Psoriasis kräver behandling på olika nivåer. Du kan använda en kombination av uppmjukande medel, orala eller injicerbara biologiska läkemedel och ljusterapi för att hjälpa dina symtom. Dessutom kan du leta någon annanstans efter behandlingar. Naturläkemedel kan hjälpa till att lindra några av dina psoriasis-symtom. Men naturligtvis är de inte samma sak som receptbelagda läkemedel som ges av din läkare eller hudläkare.
Tänk på att det också finns en brist på vetenskapligt stöd för naturläkemedel. Vissa tror att de hjälper till att lugna psoriasisfällningar och hålla tillståndet under kontroll. Du bör alltid konsultera en läkare innan du använder några naturliga botemedel, eftersom de kan störa andra behandlingar. Fortfarande, här är några saker - många som du antagligen redan har till hands i ditt köksskafferi - som kan fungera för dig på kort sikt.
Förstärkt spannmål
Kontrollera etiketten på ditt favorit spannmål för att se om det innehåller D-vitamin. Om inte, kanske du vill hitta en som gör det. D-vitamin kan bromsa cellernas tillväxt och ändra hur ditt immunsystem fungerar. Dessa två egenskaper hos vitaminet tros hjälpa till med psoriasis.
Att lägga till D-vitamin bör börja genom din diet med mat eller kosttillskott. Det är möjligt att få D-vitamin från solljus, men det riskerar exponering för skadlig ultraviolett strålning. American Academy of Dermatology pekar på befästa livsmedel eller kosttillskott som hälsosamma källor till vitamin D.
Vegetabiliska oljor, nötter och frön
Din samling av vegetabiliska oljor, nötter och frön blev bara viktigare för att hantera din psoriasis. Vissa innehåller omega-3-fettsyror, tros hjälpa psoriasis. Följande skaffekläder innehåller naturligtvis omega-3:
- oljor, som grönsaker och olivolja
- nötter, särskilt valnötter
- linfrön och pumpafrön
Hur omega-3-fettsyror kan hjälpa till med olika hälsotillstånd, inklusive psoriasis, får mycket uppmärksamhet. Denna syra kan bekämpa inflammation samt hjälpa ditt immunsystem. Psoriasis anses vara en immunmedierad inflammatorisk sjukdom, så att hitta näringskällor som innehåller omega-3 är ett steg i kampen mot psoriasis-symtom.
En studie drog slutsatsen att att omega-3-tillskott kompletterar aktuell behandling. Det kan också minska hårbottenskador och skalning, bland andra fördelar.
Oljor, nötter och frön i ditt skafferi kan ge omega-3 alfa-linolensyra. Två andra omega-3: er, eikosapentaensyra och docosahexaensyror, finns i fisk- och fiskoljetillskott.
vinäger
Vinodlar kan också hjälpa din psoriasis. De användes i forntida kulturer under många tillstånd, inklusive för inflammation såväl som för att läka sår, infektioner, magsår och andra sjukdomar.
Äppelcidervinäger är ett populärt naturläkemedel. Det är tänkt att hjälpa till att behandla din psoriasis-drabbade hårbotten. Du bör konsultera din läkare och vara försiktig när du applicerar den i din hårbotten. Att prova den utspädd i vatten kan bidra till att minska all brännande känsla. Om du har någon sprucken eller öppen hud, undvik att använda vinäger, eftersom det kommer att bränna och irritera.
Havre
Havregryn kan hjälpa dig att lugna din hud när du är irriterad av psoriasis. I synnerhet anses kolloidalt havremjöl vara en av de bästa formerna av havremjöl att använda på din hud. "Kolloidal" betyder havregryn är finmalt och kokt.
Du kan försöka havregryn direkt från skafferi för att lugna huden, men det kan vara en bättre idé att leta efter hudprodukter som innehåller kolloidalt havregryn. Inga vetenskapliga bevis stöder användningen av havremjöl vid psoriasis. Vissa rapporterar dock att det lugnar huden och minskar rodnad. Det finns badkar, lotioner och andra produkter som inkluderar detta naturliga botemedel.
Honung
Du kan ha en behållare med honung i ditt skafferi som bara väntar på att användas. Du kan kombinera den med olivolja och bivax för att skapa en aktuell behandling för din psoriasis.
En studie i kompletterande terapier i medicin jämförde denna naturliga lokala blandning med kortikosteroider. Studien drog slutsatsen att den honungbaserade salvan var användbar vid hantering av psoriasis.
Gurkmeja
Gurkmeja är en ört som används för en mängd olika medicinska tillstånd, inklusive inflammation, artrit och hudtillstånd. Det är ett krydda som används i currypulver och är gult i färgen.
En studie i Iranian Journal of Pharmaceutical Research undersökte gurkmeja och dess effekter på mild till måttlig psoriasis. Studien drog slutsatsen att gurkmeja förbättrade hudskador med minimala biverkningar. Studien rekommenderade att använda gurkmeja aktuell salva som en del av en behandlingsplan för de med plack psoriasis.
Fråga din läkare om matlagning med gurkmeja, att ta en gurkmejaillskott eller använda en gurkmeja aktuell kan hjälpa din psoriasis.
Mat att undvika
Medan flera livsmedel i ditt skafferi kan hjälpa dig med psoriasis, erkänns andra livsmedel som bidrar till inflammation. Du vill undvika inflammation så mycket som möjligt, eftersom det kan leda till att psoriasis blossar.
Håll dig borta från bearbetade livsmedel och raffinerade sockerarter. Dessa artiklar är ofta skafferar och kan bidra till att psoriasis försämras eller blossas.
Avhämtningen
Det finns inget fel med att leta bortom medicinskåpet eller apotekräknaren för psoriasisbehandlingar. Men prata med din läkare innan du testar ett naturligt botemedel som de som finns i ditt skafferi. Naturläkemedel kan störa de nuvarande medicinerna du tar eller förvärra dina symtom. Det är alltid bäst att följa din läkares råd.
