Din kolon är en viktig aktör i ditt matsmältningssystem, som bearbetar och levererar näringsämnen i hela kroppen för att hålla dig stark och frisk. Som sådant är det att äta bra och upprätthålla en näringsrik diet ett av de bästa sätten du kan förbereda för och återhämta dig från koloncancerbehandlingar. Här är några viktiga tips för att bygga en dietplan som hjälper dig att hålla din kolon i bästa möjliga form före och efter behandlingen.
Din kropps näringsbehov under koloncancer
Eftersom din kolon spelar en så viktig roll i rätt matsmältning får din kropp inte de näringsämnen, fetter och proteiner som krävs för att den ska fungera korrekt när du bekämpar cancer. Av denna anledning bör din dietplan inkludera livsmedel som uppfyller dessa behov.
Dessutom kan cancerbehandlingar som kemoterapi vara extremt svårt för din kropp, eftersom de ibland förstör hälsosam vävnad och cancer. För att bygga upp styrkan säger experter att det finns några viktiga områden att uppmärksamma
”I allmänhet får inte cancerpatienter tillräckliga kalorier eller protein. Att uppfylla minsta kalori- och proteinbehov är avgörande för att upprätthålla ett hälsosamt immunsystem och förhindra ytterligare infektioner i kroppen, säger Puja Mistry, en Texas-baserad licensierad och registrerad dietist. "Koloncancerpatienter behöver specifikt extra protein och fiber för att hjälpa till att hålla kolon rena och för att förhindra att infektioner sprider sig."
Fem till sex små måltider om dagen rekommenderas för att undvika illamående och uppblåsthet. Det är också viktigt att inte hoppa över måltiderna. Regelbundna måltider är viktiga för att tanka din kropp under denna svåra tid, så försök att äta och dricka långsamt. Du kan också välja mat och dryck som är rumstemperatur eller kallare för att hjälpa till med illamående. Att undvika rum med matlagning lukt och att ha någon annan förbereda måltider för dig kan också vara till stor hjälp.
Vad du ska äta och dricka för att förbereda för behandling
Det första steget för att skapa en anpassad dietplan, säger Mistry, är att tänka på din dagliga rutin. Vad äter du normalt varje dag? Hur ofta? Baserat på detta kan du göra ändringar som är vettiga för dig.
Det är viktigt att komma ihåg att allas nuvarande hälsosituation, kostbegränsningar och kapaciteter är unika. Ta till exempel hänsyn till hur väl du kan tugga och svälja, vilka symtom du upplever samt alla matallergier eller intoleranser du kan ha. Om du behöver hjälp kan din läkare och dietist också arbeta med dig för att bygga en dietplan baserad på dina individuella behov.
Rätt hydrering är nyckeln till att förbereda kroppen för vanliga koloncancerbehandlingar som kirurgi, strålning eller kemoterapi. Din kropp kan tappa mycket vätska och elektrolyter under behandlingen, vilket inte bara kan få dig att svimma under behandlingen, utan också göra det svårare att studsa tillbaka efteråt.
Frukt och grönsaker är utmärkta tillskott till din diet för förbehandling eftersom de innehåller viktiga vitaminer och antioxidanter. Livsmedel med hud, inklusive nötter, rå frukt och grönsaker, kan dock inte rekommenderas före operationen. Så se till att fråga din läkare om vad du kan äta. Smoothies och juice är ett utmärkt sätt att hålla sig hydratiserad och integrera fiber och protein när du saknar aptit eller har problem med att tugga.
Försök, om möjligt, lägga till färsk fisk i dina målplaner en till tre gånger i veckan. Fisken är full av magert protein och omega-3-fettsyror, som båda är viktiga för dem som bekämpar koloncancer.
