upp och belöna dig själv för dina framsteg. Vägen till återhämtning kan vara lång och svår. Även om du återfaller kan du alltid försöka igen. Det är viktigt att inte ge upp och fira segrarna på vägen.
Att sluta röka kan hjälpa till att lindra dina astmasymtom. Det är emellertid viktigt att du fortsätter att ta dina astmamediciner enligt föreskriften.
Andra varningar
Mest forskning kring e-cigaretter tittar på jämförelsen mellan e-cigaretter och traditionella cigaretter. Många av dessa studier undersöker aspekten”skadreduktion” när man byter till vaping. Hittills finns det fortfarande mycket lite forskning som undersöker de långsiktiga effekterna av ånga på luftvägssjukdomar.
Inledande studier stödjer dock idén att vaping kan ha sina egna långsiktiga effekter. En laboratoriestudie från 2017 visade att andningsceller exponerade för e-cigarettvätska visade nedsatt immunfunktion.
En annan studie fann att rökning med e-cigaretter försämrade samma nasala immun- och inflammatoriska responsgener som traditionell rökning. Dessutom var några av dessa drabbade gener unika för e-cigarettrökning.
Poängen
Även om vaping kan vara ett populärt alternativ till cigarettrökning för vuxna som inte är gravida, är det inte utan risker. Ny forskning tyder på att vaping av e-cigaretter kan ha negativa effekter på andningsorganen.
På grund av detta är att sluta röka (både cigaretter och e-cigaretter) det bästa sättet att undvika att förvärra dina astmasymtom.
Om du vill sluta röka helt, är American Lung Association: s frihet från rökning en stor resurs.
