Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Att sova på magen kan hjälpa till att lindra snarkning och sömnapné. Men om du inte ligger nedåt är det inte den bästa positionen för ryggradshälsa. Eftersom du måste hålla nacken svängd under långa perioder kan sömn i magen orsaka käke-, rygg- eller nackproblem över tid. Det kan också orsaka smärta och stelhet när du vaknar upp varje dag.
Att välja rätt kudde för magesömning kan hjälpa till att ta itu med dessa problem. I allmänhet bör du leta efter en platt kudde så att huvudet inte är för högt. Du kan också välja en utskärningskudde som låter dig sova framåt.
Hur vi valde
Kuddarna som vi valde för den här listan är optimala för magsömrar och för kombinerande sömnare som rör sig runt på natten. Dessa kuddar kommer från pålitliga, transparenta tillverkare och får höga betyg från människor som har använt dem.
För att komma med dessa kuddalternativ för magsäckare, tittade vi på varje kuddes konstruktion, material, prispunkter och enkel rengöring.
Prissättning
Kuddarna på vår lista finns i standard, super standard (eller jumbo), drottning eller king size. De sträcker sig från $ 30 till $ 145. En är prissatt som en uppsättning av två.
Vi angav priset för varje kudde med hjälp av den här guiden:
- $ = under $ 50
- $$ = $ 51– $ 100
- $$$ = över 100 $
Bästa mjuka kuddar för magsömrar
Jag är en sömnkudde för mage
| Pris | $ |
|---|---|
| Storlek | jumbo, kung |
| Höjd | 7 tum |
Om du längtar efter en mjuk kudde som inte är för platt kan det vara ditt mest bekväma alternativ. Det ger medelstarkt stöd medan du fortfarande dämpar huvudet och nacken.
Fyllningen är av polyesterfiber och omslaget är 100 procent bomull.
överväganden
Hela kudden kan tvättas och torkas och sedan fluffas tillbaka i form.
Handla efter I AM's A Stomach Sleeper Kudde online
Jollyvogue två-packs allergivänliga kuddar
| Pris | $$ |
|---|---|
| Storlek | standard, drottning, kung |
| Höjd | justerbar |
Dessa kuddar har inre kärnor med dragkedja, så att du kan justera mängden fyllning till den höjd som är bäst för dig. Detta gör dem lämpliga för rygg- och sidosvålar samt magsömrar.
Mikrofiberfyllningen är polyester. Det är också allergivänligt, vilket innebär att det osannolikt kan orsaka en allergisk reaktion.
Användare rapporterar att fyllningen efterliknar känslan av nedåt. Så om du letar efter ett alternativ, kan kudden vara ett bra val.
Det stickade yttre locket är täckt och allergivänligt.
överväganden
Dessa kuddar kan tvättas och torkas.
Kuddarna kan komma komprimerade och vakuumpackade, så de måste luftas och fluffas efter att du packat upp dem.
Handla Jollyvogs tvåpackade allergivänliga kuddar online
Bästa kudde för mage- och sidesvängare
Saatva-kudden
| Pris | $$$ |
|---|---|
| Storlek | drottning kung |
| Höjd | 8 tum |
Även om denna kudde känns väldigt mjuk, är den tät och platt nog för att rymma magsäcken bekvämt. På grund av sitt loft eller höjd kan den här kudden vara perfekt om du är en mage- och sidokombination.
Fyllningen är gjord av strimlad amerikansk Talalay-latex och är allergivänlig. Eftersom fyllningen är strimlad hjälper det att främja luftflödet och kyler dig ner.
överväganden
Denna kudde har ett inre lock och ett avtagbart ytterhölje. Båda är gjorda av bomull. Ytterhöljet kan tvättas och torkas.
Som nämnts ovan innehåller denna kudde latex.
Handla Saatva-kudden online
Bästa platt kudde för magsömrar
Elite Rest Ultra Slim Sleeper
| Pris | $$ |
|---|---|
| Storlek | 16 x 24 tum |
| Höjd | 2,5 tum |
På 2,5 tum är detta en av de smalaste kuddarna du hittar. Den har en rundad topp och platt botten. Människor som har använt den här kudden rekommenderar det för magsömrar som gillar att sova med armen under kudden.
Denna kudde väger mindre än 2 kilo, vilket gör det till ett utmärkt val för resor och campingresor.
överväganden
Fyllningen är gjord av mögelresistent latexminneskum.
Kudden kan inte tvättas med maskin, men den kan tvättas med en svamp. Ytterskiktet av bomull är avtagbart och tvättbart i maskinen.
