Saker att tänka på
Din livmoderhalsben ändrar positionen många gånger under din menstruationscykel.
Till exempel kan den stiga vid sidan av ägglossningen för att förbereda sig för befruktningen eller sänka för att låta menstruationsvävnaden passera genom slidan.
Varje position förändring är knuten till en viss fas i din menstruationscykel eller annan hormonell förändring, till exempel graviditet.
Att kontrollera placering och struktur på livmoderhalsen - liksom alla livmoderhalsslem - kan hjälpa dig att mäta var du befinner dig i din cykel.
Du kan hitta den här informationen särskilt användbar om du spårar din ägglossning eller försöker bli gravid.
Innan du kontrollerar livmoderhalsen
Din livmoderhalscancer är ganska djupt inuti din kropp. Det fungerar som en kanal som förbinder den nedre delen av livmodern till din vagina.
Läkare sätter vanligtvis in specialinstrument, såsom ett spekulum, i din vagina för att komma åt livmoderhalsen.
Även om du kan använda fingrarna på ett säkert sätt hemma, är det inte alltid lätt att känna eller lokalisera livmoderhalsen.
Det finns ett antal skäl till varför du kanske inte kan, och ingen av dem är anledning till oro. Till exempel:
- du kan ha en lång vaginal kanal, vilket gör det svårt att nå livmoderhalsen
- du kan ägglossning, så din livmoderhals är högre än vanligt
- din livmoderhalscancer kan sätta sig i en högre position under graviditeten
Hur man kontrollerar livmoderhalsen
Du kanske kan hitta din livmoderhalscentral med följande steg:
1. Töm urblåsan innan du börjar. En full blåsan kan höja livmoderhalsen, vilket gör det svårare att hitta och känna.
2. Tvätta händerna ordentligt med varmt vatten och antibakteriell tvål. Om du inte gör det kan du pressa bakterier från fingrarna eller vaginalkanalen djupare in i kroppen.
3. Placera dig själv så att du har den mest bekväma tillgången till livmoderhalsen. Vissa tycker att det att stå med en höjd fot, till exempel på en trappstol, ger enklare åtkomst. Andra föredrar att huka.
4. Om du verkligen vill se livmoderhalsen placerar du en spegel på golvet under bäckenet. Du kan behöva använda din hand som inte är övervägande för att skilja dina labia för att underlätta visualisering.
5. Sätt pek- eller långfingret (eller båda) på din dominerande hand i din vagina. Lägg märke till hur din hud ändrar struktur när du rör dig närmare livmoderhalsen.
Vaginalkanalen har vanligtvis en mjukare, svampig känsla. Livmoderhalsen är vanligtvis fastare och känner sig mer smidig. Som sagt, denna struktur kan variera beroende på var du befinner dig i din menstruationscykel.
Det finns massor av analogier för hur livmoderhalsen känns, från "nässpetsen" till "dina läppar knuffade i en kyss."
6. Känn dig i mitten av livmoderhalsen för en liten buk eller öppning. Läkare kallar detta cervical os. Notera din livmoderhalsstruktur och om livmoderhalsen känns något öppen eller stängd. Dessa förändringar kan indikera var du befinner dig i din menstruationscykel.
7. Du kanske tycker att det är bra att registrera dina observationer. Du kan skriva ner dem i en dedikerad dagbok eller spela in dem på en app, till exempel på Kindara: Fertility Tracker. Även om den här appen främst är en fertilitetsspårare, låter den dig logga livmoderhalsförändringar.
Du bör inte kontrollera livmoderhalsen om …
Du bör inte kontrollera livmoderhalsen om du har en aktiv infektion. Detta inkluderar en urinvägsinfektion eller jästinfektion.
Du vill inte heller kontrollera livmoderhalsen om du är gravid och ditt vatten har gått sönder. Om du gör det kan det öka risken för infektion för dig och din graviditet.
Vad betyder de olika egenskaperna?
Följande diagram förklarar några av de förändringar som äger rum i livmoderhalsen under din menstruationscykel eller graviditet.
| Hög | Medium | Låg | Mjuk | Fast | Helt öppen | Delvis öppen | Helt stängd | |
| Follikulär fas | X | X | X | |||||
| Ägglossning | X | X | X | |||||
| Luteal fas | X | X | X | |||||
| Menstruation | X | X | X | |||||
| Tidig graviditet | X | X | X | X | ||||
| Sen graviditet | X | X | X | |||||
| Närmar sig arbetet | X | X | eventuellt | X | ||||
| postpartum | X | X | X |
Även om dessa egenskaper återspeglar den genomsnittliga livmoderhalsen, är det normalt att uppleva små variationer.
Det är också viktigt att notera att personer som har en inverterad livmoder kan finna att deras livmoderhalsegenskaper är exakt motsatsen till vad som anges i detta diagram.
Om livmoderhalsen känner sig annorlunda än väntat, prata med en läkare eller annan vårdgivare. De ska kunna svara på alla frågor du har.
