Översikt
Allergisk rinit är en typ av allergisk reaktion. Det händer när ditt immunsystem överreagerar på något i din miljö.
Med andra ord, din kropp reagerar på en miljöutlösare som i allmänhet är ofarlig som om det var ett hot, till exempel ett virus.
Symtomen på allergisk rinit efterliknar ofta förkylningen. Till exempel kan de inkludera:
- nysning
- rinnande eller stoppad näsa
- kliande eller vattniga ögon
- hosta
- huvudvärk
- Trötthet
Om du bara upplever allergisk rinit under vissa tider på året har du "säsongsallergier" eller "hösnuva." Du är antagligen allergisk mot utomhus triggers, som pollen.
Om du upplever det året runt är du antagligen allergisk mot inomhusutlösare. Lär dig mer om de vanligaste inomhusutlösarna av allergisk rinit året runt.
Husdjur danderar
Dander består av små bitar av död hud som flingas av djur. Det finns i luften och på ytor som kommer i kontakt med husdjur.
På grund av att det är av lätt vikt och mikroskopiskt och har grova kanter, klistrar sig lätt vid kläder, möbler och mattor. Som ett resultat är det lätt att sprida sig runt en miljö, till exempel ditt hem.
Vissa typer av husdjur danderar är mer benägna att trigga allergiska reaktioner än andra. Till exempel är kattallergier ungefär dubbelt så vanliga som hundallergier, enligt American Lung Association.
Dessutom skapas inte alla hundraser lika för personer med allergier.
Vissa "allergivänliga" hundraser kan vara mindre benägna att utlösa en allergisk reaktion.
American Kennel Club (AKC) listar hundar med rockar som inte skjular ut, till exempel pudlar och schnauzers, som säkrare alternativ för personer med allergier.
tips
Om du är allergisk mot sällskapsdjur men du vill ha ett husdjur, prata med din läkare. Fråga dem om vissa djur eller raser skulle vara säkrare för dig.
Om du redan har ett husdjur, vidta åtgärder för att skära ned snubbla i din miljö. Till exempel:
- Bada ditt husdjur regelbundet.
- Vakuumgolv och möbler regelbundet.
- Byt och tvätt sängkläder regelbundet.
- Håll ditt husdjur borta från möbler och från ditt sovrum.
- Överväg att bli av med mattan om du har det eller åtminstone dammsugar och rengör mattor och mattor regelbundet.
Forma
Mögel är en klass svamp som växer på fuktiga platser. Det kan växa nästan var som helst under de rätta förhållandena. Till exempel växer det ofta på eller runt:
- källare, garage och skjul
- badrumsväggar och golv
- luftkonditioneringar
- kylskåp
Om ditt hus har dålig ventilation och hög luftfuktighet är det mer troligt att du har problem med mögel.
tips
För att förhindra tillväxt av mögel:
- Ventilera fuktiga områden. Använd till exempel fläktar på badrummet när du duschar.
- Installera en avfuktare i områden som känner sig fuktiga eller luktar smaklös. Se till att du rengör avfuktarens filter och spolar regelbundet.
- Eliminera källor för överskott av fukt. Reparera till exempel läckande rör eller bältros.
- Håll rännor och andra dräneringsområden runt ditt hem rena.
Om mögel sprider sig över ett område i ditt hem som är större än 10 kvadratmeter, överväg att anställa en professionell för att städa upp den.
Dammkvalster
Damm kvalster är små buggar som lever i hushållsdamm. De livnär sig på mänskliga hudceller och fukt i luften. Deras kroppar, saliv och avföring utgör också en del av dammet och kan utlösa en allergisk reaktion.
tips
För att hjälpa till att hålla dammkvalster borta:
- Täck dina madrasser och kuddar med dragkedja i plastlock.
- Tvätta regelbundet alla dina sängkläder och mattor i varmt vatten.
- Byt ut mattan i ditt hem med brickor eller trägolv.
- Använd hårda fönsterbeläggningar, till exempel persienner, snarare än gardiner.
- Dammsug ditt hem regelbundet. Investera i en dammsugare med ett högeffektivt partikelluftfilter (HEPA) och följ tillverkarens instruktioner för rengöring eller byte av det regelbundet.
kackerlackor
Vissa insekter, särskilt kackerlackor, kan utlösa allergiska reaktioner.
Om det finns kackerlackor i ditt hem eller på arbetsplatsen, kan du andas in deras avföring, saliv och små partiklar från deras kroppar, som alla andra allergiutlösare.
Kackerlackor är notoriskt härdiga och svåra att bli av med. De trivs i nästan alla tillstånd, men de föredrar områden med mycket fukt och mat tillgängligt.
tips
För att förhindra angrepp:
- Lämna inte mänskligt eller husdjursfoder ute.
- Täck dina skräpburkar, rengör diskarna och rengör omedelbart matsmulor.
- Tät sprickor i dina väggar och golv, där kackerlackor kan komma in i en miljö.
- Fixera eller rengör källor för överflödigt fukt.
- Använd kackerlackbitar och fällor för att döda dem.
- Ha en utrotarspray regelbundet.
Förebyggande
Om du har allergisk rinit är det en viktig del av att hantera dina allergisymtom att undvika dina triggers.
Om du inte vet vad som utlöser dina allergiska reaktioner, tala med din läkare. De kan hänvisa dig till en allergist för testning. När du har identifierat orsaken till dina symtom kan du vidta åtgärder för att undvika det.
Du kan begränsa många inomhusallergiutlösare genom att hålla ditt hem rent och välskött. Dammsug till exempel golv och möbler, rengör klädseln och byt sängkläder regelbundet.
Att reparera läckor och andra källor för överflödigt fukt kan också hjälpa dig att minska många inomhusallergiutlösare.
