Läckande tarm, även känd som ökad tarmpermeabilitet, är inte en erkänd medicinsk diagnos. På grund av detta finns det begränsade kliniska data om tillståndet, inklusive hur lång tid det tar att återhämta sig från det. Men uppskattningar kan göras från forskning som har undersökt liknande förhållanden.
Exempelvis studerade en studie från 2005 från University of Manitoba personer med celiaki som ofta är associerad med tarmpermeabilitet. Trots att forskare drog mer forskning behövs, indikerade studien att tarmpermeabiliteten var normal för 87 procent av deltagarna efter ett år på en glutenfri diet.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om läckande tarm, inklusive symtom, orsaker, dietrekommendationer och tips för förebyggande.
Är läckande tarm verklig?
Din tarm, även känd som mag-tarmkanalen, innehåller över 4000 kvadratmeter tarmepitelfoder som styr vad som kommer in i blodomloppet.
Om det är ohälsosamt kan detta foder vara "läckande" med hål eller sprickor som gör att bakterier, gifter, antigener och delvis smält mat kan tränga igenom vävnaderna under det.
Det kan utlösa inflammation och förändringar i tarmfloraen (normala bakterier), vilket kan leda till problem i din matsmältningskanal och därefter.
Även om läckande tarm inte erkänns av vanliga läkare som ett tillstånd, är det allmänt erkänt som ett symptom.
Enligt en studie från 2014 hävdar förespråkarna för läckande tarmsyndrom att det kan orsaka många hälsoproblem, inklusive:
- allergier
- kroniskt trötthetssyndrom
- depression
- fibromyalgi
- hudsjukdomar
Även om det inte är allmänt accepterat som en orsak av det medicinska samfundet som helhet, har skador på tarmens epitelfoder förknippats med följande tillstånd:
- celiaki
- HIV
- inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
- irritabelt tarmsyndrom (IBS)
- ulcerös kolit
- Crohns sjukdom
- multipel skleros
- Reumatoid artrit
- typ 1-diabetes
Vilka är symtomen?
Symtom på läckande tarm kan variera beroende på den underliggande orsaken. Till exempel:
- Celiaki kan orsaka magsmärta, diarré eller förstoppning, trötthet, illamående och kräkningar, uppblåsthet och gas samt viktminskning.
- IBD kan orsaka magsmärta, svår diarré, viktminskning, trötthet, feber och blodiga avföringar.
- IBS kan orsaka buksmärta, uppblåsthet, kramper, förstoppning eller diarré, slem i avföringen och överskott av gas.
Hur man läker läckande tarm
Det finns för närvarande inga FDA-godkända behandlingar specifikt tillgängliga för läckande tarm. De behandlingsrekommendationer som du sannolikt kommer att få från din läkare kommer att fokuseras på det underliggande tillståndet de har diagnostiserat, vilket kan inkludera läckande tarm som ett symptom. Till exempel:
- Om du har fått diagnosen hjärtsjukdom, kan en glutenfri diet hjälpa till att läka tarmen.
- Om du har diagnostiserats med IBD, kan antiinflammatoriska läkemedel, immunsystemundertryckare, antibiotika, smärtstillande medel och tillskott som järn, kalcium och D-vitamin hjälpa slemhinnan i tarmen att återhämta sig.
- Om du har diagnostiserats med IBS, kan antikolinerga läkemedel, tricykliska antidepressiva medel, SSRI, antidepressiva medel, antibiotika, smärtstillande medel eller mediciner specifikt för IBS (alosetron, lubiproston, linaklotid) bidra till att minska dina symtom.
Finns det dieter som kan hjälpa till att behandla läckande tarm?
Din läkare kan rekommendera att du justerar din diet för att ta bort inflammatoriska livsmedel som kan påverka tarmflora, till exempel:
- halvfabrikat
- mat med hög fetthalt
- livsmedel med hög socker
- livsmedel som kan utlösa allergier eller känsligheter, såsom gluten eller mejeri
- alkohol
De kan också rekommendera en låg FODMAP-diet. Denna diet rekommenderas ofta för personer med IBS, men det kan hjälpa till att lindra vissa av dina symtom från läckande tarm.
Du kanske också vill prova att lägga till livsmedel som innehåller probiotika och prebiotika. Probiotika och prebiotika kan hjälpa till att främja friska bakterier i tarmen. Några exempel inkluderar:
- kefir
- kimchi
- bananer
- bär
- probiotisk yoghurt
Tips för förebyggande
Att ta självskötselsteg som främjar den allmänna matsmältningshälsan kan vara det bästa sättet att skydda dig från läckande tarm.
- Öka ditt intag av livsmedel med hög fiber. Den lösliga fiber som finns i grönsaker, baljväxter och frukt stöder din tarms fördelaktiga bakterier, enligt en studie från 2016.
- Minska ditt intag av raffinerade kolhydrater. För mycket socker kan påverka tarmbarriärfunktionen negativt, enligt en studie från 2014.
- Minska din användning av NSAID. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom aspirin, ibuprofen och naproxen, kan öka tarmens permeabilitet, enligt en studie från 2009.
- Ta probiotiska kosttillskott. De gynnsamma bakterierna av probiotika anses vara användbara för många gastrointestinala tillstånd, till exempel IBS, enligt en studie från 2009.
- Sänk dina stressnivåer. Tarmbakterier kan skadas av kronisk stress, enligt en studie från 2017.
- Minska ditt alkoholintag. Överindulering av alkohol kan öka tarmpermeabiliteten, enligt en studie från 2014.
- Sluta röka. Tobaksrök kan öka inflammation i matsmältningskanalen och är en riskfaktor för ett antal tarmtillstånd, enligt en studie från 2013.
När man ska söka hjälp
Se en läkare om:
- Din buksmärta orsakar dig oro.
- Din buksmärta varar i mer än några dagar.
- Du upplever ihållande halsbränna eller halsbränna som blir allt svårare.
- Du upplever smärta när du passerar avföring.
- Ditt obehag stör din dagliga aktiviteter.
Sök läkarhjälp om du upplever:
- svår smärta
- svår buk i ömhet vid beröring
- feber
- blodiga avföringar
- buksvullnad
- ihållande illamående och kräkningar
Syn
Läckande tarm - även känd som ökad tarmpermeabilitet - är allmänt erkänt som ett symptom, inte ett tillstånd, av mainstream medicin. De flesta kliniska studier har fokuserat på korrelation i motsats till orsak och effekt, vilket gör det svårt att bestämma hur lång tid som krävs för att läka läckande tarm.
Läkningstiden kommer att baseras på det underliggande tillståndet, till exempel IBS eller IBD, och den tid det tar dig och din läkare att få detta tillstånd under kontroll.
En del av behandlingen kommer sannolikt att inkludera livsstilsförändringar, som också föreslås för att minska risken för läckande tarm. Detta kan inkludera:
- äter en hälsosam kost
- tar probiotika
- begränsande alkohol och NSAID
- minska stress
- sluta röka
