Oavsett om du förväntar dig att ditt första barn (eller ditt andra eller tredje) kommer ditt liv att vändas upp och ner - på ett bra sätt! Du och din partner förbereder dig på att märka teamblöjor, matning på kvällarna och kanske barnomsorg.
Så mellan spänningen och nervositeten vid en ny ankomst - och mentalt förbereda sig för kaoset snart inträffar - kan en pre-baby-semester (aka babymoon) vara precis vad doktorn beställde.
Aldrig hört talas om en babymoon? Här är vad du behöver veta om att njuta av lite lugn före födelsen av ett nytt barn.
Vad är en babymoon?
En babymoon liknar en smekmånad, eftersom det är en festlig semester. Men istället för att spendera ensam tid med din make efter att gifta dig, njuter du av kvalitetstid tillsammans före ett nytt barn. Denna trend har ökat i popularitet. För att vi är ärliga, när en baby kommer, finns det ofta få möjligheter att njuta av en tillflyktsort.
Månaderna efter födelsen av en ny baby är en berg-och dalbana. Poängen med en babymoon är att njuta av en sista hurra eller äventyr innan du föder.
Vissa par planerar en babymoon före födelsen av deras första barn, att ha en sista semester som ett par. Men naturligtvis finns det ingen regel som säger att du "bara" kan ta en babymoon med ditt första barn - eller bara om du är en del av ett par. Du kan göra det för varje graviditet, eller helt på egen hand, om du vill.
Du kan planera en veckas semester eller gå kortare med en weekendresa. Eller om du inte känner för att resa långt, planera en vistelse hemma. Tanken är att njuta av en romantisk, avkopplande tid med din partner, eller en uppfriskande, fullständig stund ensam, oavsett var du är.
När ska du ta en babymoon?
Det finns inga hårda och snabba regler för när man ska ta babymoon. Sanningsenligt kan du planera denna resa eller tid när du vill, även i din tredje trimester. Men du vill också njuta av din babymoon, så på vissa sätt är timing allt.
För den mest minnesvärda upplevelsen, försök att planera en babymoon när du känner dig bäst, vilket för många kvinnor är under deras andra trimester. Morgonsjukdom kan vara ett odjur under första trimestern, och det sista du vill är att spendera en semester sjuk.
Det är också en bra idé att planera en babymoon före tredje trimestern, när du troligtvis känner dig mer trött och obekväm. Dessutom finns det alltid risken för en tidig leverans eller begränsad resa, vilket kan kasta en skiftnyckel i alla semesterplaner från tredje trimestern.
Vart ska du åka?
Det bra med en babymoon är att resan kan vara enkel eller utarbetad. Kanske har du och din partner alltid pratat om att åka till Europa. Du kanske känner att det är nu eller aldrig.
För de flesta förväntade föräldrar är det helt okej att besöka ett annat land medan du är gravid, var bara beredd och se till att du konsulterar din läkare först för att få råd om hur du kan hålla dig frisk.
Beroende på din hälsa och om du har en högrisk graviditet, kan din läkare rekommendera att du håller dig närmare hemma.
Om du funderar på en internationell resa, fråga din läkare om hur du kan förbereda dig för långa flygningar och om det är säkert att resa till vissa delar av världen - innan du bokar. Du vill undvika alla länder med ett Zika-virusutbrott. Detta är ett myggburet virus, och om det drabbas av graviditet kan ditt barn föds med utvecklingsförseningar och avvikelser i huvudstrukturen.
Zika-viruset har rapporterats i många länder över hela världen, inklusive USA. Innan du gör resplaner, kolla med Centers for Disease Control and Prevention (CDC) för att se till att det inte finns ett aktuellt Zika-utbrott i det land du är intresserad av att besöka.
Undvik också att resa till områden där det finns en hög risk för malaria. Att få malaria medan gravid kan leda till missfall, för tidig födsel och till och med dödfödelse. Malaria är en livshotande sjukdom som sprids via en infekterad mygga. Malaria mygg finns i många delar av världen, inklusive Brasilien, Kamerun, Haiti, Honduras och andra länder.
Om du är orolig för att bli sjuk eller andra komplikationer när du är borta, titta istället på en stagcation. Boka ett hotellrum nära ditt hem och var turist i din egen stad. Bor du nära en strandstad? Om så är fallet, se om du kan få ett rum med havsutsikt. Eller boka en plats på en lokal bed and breakfast eller resort.