Andra livsmedel och snacks som du kan prova inkluderar blandade livsmedel som:
- bakad kyckling
- smörda nudlar eller ris
- crackers
- individuellt insvept strängost
Onkologidietist Chelsey Wisotsky, RD, CSO från Savor Health, en personlig näringstjänst för cancerpatienter, föreslår att man blandar upp en smoothie att smutta på innan nästa behandling:
Slow-down smoothie
Ingredienser:
- 1/2 kopp mjölk eller mjölk utan mjölk
- 1 stor banan
- 1/2 kopp havregryn
- 1/2 msk. glatt naturligt jordnötssmör
- strö kanel
Vägbeskrivning: Blanda samman tills det är jämnt.
"Denna långsamma smoothie innehåller mycket lösligt fiber, protein och måttligt fett, vilket hjälper till att hantera biverkningar av diarré, samtidigt som det ger kalorier och protein," säger Wisotsky. "Om du är på kemoterapi, som kräver att du undviker kalla livsmedel, gör detta smidigt med varm mjölk."
Vad du inte bör inkludera i din dietplan
Vissa livsmedel och drycker kan vara skadliga under dina koloncancerbehandlingar och bör undvikas. Dessa inkluderar:
- mat och dryck som är högt i enkla sockerarter som sockerrätter och godis
- livsmedel med mycket mättat fett och transfetter som fläsk, lamm, smör och bearbetade snacks
- fet, stekt mat
- kolsyrade drycker och läsk
- koffein
Det är bäst att skära ut alkohol och tobak under behandlingar också. Dessutom tyder forskning på att rött kött och bearbetat kött är förknippat med en högre risk för kolorektal cancer, så det är en bra idé att också undvika dessa under behandlingen. Om du äter dessa livsmedel regelbundet, prata med ditt cancerteam om hur du bäst kan ersätta dem i din dietplan.
Smakförändringar är vanliga under behandlingen, vilket kan göra livsmedel du vanligtvis tycker om missnöje. För att hjälpa till kan du försöka lägga till kryddor, örter och marinader i livsmedel och se till att undvika att göra något för kryddig eller salt. Du kan också be din läkare eller dietist om att ta ett zinksulfattillskott, säger Mistry, för att hjälpa till med smakförändringar.
Vad man ska äta och dricka för att hjälpa till med återhämtning
Din diet efter cancerbehandling bör fortsätta att fokusera på god näring för att förhindra cancer och andra kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, hypertoni och diabetes. Om dina biverkningar har sjunkit kan du börja lägga till några av dina vanliga livsmedel när du tolererar dem. Fortsätt att välja livsmedel rika på bra fetter, magert kött och växtbaserat protein. Mjölkprodukter med låg fetthalt är också ett bra tillskott. Fortsätt begränsa användningen av alkohol och tobak så mycket som möjligt.
Oavsett om du fortfarande hanterar biverkningar eller inte, erbjuder Wisotsky ytterligare två snacks du kan laga hemma:
GG-yoghurt
Ingredienser:
- 1 behållare med vanlig fettfri grekisk yoghurt
- 4-6 ingefära snap cookies
- 1/2 banan, skivad, om så önskas
Vägbeskrivning: Bästa yoghurt med krossade kakor och skivad banan och servera.
”Kombinationen av grekisk yoghurt som inte innehåller fett och ingefära innehållande kakor kan hjälpa patienter att konsumera en lätt måltid / mellanmål, vilket hjälper till att hantera illamående och inte förvärra det genom att äta en stor / tung måltid. … [Lägg till] banan på toppen för mer löslig fiber om du också får diarré.”
Högproteinpannkakor
Ingredienser:
- 1 stor mogen banan, mosad
- 1 ekologiskt ägg
- 1/4 kopp mjölk
- 1/2 kopp malt havre eller snabbkokt havre
Vägbeskrivning: Blanda ihop och tillsätt mer mjölk om smeten är för tjock. Gör en stor eller tre små pannkakor.
"Dessa pannkakor har höga lösliga fibrer för att bromsa rörelsen genom GI-kanalen," säger Wisotsky.