Handla Elite Rests Ultra Slim Sleeper online
Bästa dunkudde för magsömrar
Downlite Extra-Soft Down-kudde
| Pris | $$$ |
|---|---|
| Storlek | standard, drottning, kung |
| Höjd | 4 tum |
Denna kudde är fylld med anka ner och komprimeras så att den är väldigt platt och tät. Magsömrar som har granskat denna kudde beror på hur mjuk och tunn den är.
En annan bonus: Den fälls lätt utan att tappa sin form.
överväganden
Denna kudde är också allergivänlig, plus att den kan tvättas och torkas i maskin.
Nerobjekt, inklusive kuddar, tar särskilda försiktighetsåtgärder för tvättning, torkning och livslängden på kudden på grund av naturliga egenskaper hos dunfjädrar. Till exempel klumpar de samman när de är våta och de har naturliga oljor som hjälper till att hålla struktur och loft.
Handla Downlites extra mjuk dunkudde online
Bästa kylkudde
Bluewave Bedding Super-Slim, Gel-Infused Memory Foam Pillow
| Pris | $ |
|---|---|
| Storlek | standard |
| Höjd | 3,25 tum |
Höjden på denna kudde gör det till ett flexibelt alternativ för mage-, sido- och ryggsvallare.
Istället för traditionell fyllning är den här kudden gjord med skum. Skummet är CertiPUR-US-certifierat, vilket innebär att det inre gelskummet har testats för vissa kemikalier och för utsläpp av flyktiga organiska föreningar. Denna kudde avger inga skadliga gaser eller ger en kemisk lukt.
Den ventilerade gelkärnan ger den "kyla" delen av kudden. Den är utformad för att få värme bort från huvudet och nacken.
överväganden
Kudden yttre beläggning är polyester och bambu härledd rayon. Det är avtagbart och tvättbart i maskinen. Människor som har använt denna kudde noterar att beläggningen är mjuk och behaglig.
Handla Bluewave Bedding's Super-Slim, Gel-Infused Memory Foam Pillow online
Bästa kroppskudde för magsömrar
Coop Hemvaror Kropp Kudde
| Pris | $$ |
|---|---|
| Storlek | 20 x 54 tum |
| Höjd | justerbar |
Magsömrar kan dra nytta av att sova på en kroppskudde som ligger under korsryggen och bäckenet.
Den här från Coop Home Products har en CertiPUR-USA-certifierad, gel-infunderad strimlad minneskumkärna. Gelén hjälper till att ta bort värmen, vilket gör denna kudde till ett bra val för varma sömnare.
Dessutom kan du justera mängden och placeringen av fyllningen så att den blir tunnare nära din nacke och huvud och tjockare i mitten av kudden. Detta kan hjälpa till att främja neutral ryggradsinriktning.
Kudden är innesluten i ett polyesterfoder. Dess yttre beläggning är polyester- och bambu-härledd viskosstråle.
Eftersom den är så justerbar är denna kudde populär bland gravida kvinnor, rygg- och sidosvålar och magsvammare.
Handla för Coop Home Products kroppskudde online
Bästa graviditetskudde för magsömrar
Mysig kudde med graviditetsstump
| Pris | $$ |
|---|---|
| Storlek | 26 tum x 6 fot |
| Höjd | 7 till 9,5 tum |
Denna uppblåsbara kudde med graviditetskroppar har justerbara områden för mage och bröst. Du kan sova direkt på det justerbara huvudstödet eller tömma det och använda din egen kudde istället.
På sin fulla höjd är denna kilformade kroppskudde drygt 9 tum hög.
Roligt faktum: Vissa människor som äger den här kudden har använt den som en pool som flyter efter graviditeten.
överväganden
Denna kudde kräver en pump för att blåsa upp den, liknande en luftbädd. Den kommer dock inte med luftpumpen, så du måste köpa en separat.
Den har en viktgräns på 300 pund.
Handla Cozy Bumps Graviditetskudde online
Bästa CPAP-kudde för magsömrar
Contour Living CPAP Kudde 2.0
| Pris | $ |
|---|---|
| Storlek | 13,5 x 21 tum |
| Höjd | 5,2 tum, justerbar |
Din läkare kan ha rekommenderat att du använder en kontinuerlig positiv luftvägstryck (CPAP) för ett antal medicinska tillstånd, inklusive KOL.
En CPAP-maskin fungerar genom att pumpa luft genom ett rör och in i en mask som du bär över din näsa och mun medan du sover. Magesömning kan vara utmanande om du använder en CPAP-maskin. Denna kudde fungerar med de flesta stora maskmärken och stilar.
