Vad är det korta svaret?
Den söta platsen är var 4 till 8 timmar.
Du kan dock ta ut den förr än fyra timmar. Vet bara att det finns en chans att tampongen har mycket vitt utrymme eftersom den inte tar upp så mycket blod.
Beror det på ditt flöde?
Det kan, men detta kan åtgärdas genom att bära rätt tampongstorlek.
Om du har ett tyngre flöde kan du upptäcka att du måste ändra det närmare 4-timmarssidan av FDA: s rekommendation.
För ett tyngre flöde kan du överväga att använda en super-, super-plus- eller ultra-tampong när ditt flöde är på topp.
Å andra sidan, om du har ett ganska lätt flöde, kanske du kan lämna det i hela 8 timmar utan läckage.
Lättare flöden kan också kräva en mindre tampong, till exempel en lätt eller yngre storlek. Detta kan också förhindra att tampongen bär för länge.
Vad sägs om hur ofta du kissa?
Om du får en liten kissa på din tampongsträng, finns det inget att oroa dig för och du behöver verkligen inte byta den direkt.
Om du inte har en urinvägsinfektion (UTI) är din urin bakteriefri, så att du inte kan ge dig själv en infektion om tampongsträngen absorberar lite urin.
Om du inte gillar känslan av en våt tampongsträng och inte är redo att byta ut din tampong, använd rena fingrar för att försiktigt hålla strängen åt sidan medan du kissa.
Vad händer om du simmar eller i vatten?
Din tampong är säker så länge du simmar. Tampongen stannar tills du är klar.
Du kanske vill byta tampong när du byter kläder efter simning. Du får en ny start och håll dina rena underkläder fria från allt poolvatten som kan finnas på tampongsträngen.
Om du planerar att simma längre än 8 timmar, vill du ta en badrumsavbrott för att byta din tampons mellanbad. Kom bara ihåg att tvätta händerna noggrant före och efter.
Vad ska du göra om du inte kan ändra det så ofta?
Om du inte kan byta tampong var 8: e timme, finns det andra menstruationsprodukter att tänka på:
- Kuddar bärs på underkläder. Det rekommenderas att du byter dem var sjätte till åtta timme, men eftersom de är externa finns det inte så stor risk för infektion.
- Du kan också överväga periodunderkläder, som kan bäras längre än 8 timmar på grund av dess naturligt antimikrobiella egenskaper.
- Menstruationskoppar kan bäras i upp till 12 timmar innan de behöver tömmas och tvättas.
Med någon av dessa metoder måste du förmodligen ändra dem oftare om du har ett kraftigt flöde.
Är det möjligt att ändra det för ofta?
Det är inte ohälsosamt, men det är verkligen slöseri. Ju fler tamponger du använder, desto mer avfall skapar du.
Det finns också en chans att byta ut din tampong oftare kan öka obehaget. Vissa människor tycker att torra tamponger är mer smärtsamma eller obekväma att ta bort än de som är tillräckligt upptagna.
Hur troligt är toxiskt chock-syndrom?
Toxic shock syndrom (TSS) är ett allvarligt tillstånd som kan förknippas med tamponganvändning, men det är sällsynt. TSS uppstår när bakterier producerar toxiner inuti vaginalkanalen.
Även om sannolikheten för att få TSS är mycket låg finns det fortfarande en chans när du bär tamponger.
Förbindelsen mellan tamponger och TSS diskuteras fortfarande till stor del.
Medan vissa experter tror att en tampong kvar på plats under en lång tid lockar bakterier, tror andra att tampongfibrer kliar i vaginalkanalen och skapar en öppning för bakterier att komma in i blodomloppet.
För att minska din risk för TSS rekommenderar läkare:
- Byt din tampong var 4 till 8 timmar.
- Använd tampongstorleken som motsvarar ditt flödesmängd.
- Justera din tampongstorlek när ditt flöde minskar, eller byt ut med andra menstruationsprodukter.
Finns det några symtom att titta på?
Definitivt. TSS-symtom kommer att pågå snabbt. Om du upplever följande, få omedelbar läkarhjälp:
- hög feber
- frossa
- diarre
- solbränna-liknande utslag
- lågt blodtryck
- rodnad i ögonen
- hudskalning i fotsålarna eller handflatorna
Poängen
Nyckeltiden för att lämna en tampong är 4 till 8 timmar.
Du kan justera din slitid inom denna tidsram beroende på ditt flöde. Justera också absorptionsförmågan hos tampongen du använder under hela din period.
Överskrid inte 8 timmars slitid. Om du har svårt att komma ihåg att byta tampong efter 8 timmar, välj en annan menstruationsprodukt eller rådfråga din läkare för deras rekommendation.
Jen Anderson är en wellness-bidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som utövar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr på Twitter och Instagram.
