Du kan höra enstaka poppar, knäpp och sprickor när du böjer eller rätar ut knäna, eller när du går eller går upp eller ner för trappor.
Läkare kallar detta knasande ljud crepitus (KREP-ih-dus).
En förklaring till varför detta händer är artros, men det finns många andra orsaker. I de flesta fall är bullriga knän inte ett problem. Men om du har smärta, kanske du vill överväga att be en läkare att kolla in knäna.
Crepitus i knäna skiljer sig från crepitus eller sprickbildning i lungorna, vilket kan vara ett tecken på ett andningsproblem.
En titt på knäleden
Knäet fungerar som ett stort gångjärn. Det består av ben, brosk, synovium och ligament.
Ben: Knäet förenar lårbenet (lårbenet) till det långa benet i underbenet (skenben). Fibula, ett ben i underbenet, är också anslutet till leden. Knäskyddet (patella) är det lilla, konvexa benet som sitter framför knäet och skyddar lederna.
Brosk: Två tjocka broskuddar kallas menisci-kudden tibia och femur, och minskar friktionen där de möts.
Synovium: En specialiserad bindväv som linjer leder och senhöljer. Synovialvätska tjänar till att smörja lederna.
Ligament: Fyra ligament - tuffa, flexibla band som sträcker sig över lederens ojämna yta - förbinder benen.
orsaker
Crepitus händer av olika skäl, bortsett från artros. Här är några av dem:
Gasbubblor
Med tiden kan gas byggas upp i områdena som omger fogen och bildar små bubblor i synovialvätskan. När du böjer knäet spricker några av bubblorna.
Detta är normalt och händer alla från tid till annan. Det orsakar inte smärta.
ledband
Ledband och senor runt knäleden kan sträcka sig något när de passerar över en liten benig klump. När de fästs tillbaka på plats kan du höra ett klickande ljud i knäet.
Patellofemoral instabilitet
Allas kropp är något annorlunda. De olika vävnaderna och komponenterna som utgör knäet varierar mellan individer, antingen från födseln eller på grund av ålder, skada eller livshändelser.
Dina knän kan flexa mer än till exempel en annan, eller dina knäskydd kan rör sig mer fritt.
Dessa skillnader kan göra att en persons knän är bullrare än nästa person.
Skada
Crepitus kan också vara ett resultat av ett trauma. Att falla på knäet kan leda till skada på knäskyddet eller andra delar av knäleden.
Crepitus kan vara ett tecken på denna typ av skada.
- Menisk tårar är ganska vanligt hos människor som spelar sport, joggar eller springer. En menisk tår kan orsaka crepitus när fogen rör sig.
- Chondromalacia patella är när du har skador på underytan brosk som täcker knäskyddet. Du kanske märker en tråkig värk bakom knäskyddet, vanligtvis orsakat av överanvändning eller skada.
- Patellofemoral syndrom, eller löpare knä, börjar när du sätter för mycket kraft på patella. Det händer innan skador inträffar i ledytan på patella, och det kan leda till chondromalacia patella. Detta kan innebära en smärtsam krossning och gitter som du kan se eller höra när du flyttar knäet.
Artrit
Artros kan inträffa i alla åldrar, men det börjar vanligtvis när folk är i 50-årsåldern.
Också känt som "slitage" artrit. Artros påverkar vanligtvis lederna som du använder oftast och de som bär vikt, till exempel knänna.
Vid artros kombineras mekanisk stress och biokemiska förändringar för att bryta ned brosket som dämpar lederna över tid. Detta orsakar inflammation och smärta, och lederna kan spricka och krascha.
Om du har crepitus med smärta, kan detta vara ett tecken på artros.
Kirurgi
Knä kan ibland bli mer bullriga efter operationen. Detta kan bero på mindre förändringar som inträffar under själva förfarandet eller, vid utbyte av leder, funktioner i den nya fogen.
Ofta var ljuden där tidigare, men folk kanske märker dem mer efter operationen eftersom de är mer ivriga observanta under post-op perioden.
Även om detta kan vara oroande, drog en studie av data för nästan 5 000 personer slutsatsen att att crepitus efter en knäbyte inte påverkade människors långsiktiga utsikter eller livskvalitet efter 3 år.
Vad innebär total knäbytesoperation?
När du ska oroa dig för crepitus
Crepitus i knä är vanligt och vanligtvis smärtfri. Det finns ingen anledning att vara orolig för det. Men om du har smärta förknippade med de knakande och poppande ljuden, kan det tyta på ett problem.
Knärepitus:
- är ett vanligt symptom på artros (OA)
- ett möjligt symptom på reumatoid eller smittsam artrit
- kan följa med flera typer av knäskador
Kontakta din läkare så snart som möjligt om knäet knakar, knakar och gör ont.
Behandla crepitus när det gör ont
Crepitus är vanligtvis ofarlig och behöver ingen behandling. Men om du har smärta eller andra symtom med ett knasigt knä, kan du behöva träffa en läkare. Behandlingen beror på den underliggande orsaken.
Om du har OA kan olika behandlingar hjälpa dig att hantera symtom.
Experter rekommenderar för närvarande:
- vikthantering
- träning, till exempel promenader, simning eller tai chi
- använder icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
- receptbelagda läkemedel, inklusive steroidinjektioner i leden
- applicera värme- och ispaket för att minska inflammation
- fysioterapi och övningar för att stärka musklerna som stöder lederna och ökar rörelseområdet
- kognitiv beteendeterapi
I vissa fall kan operation eller ledutbyte vara nödvändig.
Meditation kan också underlätta smärta och kan främja det allmänna välbefinnandet.
Vitaminer för crepitus
Naturliga mediciner och behandlingar för ledvärk finns i apotek, hälsokostbutiker och online.
Alternativ inkluderar:
- curcumin
- resveratrol
- boswellia (frankincense)
- vissa växtbaserade tinkturer och te
Tänk bara på att få har visat sig vara kliniskt effektiva och vissa kan ha negativa effekter.
Hur kan tillskott hjälpa till med artros i knäet?
Hämtmat
Knäckning och poppande ljud i knäna är vanligtvis inte en anledning till oro, och de flesta behöver inte behandling.
Men om du har smärta eller andra symtom med bullriga knän kan det vara en bra idé att träffa en läkare.
Träning, kost och vikthantering är alla sätt att hålla knäleden friska och förebygga framtida problem. De kan också hjälpa dig att hantera symtom och bromsa skadorna på knäna om du har artros.