Att få ett hotell nära hemmet kan vara billigare än att resa till ett annat område. Att bo nära hemmet betyder att du inte behöver oroa dig för flyg, biluthyrning och andra utgifter.
Ännu billigare? Stanna hemma. Nyckeln är att göra det speciellt, så istället för att ta på dig dina vanliga sysslor hemma, vidta åtgärder för att göra din egen rumsemester värdig. Kasta en choklad på din kudde, sitta runt i din mantel och låt dina samtal gå till röstbrevlådan.
Staycations är en enorm pengarsparare, så att du kan förbereda dig ekonomiskt för din nya ankomst, men ändå njuta av kvalitetstid med din partner.
Varför ta en babymoon?
Inte för att sätta ett negativt ljus på att få ett barn, men när din glädje har kommit kan det ta ett tag innan du kan spendera kvalitetstid ensam med din partner igen. Och låt oss vara ärliga, kostnaden för ett nytt barn kan äta in din disponibla inkomst, vilket gör det svårare att planera resor - därmed vikten av en babymoon.
Detta är en utmärkt tid att inte bara återansluta med din partner utan också rensa ditt sinne och koppla av. Använd den här tiden för att fokusera på varandra utan arbete eller andra distraktioner.
Om du går in i föräldraskapet på egen hand kommer det att ställas allvarliga krav på dig när ditt barn kommer. Detta är ett utmärkt tillfälle att fira de nya äventyren på vägen medan du tar hand om dig själv och dina egna behov - en viktig färdighet för nya mödrar.
Vad gör du på din babymoon?
Det finns inget rätt eller fel sätt att njuta av en babymoon. För att upprepa, vissa par håller det enkelt och spelar turist i sin egen stad. Med all sannolikhet finns det flera attraktioner inom en timmes bilresa från ditt hem som du kan utforska.
- Kolla in en statspark och njut av en enkel naturstig.
- Besök ett museum eller galleri.
- Hyr en stuga vid en sjö.
- Få ett par massage.
- Boka på en restaurang som du har hört bra saker om eller upptäck charmen i en stad i närheten.
Men vad du än gör, se till att det finns en möjlighet att koppla av. Om du planerar en vistelse för att du är mer bekväm i ditt eget utrymme, hitta sätt att njuta av en avkopplande, romantisk tid hemma.
- Ligga runt med fjärrkontrollen eller en bra bok.
- Binge titta på en ny serie.
- Gå över babynamnen med din partner.
- Handla för babyutrustning.
- Dekorera din plantskola.
- Laga mat och förbereda måltider om du närmar dig ditt förfallodatum.
- Få ett hoppstart vid babyproofing ditt hus.
Det finns inte ett fel sätt att babymoon. Det handlar om att hitta rätt alternativ för dig.
Babymoon tips
När du är engagerad i en babymoon, här är några tips för att göra resa medan du är gravid till en rolig upplevelse.
- Om du reser med flyg, boka en direktflyg och överväga destinationer med korta flygtider. Graviditet kan vara obekvämt och utmattande, särskilt under senare månader, så ju mindre tid du tillbringar i luften, desto bättre.
- Om du reser inhemskt, kolla in din sjukförsäkring för att se vilken typ av utestående täckning du har. Det skulle inte skada att ta reda på var den närmaste brådskande vården eller sjukhuset finns på din destination och om det finns några nätverksleverantörer - bara om du stöter på nödsituationer.
- Om du reser utomlands kanske din sjukförsäkring inte täcker utanför USA. Så överväg att köpa reseförsäkring, om du måste träffa en läkare i ett främmande land.
- Ta det lugnt. Sprid ut stora aktiviteter över flera dagar och schemalägg ofta pauser för att undvika utmattning.
- Var realistisk när det gäller din budget. Förståeligtvis vill du ha det bra, men det är förmodligen inte den bästa tiden att göra upp skulderna. Planera en babymoon som du har råd.
Hämtmat
En babymoon är en utmärkt tid för att förvänta sig att föräldrar kommer att ansluta igen och koppla av innan en ny baby kommer. Så oavsett om du kan komma undan några dagar eller längre kan du kontrollera din budget för att se vilken typ av semestern före baby som händer före din förfallodag.
