Även om nära tio procent av amerikanerna har diabetes, finns det mycket felinformation om sjukdomen. Detta är särskilt fallet för typ 2-diabetes, den vanligaste formen av diabetes.
Här är nio myter om typ 2-diabetes - och fakta som debunkar dem.
1. Diabetes är inte en allvarlig sjukdom
Diabetes är en allvarlig, kronisk sjukdom. I själva verket kommer två av tre personer med diabetes att dö av kardiovaskulära relaterade avsnitt, till exempel en hjärtattack eller stroke. Men diabetes kan kontrolleras med korrekt medicinering och livsstilsförändringar.
2. Om du är överviktig får du automatiskt typ 2-diabetes
Att vara överviktig eller fetma är en allvarlig riskfaktor, men det finns andra faktorer som sätter dig en ökad risk. Att ha en familjehistoria med diabetes, ha högt blodtryck eller att vara stillasittande är bara några av dessa andra faktorer.
3. Att träna när du har diabetes ökar bara dina chanser att uppleva lågt blodsocker
Tror inte att bara för att du har diabetes kan du hoppa ut på träningen! Motion är avgörande för att kontrollera diabetes. Om du använder insulin eller ett läkemedel som ökar insulinproduktionen i kroppen måste du balansera träningen med din medicin och din diet. Prata med din läkare om att skapa ett träningsprogram som passar dig och din kropp.
4. Insulin kommer att skada dig
Insulin är en livräddare, men det är också svårt att hantera för vissa människor. Nytt och förbättrat insulin möjliggör mycket stramare blodsockerkontroll med lägre risk för lågt eller högt blodsocker. Att testa dina blodsockernivåer är dock det enda sättet att veta hur din behandlingsplan fungerar för dig.
5. Att ha diabetes innebär att din kropp inte producerar tillräckligt med insulin
Personer med typ 2-diabetes har vanligtvis tillräckligt med insulin när de först diagnostiseras. Insulinet fungerar bara inte ordentligt. Detta betyder att insulinet inte får sina celler att absorbera glukos från maten. Så småningom kan bukspottkörteln sluta producera tillräckligt med insulin, så de kommer att behöva injektioner.
De med prediabetes producerar ofta tillräckligt med insulin, men kroppens celler är resistenta mot det. Detta innebär att sockret inte kan flytta från blodet in i cellerna. Med tiden kan bukspottkörteln inte producera tillräckligt med insulin för att hålla blodsockernivåerna i normalområdet. Detta kan göra att du går från prediabetes till typ 2-diabetes.
6. Diabetes kräver att du skickar dig själv
Medan injicerbara mediciner kräver skott, finns det många andra behandlingar tillgängliga. Dessa inkluderar insulinpennor, blodsockermätare och orala läkemedel som inte kräver injektioner.
7. Jag vet alltid när mitt socker är högt eller lågt, så jag behöver inte testa det
Du kan inte lita på hur du mår när det gäller din blodsockernivå. Du kan känna dig skakig, luddig och yr, eftersom ditt blodsocker är lågt, eller om du kan komma ner med förkylning eller influensa. Du kan urinera mycket eftersom din glukos är hög eller för att du har en urinblåsinfektion. Ju längre du har diabetes, desto mindre exakta blir dessa känslor. Det enda sättet att veta med säkerhet är att kontrollera ditt blodsocker.
8. Personer med diabetes kan inte äta godis
Det finns ingen anledning att människor med typ 2-diabetes inte kan äta godis, så länge de passar in i en normal måltidsplan. Försök dock att äta små portioner och inkludera dem med andra livsmedel. Detta kan hjälpa till att bromsa matsmältningen. Högt sockrade drycker och desserter smälts snabbare och kan orsaka en snabb ökning av blodsockernivån. När du äter i stora mängder eller ensam kan godis förstöra ditt blodsocker.
9. Att vara på insulin betyder att du inte behöver göra några livsstilsförändringar
När du först diagnostiseras kan ditt blodsocker kontrolleras tillräckligt med kost, träning och oral medicin. Så småningom kanske dina mediciner kanske inte är lika effektiva som de var, och du kommer troligtvis att behöva insulininjektioner för att kontrollera blodsockernivån. Att hantera din diet och träna med insulin är mycket viktigt för att hålla blodsockernivåerna i deras målområde och för att undvika komplikationer.