Cervixegenskaper under follikelfasen
Under follikelfasen förbereder kroppen din livmodern för att ett befruktat ägg ska fästas.
Östrogennivåerna är låga nu, så din livmoderhals känns vanligtvis fastare. Östrogen kommer att känna sig mjukare när din menstruationscykel fortskrider.
Cervixegenskaper under ägglossningen
Under ägglossningen börjar dina östrogennivåer att stiga. Detta får livmoderfodret att tjockna, vilket gör att det känns mjukare.
Du börjar också märka mer slem som kommer från livmoderhalsen och slidan just nu. Slemet har en tunn, hal konsistens.
Om du tar p-piller som undertrycker ägglossningen kanske du inte märker dessa förändringar eftersom du inte har ägglossning.
Cervixegenskaper under luteal fas
Under lutealfasen minskar dina östrogennivåer, men progesteron återstår för att hålla livmoderns foder tjockt om ett befruktat äggimplantat.
Du kommer att märka att livmoderhalsen fortfarande kan känna sig mjuk. Din livmoderhalsslem blir dock tjockare och är vanligtvis klibbig och något grumlig i utseende.
Cervixegenskaper under menstruationen
Din livmoderhalscancer är vanligtvis öppen under menstruationen, vilket gör att menstruationsblod och livmoder vävnad kan lämna din kropp.
Livmoderhalsen är vanligtvis lägre i kroppen och därför lättare att känna när du menstruerar.
Cervixegenskaper under vaginal sex
Under vaginalt samlag kan livmoderhalsen ändra positioner från högre till lägre. Detta är inte någon indikation på din ägglossningsstatus, bara en naturlig förändring som sker under sex.
Om du spårar din ägglossning rekommenderar inte läkare att du kontrollerar livmoderhalsen under eller efter sex eftersom du inte kommer att få de mest exakta resultaten.
Ibland kan livmoderhalsen blöda något efter sex. Även om detta inte är en ovanlig händelse, bör du prata med en läkare om det är mer än lätt spotting.
I vissa fall kan blödningar efter coital vara ett tecken på ett underliggande tillstånd. Din leverantör kan avgöra den underliggande orsaken och ge dig råd om alla nästa steg.
Cervixegenskaper under befruktningen
Även om du kan använda livmoderhalsskontroller för att avgöra när du ägglossning, avslöjar detta inte om du är gravid.
Vissa rapporterar att de ser en förändring i livmoderhalsfärgen - till blå eller lila - men detta är inte ett pålitligt sätt att bekräfta graviditet.
Om du tror att du kan vara gravid, ta ett graviditetstest hemma den första dagen av din missade period.
Om dina perioder är oregelbundna, sträva efter tre veckor efter det misstänkta datumet för befruktningen.
Om du får ett positivt resultat, boka tid hos en läkare eller annan vårdgivare. De kan bekräfta dina resultat och diskutera nästa steg.
Cervixegenskaper under tidig graviditet
Under tidig graviditet kanske du märker att livmoderhalsen är mjukare.
Livmoderhalsen kan verka mer öppen (men inte helt öppen). Andra människor kan rapportera att deras livmoderhalsen är helt stängd.
En del människor rapporterar också att deras livmoderhalscancer ser "puffy" eller förstorad, vilket kan bero på ökande hormonella förändringar.
Cervixegenskaper under sen graviditet och närmar sig förlossningen
När du närmar dig arbetet börjar livmoderhalsen att öppnas eller utvidgas. Vävnaderna där börjar också bli tunnare. Detta kallas "utflöde."
Vissa människor kan ha en livmoderhalscancer som utvidgas tidigare under graviditeten, men förblir vid den utvidgningen tills arbetet börjar.
Om du planerar att få en vaginal födelse, kan din leverantör genomföra en livmoderhalsprövning när du närmar dig förlossningen för att avgöra om din livmoderhals är utvidgad och avlägsnad.
Din livmoderhalscancer bör vara fullständigt utvidgad - vilket vanligtvis är cirka 10 centimeter - för att låta barnet passera genom vaginalkanalen.
Cervixegenskaper efter graviditet
När livmodern börjar återgå till storleken på före graviditeten kan livmoderhalsen förbli något öppen under en tid.
En del människor upplever att deras livmoderhalscancer förblir mer öppna än tidigare var efter vaginal förlossning.
Livmoderhalsen blir vanligtvis gradvis högre tills den når sin vanligaste position postpartum. Det kommer också att börja klara sig med tiden.
När man ska träffa en läkare eller annan vårdgivare
Om du kontrollerar livmoderhalsen regelbundet och märker förändringar, t.ex. cyster, polypper eller andra klumpar, kontakta en läkare eller annan leverantör.
Även om det kan vara normala livmoderhalsförändringar, garanterar de ytterligare undersökning.
Detsamma gäller om du använder en spegel för att se livmoderhalsen och märker synliga förändringar, till exempel röda, blå eller svarta skador, på livmoderhalsen.
Dessa kan vara ett tecken på ett underliggande tillstånd, till exempel endometrios.
