Jag tror att det är säkert att vi alla älskar gåvor som gör våra liv lättare och mindre smärtsamma.
Om du söker på nätet efter presentidéer för personer med psoriasisartrit (PsA) hittar du samma förslag om och om igen - kompressionshandskar, viktade filtar, kuddar och värmedynor.
Dessa produkter kan hjälpa till att minska smärta, men de gör inte mycket för att förhindra det i första hand.
Här är åtta livsförändrande och smärtförhindrande gåvor som har gjort mitt liv med PsA lättare att hantera!
Robot vakuum
Smärta i nedre rygg och axlar tvingade mig att ge upp dammsugning inom ett år efter att jag fick min PsA-diagnos.
Jag är någonsin så tacksam att min man tog över detta arbete utan klagomål, men hans samarbete ensam räcker inte. Han reser ofta för affärer, vilket betyder att han inte alltid är hemma för att rengöra mattor i vårt hus.
Vårt robotvakuum tar trycket från axlarna.
Min man måste fortfarande göra en grundlig dammsugning för hand då och då, men han har inte kvar med veckors värde av hund- och katthår att kämpa med.
Elektronisk burk och burköppnare
I flera år var jag tvungen att lita på att min man öppnade burkar, och medan jag kunde öppna burkar med en manuell burköppnare var det inte alltid lätt.
Elektroniska burkar och burköppnare har varit en spelbytare! Jag behöver inte längre vänta på att min man kommer hem eller torterar mina redan värkande händer.
Läsplatta
När en fakkel hindrar mig från att sova är det sista jag vill göra att väcka min man. Så jag slår på trådlösa hörlurar och strömmar mina favoritprogram på min surfplatta. Det ger en värld av underhållning till hands utan att störa någon annan.
En annan fördel med att titta på program på min surfplatta är att jag kan se den från vilken position jag väljer. När jag tittar på en tv som är på plats kan jag inte alltid hitta en bekväm position att titta på.
Virtuell assistent
Jag älskar att läsa, men mina händer kan inte alltid hålla en bok eller min surfplatta.
Det är där en virtuell assistent är praktiskt! Mitt heter Alexa. Hon kan läsa e-böcker och artiklar högt för mig, medan mina händer, nacke och ögon vilar.
Min virtuella assistent är också bra på att göra listor. Istället för att sitta ner och försöka komma ihåg allt jag behöver från apoteket eller livsmedelsbutiken, ber jag henne bara att lägga till varje artikel på min lista när jag märker att vi behöver det.
Jag kan också ställa in min virtuella assistent som påminner mig när det är dags att ta min medicin, träna eller äta. Dessa påminnelser är ovärderliga - särskilt när hjärndimma slår.
Wi-Fi-termostat
PsA-fällningar får min interna termometer att gå i höjdled - så jag kan inte bara ställa in termostaten på en temperatur och lämna den där.
Med vanliga och programmerbara termostater måste jag stiga upp och ändra temperaturen eller vänta i frustration för att min kropp ska reglera sig själv.
Nu använder vi istället en Wi-Fi-termostat. Det gör att jag kan justera temperaturen utan att komma upp alls.
Trådlösa strömbrytare och pluggar
När jag går igenom en svår flänning är det inte ovanligt att min man kommer hem och hittar mig som väntar i mörkret. Ibland gör det helt enkelt för mycket att stå upp och gå till ljusströmbrytaren.
Min man föreslog att vi skulle köpa trådlösa kontakter och ljusströmbrytare. Med hjälp av vår internetuppkoppling kan jag be min virtuella assistent att slå på och stänga av lampor utan att smärta i mina fötter, höfter eller händer.
Detta har inte bara gett mig gåvan att förebygga smärta, det har också hjälpt mig att behålla den oberoende som jag annars skulle kunna förlora när jag blossar.
Rörelseaktiverade nattljus
Röstaktiverad teknik är fantastisk, förutom när jag är den enda vaken.
När jag tar mig till badrummet eller köket sent på kvällen eller tidigt på morgonen vill jag inte väcka min familj genom att prata med min virtuella assistent.
Det är därför det är bra att ha rörelseaktiverade nattljus på plats. De tänder min väg och hjälper mig att undvika att snubbla utan att behöva tala eller fumla för en ljusströmbrytare.
Dörrklocka kamera och säkerhetssystem
När jag är mitt i en flare låter vår kamera och säkerhetssystem mig se och prata med någon utanför min dörr utan att lämna min säng eller soffa.
Att inte behöva besvara dörren fysiskt varje gång har sparat min kropp mycket smärta. Det hjälpte också till att rädda mig stress.
En natt spelade vår kamera in en man vid dörren som lyssnade efter aktivitet i vårt hem och försökte kika in i våra fönster. Genom talaren frågade jag vad han ville ha. I stället för att svara, sprang han av.
Det var natten jag insåg skillnaden som vårt säkerhetssystem gjorde i mitt liv med kronisk smärta. Även om jag var skakad var min stressnivå ingenstans nära så hög som den skulle ha varit om mannen hade brutit in i vårt hem.
Avhämtningen
När du har PsA räcker det inte att behandla smärta efter att det inträffar. För att leva bra med detta tillstånd måste vi också hitta sätt att förhindra smärta i första hand.
Var och en av artiklarna i den här presentguiden har förbättrat mitt liv som kan verka mindre för någon som inte lever med kronisk smärta. Men tillsammans har de små sakerna gjort stor skillnad på min dagliga rutin och smärtnivåer - vilket gör att jag kan göra mer.
