Undvikande Bilagor: Definition, Orsaker, Förebyggande

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Det är välkänt att de relationer som ett barn bildar under de första åren av sitt liv har en djup inverkan på deras långsiktiga välbefinnande.

När spädbarn har tillgång till varma och lyhörda vårdgivare, kommer de sannolikt att växa upp med en stark, hälsosam anknytning till dessa vårdgivare.

Å andra sidan, när spädbarn inte har denna tillgång, kommer de sannolikt att utveckla en ohälsosam anknytning till dessa vårdgivare. Detta kan påverka förhållandena de bildar under deras livstid.

Ett barn som är säkert knuten till sin vårdgivare utvecklar en rad fördelar, från bättre känslomässig reglering och högre nivåer av förtroende till en större förmåga att visa omtänksamhet och empati mot andra.

När ett barn är säkert knutet till sin vårdgivare kan de dock möta en rad livslånga utmaningar.

Ett sätt ett barn kan vara säkert knuten till sin förälder eller vårdgivare är genom en undvikande bilaga.

Vad är undvikande fästen?

En undvikande anknytning bildas hos spädbarn och barn när föräldrar eller vårdgivare till stor del är känslomässigt otillgängliga eller inte svarar större delen av tiden.

Spädbarn och barn har ett djupt inre behov av att vara nära sina vårdgivare. Ändå kan de snabbt lära sig att stoppa eller undertrycka sina utåtriktade känslor. Om barn blir medvetna om att de kommer att avvisas från föräldern eller vårdgivaren om de uttrycker sig, anpassar de sig.

När deras inre behov av anslutning och fysisk närhet inte uppfylls, slutar barn med undvikande anknytning söka närhet eller uttrycka känslor.

Vad orsakar undvikande fästen?

Ibland kan föräldrar kännas överväldigade eller oroliga när de konfronteras med ett barns känslomässiga behov och stänger sig känslomässigt.

De kan helt ignorera barnets känslomässiga behov eller behov av anslutning. De kan distansera sig från barnet när de söker tillgivenhet eller tröst.

Dessa föräldrar kan vara särskilt hårda eller försumliga när deras barn upplever en period med större behov, till exempel när de är rädda, sjuka eller skadade.

Föräldrar som främjar en undvikande anknytning med sina barn avskräcker ofta öppet uttryck av känslor, som att gråta när de är ledsna eller bullriga när de är glada.

De har också orealistiska förväntningar på emotionell och praktisk oberoende för även mycket små barn.

Vissa beteenden som kan främja en undvikande anknytning hos barn och barn inkluderar en förälder eller vårdgivare som:

• vägrar rutinmässigt att erkänna sitt barns skrik eller andra upptäckter av nöd eller rädsla
• undertrycker aktivt sitt barns känslor genom att säga dem att sluta gråta, växa upp eller hårdna upp
• blir arg eller separeras fysiskt från ett barn när de visar tecken på rädsla eller ångest
• skämmer ett barn för visningar av känslor
• har orealistiska förväntningar på känslomässigt och praktiskt oberoende för sitt barn

Vad ser det ut som?

Undvikande vidhäftningar kan utvecklas och erkännas redan i spädbarn.

I ett äldre experiment hade forskare föräldrar kort att lämna rummet medan deras spädbarn spelade för att utvärdera fäststilar.

Spädbarn med en säker vidhäftning grät när deras föräldrar lämnade, men gick till dem och lugnades snabbt när de kom tillbaka.

Spädbarn med en undvikande anknytning verkade yttre lugna när föräldrarna lämnade, men undvek eller motståde att ha kontakt med sina föräldrar när de återvände.

Trots utseendet att de inte behövde sin förälder eller vårdgivare, visade test att dessa spädbarn var lika oroliga under separationen som de säkert fästa spädbarn. De visade det helt enkelt inte.

När barn med en undvikande anknytningsstil växer och utvecklas verkar de ofta yttre oberoende.

De tenderar att förlita sig starkt på själv lugnande tekniker så att de kan fortsätta att undertrycka sina känslor och undvika att söka koppling eller stöd från andra utanför sig själva.

Barn och vuxna som har en undvikande kopplingsstil kan också kämpa för att få kontakt med andra som försöker ansluta eller bilda ett band med dem.

De kan tycka om andras sällskap men arbetar aktivt för att undvika närhet på grund av en känsla av att de inte - eller inte borde - behöva andra i livet.

Vuxna med undvikande anknytning kan också kämpa för att verbalisera när de har känslomässiga behov. De kan vara snabba att hitta fel hos andra.

Kan du förhindra undvikande fästen?

För att säkerställa att du och ditt barn utvecklar en säker anknytning är det viktigt att vara medveten om hur du tillgodoser deras behov. Tänk på vilka meddelanden du skickar dem om hur du visar sina känslor.

Du kan börja med att se till att du tillgodoser alla deras grundläggande behov, som skydd, mat och närhet, med värme och kärlek.

Sjung för dem när du vaggar dem i sömn. Prata varmt med dem när du byter blöja.

Plocka upp dem för att lugna dem när de gråter. Skäm inte dem för normal rädsla eller misstag, som spill eller trasiga diskar.

Vad är behandlingen?

Om du är orolig för din förmåga att främja den här typen av säker anknytning, kan en terapeut hjälpa dig att utveckla positiva föräldrarmönster.

Experter inser att de flesta föräldrar som överlåter en undvikande anknytning till sitt barn gör det efter att ha bildat en med sina egna föräldrar eller vårdare när de var barn.

Dessa typer av generationer mönster kan vara en utmaning att bryta, men det är möjligt med stöd och hårt arbete.

Terapeuter som fokuserar på problem med bilagor arbetar ofta en-mot-en med föräldern. De kan hjälpa dem:

• känna till sin egen barndom
• börja verbalisera sina egna känslomässiga behov
• börja utveckla närmare, mer autentiska band med andra

Terapeuter som fokuserar på anknytning kommer också ofta att arbeta med föräldern och barnet tillsammans.

En terapeut kan hjälpa till att skapa en plan för att tillgodose ditt barns behov med värme. De kan erbjuda stöd och vägledning genom utmaningarna - och glädje! - som kommer med att utveckla en ny förälderstil.

Hämtmat

Gåvan med säker vidhäftning är en vacker sak för föräldrar att kunna ge sina barn.

Föräldrar kan förhindra barn från att utveckla en undvikande anknytning och stödja deras utveckling av en säker anknytning med flit, hårt arbete och värme.

Det är också viktigt att komma ihåg att ingen enskild interaktion kommer att forma barnets hela fäststil.

Till exempel, om du vanligtvis tillgodoser ditt barns behov med värme och kärlek men låter dem gråta i deras spjälsäng i några minuter medan du tenderar att ett annat barn, gå bort för en andetag eller ta hand om dig själv på något annat sätt, det är OK.

Ett ögonblick här eller där tar inte bort den fasta grunden du bygger varje dag.

Julia Pelly har en magisterexamen i folkhälsa och arbetar heltid inom området positiv ungdomsutveckling. Julia älskar att vandra efter jobbet, simma under sommaren och ta långa, kosliga eftermiddagslar med sina söner på helgerna. Julia bor i North Carolina med sin man och två unga pojkar. Du kan hitta mer av hennes arbete på JuliaPelly.com.