Sömnapnérelaterade dödsfall per år
American Sleep Apnea Association uppskattar att 38 000 människor i USA dör varje år av hjärtsjukdomar med sömnapné som en komplicerad faktor.
Personer med sömnapné har svårt att andas eller slutar andas under korta perioder medan de sover. Denna behandlingsbara sömnstörning går ofördiagnostiserad.
Enligt American Heart Association har 1 av 5 vuxna sömnapné till viss grad. Det är vanligare hos män än hos kvinnor. Barn kan också ha sömnapné.
Utan behandling kan sömnapné leda till allvarliga komplikationer.
Det kan leda till eller förvärra flera livshotande tillstånd, inklusive:
- högt blodtryck
- stroke
- plötslig hjärtdöd
- astma
- KOL
- diabetes mellitus
Faror med sömnapné utan behandling: Vad forskningen säger
Sömnapné orsakar hypoxi (en låg syrgasnivå i kroppen). När detta händer blir din kropp stressad och reagerar med en kamp-eller-flygsvar, vilket får ditt hjärta att slå snabbare och dina artärer smalnar.
Hjärt- och kärleffekter inkluderar:
- högre blodtryck
- högre hjärtfrekvens
- högre blodvolym
- mer inflammation och stress
Dessa effekter ökar risken för hjärt-kärlproblem.
En studie från 2010 som publicerades i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine fann att det att ha sömnapné kan öka din risk för en stroke två eller tre gånger.
En studie från 2007 från Yale School of Medicine varnar för att sömnapné kan öka risken för hjärtattack eller död med 30 procent under en period av fyra till fem år.
Enligt en studie från 2013 i Journal of the American College of Cardiology har personer med sömnapné en högre risk för dödsfall av relaterade hjärtkomplikationer. Studien fann att sömnapné kan öka risken för plötslig hjärtdöd.
Detta är troligtvis om du:
- är äldre än 60 år
- har 20 eller fler apnepisoder per timmars sömn
- har en syrgasnivå i blodet under 78 procent under sömnen
Enligt en läkarundersökning från 2011 har upp till 60 procent av personer med hjärtsvikt sömnapné. Vuxna i studien som också behandlades för sömnapné hade en bättre överlevnad på två år än de som inte var det. Sömnapné kan orsaka eller förvärra hjärtproblem.
National Sleep Foundation konstaterar att personer med sömnapné och förmaksflimmer (oregelbunden hjärtrytm) endast har 40 procent chans att behöva ytterligare hjärtbehandling om båda villkoren behandlas.
Om sömnapné förblir obehandlad, ökar chansen att behöva ytterligare behandling för förmaksflimmer upp till 80 procent.
En annan studie på Yale kopplade sömnapné och typ 2-diabetes. Det fann att vuxna med sömnapné hade mer än dubbelt så stor risk att få diabetes jämfört med personer utan sömnapné.
Sömnapnétyper
Det finns tre huvudtyper av sömnapné:
- Central sömnapné. Den här typen händer när din hjärna inte skickar rätt signaler till musklerna som styr din andning.
- Obstruktiv sömnapné. Detta är den vanligaste typen och händer när din luftväg minskar eller blockeras.
- Komplext sömnapné syndrom. Detta är en kombination av central sömnapné och obstruktiv sömnapné.
Sömnapné symptom
Alla typer av sömnapné har liknande symtom. Du kan uppleva:
- hög snarkning
- pauser i andningen
- snorka eller gnälla
- torr mun
- ont i halsen eller hosta
- sömnlöshet eller svårigheter att sova
- behovet av att sova med huvudet upphöjt
- huvudvärk när jag vaknar
- trötthet och sömnighet på dagen
- irritabilitet och depression
- humöret förändras
- minnesproblem
Kan du få sömnapné utan att snarka?
Det mest kända symptomet på sömnapné är snarkning när du sover. Men inte alla som har sömnapné snarkar. På samma sätt betyder snarkning inte alltid att du har sömnapné. Andra orsaker till snarkning inkluderar sinusinfektion, nästoppning och stora mandlar.
Sömnapnébehandling
Behandling mot obstruktiv sömnapné fungerar genom att hålla luftvägen öppen under sömnen. En medicinsk utrustning som ger kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) hjälper till att behandla sömnapné.
När du sover måste du bära en CPAP-mask som är ansluten genom slang till den löpande enheten. Den använder lufttrycket för att hålla luftvägen öppen.
En annan bärbar anordning för sömnapné är en som levererar BIPAP (Bevel-positivt luftvägstryck).
I vissa fall kan en läkare rekommendera operation för att behandla sömnapné. Andra behandlingar och åtgärder mot sömnapné inkluderar:
- förlora extra vikt
- sluta tobaksrökning (detta är ofta svårt, men en läkare kan skapa en upphörande plan som är rätt för dig)
- undvika alkohol
- undvika sömntabletter
- undvika lugnande medel och lugnande medel
- utövar
- med en luftfuktare
- med användning av nasala avsvämningsmedel
- ändra din sömnposition
När man ska se en läkare
Du kanske inte är medveten om att du har sömnapné. Din partner eller en annan familjemedlem kan märka att du snarkar, snarkar eller slutar andas under sömnen eller att du plötsligt vaknar. Kontakta en läkare om du tror att du kan ha sömnapné.
Berätta för en läkare om du vaknar trött eller med huvudvärk eller känner dig deprimerad. Se upp för symtom som trötthet på dagen, dåsighet eller somna framför TV: n eller vid andra tillfällen. Även mild sömnapné kan störa din sömn och leda till symtom.
Hämtmat
Sömnapné är nära kopplat till flera livshotande tillstånd. Det kan orsaka eller förvärra kroniska sjukdomar som högt blodtryck. Sömnapné kan leda till plötslig hjärtdöd.
Om du har en historia av stroke, hjärtsjukdomar, diabetes eller annan kronisk sjukdom, be din läkare att testa dig för sömnapné. Behandlingen kan omfatta att få diagnosen på en sömnklinik och ha en CPAP-mask på natten.
Att behandla din sömnapné kommer att förbättra din livskvalitet och kan till och med hjälpa till att rädda ditt liv.