Kudden har ett konkavt centrum och en halvmåne-formad botten för att passa din axel när du vrider halsen åt sidan. Dessutom är dess kärna infuserad med ett träskum som hjälper till att eliminera lukt.
Du kan lägga till eller ta bort lager för att justera kuddehöjden, från 5,2 tum till så låg som 2 tum. Du kan också välja mellan två sidor.
Den ena sidan är ett svalt nät utformat för att låta luft rinna igenom. Den andra sidan är mjuk, allergivänlig fiberfyllning. Fördjupningarna på denna sida är avsedda att ge plats för din mask och slangen på din CPAP-maskin.
Tillverkaren erbjuder en 45-dagars returpolicy och ett års garanti för skador och defekter.
Handla Contour Livings CPAP-kudde 2.0 online
Bästa kilkudde för magsömrar
Hermell Face-Down Wedge Kudde
| Pris | $ |
|---|---|
| Storlek |
liten: 17 x 14 tum stor: 29 x 14 tum |
| Höjd |
liten: 2,5 till 6 tum stor: 1,5 till 6 tum |
Denna skumkilkudde är avsedd för magsömrar som stannar i samma position hela natten. Den har en relativt mild lutning och en U-formad öppning för ditt ansikte för att hålla nacken bättre i linje med ryggraden.
Vissa människor som har använt denna kudde älskar dess mysiga känsla och hur den låter dig andas fritt medan du sover på magen.
Kudden har fungerat bra för vissa människor som har använt den efter ögonkirurgi; andra tyckte emellertid att det inte var rätt storlek att erbjuda dem bra stöd medan de låg framåt.
Människor som har använt den här kudden sa också att de gillar den eftersom den gör det lättare att ge eller ta emot ryggmassage hemma.
överväganden
Kuddeskum är tillverkat av polyuretan, som kan släppa ut gas och innehålla kemikalier som vissa människor kanske vill undvika. Kudden har ett avtagbart, tvättbart lock.
Vissa användare tyckte att den stora kudden var för liten eller för kort för dem. De kunde inte hålla ansiktet bekvämt borta från madrassytan.
Dessutom känner du sidorna på kudden mot huvudet. Vissa människor som har använt den här kudden har haft problem med att anpassa sig till det.
Handla Hermells Face-Down Wedge Kudde online
Hur man väljer
Magsömrar klarar sig bäst med kuddar som ger medelstarkt stöd. Det är viktigt att välja en kudde som är relativt platt och inte överstiger 3,5 tum i höjden. För många magsömrar är mindre mer. Du kanske tycker att din mest perfekta kudde bara lyfter huvudet cirka 2 tum.
Oavsett din budget, kom ihåg att kuddar inte är tänkta att hålla i flera år. Även kudden av högsta kvalitet kommer så småningom att börja sjunka eller bli färgad.
Du vill också undvika att sova på en gammal kudde som har förorenats med allergener, som mögel eller med damm kvalster. Att använda en kudde skydd kan hjälpa till att förlänga livslängden på din kudde.
Kuddar är tillverkade av ett brett utbud av fyllningar och beläggningar. Vissa kan innehålla kemiska gifter som du vill undvika. Om du letar efter en mer hållbar ("grön") kudde, välj en som är gjord av organiska eller veganiska material. Varje kudde som kommer med en CertiPUR-USA eller Greenguard Gold-garanti är toxinfri.
Gör det till en bättre sänggåendet
Att sova på magen kan sätta en belastning på ryggen. För att minska stressen på ryggraden, prova att sträcka dig rätt före sänggåendet, såväl som först på morgonen. Dessa åtta sträckor kan hjälpa din kropp att slappna av före sängen.
Sova på magen har också varit kopplad till akne breakouts. För att undvika detta, se till att du helt tar bort smink och smuts från ansiktet innan du sover. Vissa människor använder en silke örngott för att hjälpa till med hudvård. Det kan också hjälpa dig att byta örngott oftare.
Avhämtningen
Magesömning är bra för att lindra sömnapné, men det kan vara svårt på nacken och ryggraden.
De bästa kuddarna för magsömrar ger medelstarkt stöd och är relativt platt.
Kuddar för magsäckare finns i ett brett utbud av material och priser.
Du kan köpa en kudde i nästan alla prisklasser. Vissa budgetkuddar är precis lika bra som - eller ännu bättre än - de som är mycket dyra. Pris är inte alltid en indikator på kvalitet eller komfort.
