När någon säger att de har diabetes, vilken bild kommer du att tänka på? Om ditt svar är "ingenting", är det bra. Det finns ingen "look" eller "typ" av personer med villkoret. Fortfarande är diabetes en allvarlig sjukdom med mycket stigma i samband med det - utan goda skäl.
För följande nio individer kontrollerar inte diabetes vem de är, vad de gillar eller ogillar eller vem de tillbringar sin tid med. Det styr inte vad de kan göra och vad de har gjort. Att ha diabetes kan påverka hur de gör i sin vardag, men det påverkar inte vem de är eller vad de hoppas bli. Så här ser diabetes ut.
Shelby Kinnaird, 55typ 2-diabetes, diagnostiserad 1999
Personer med diabetes kan vara valfri ålder, vilken vikt som helst, vilken ras och vilket kön som helst. Saker som fungerar för mig kanske inte fungerar för dig. Experimentera och lära dig vad som fungerar för din kropp och din livsstil.
Jag hanterar min diabetes genom att kontinuerligt lära mig om den och övervaka den. Jag läser mycket om diabetes, leder ett par stödgrupper, utbildar mig själv om näring, ställer mina läkare frågor och deltar i online-diabetesfellesskapet. Jag testar mitt blodsocker regelbundet, väger mig varje morgon och tränar minst fem dagar i veckan (för det mesta).
Jag har funnit att ju mer jag äter färska grönsaker och frukter, desto lättare är det att hantera min diabetes. Om mina nummer börjar krypa loggar jag allt jag äter tills jag kommer tillbaka på rätt spår. Det viktigaste för mig är att maten är både läcker och näringsrik. Om jag testar en ny mat, ser jag till att ta blodsockerläsning ett par timmar senare för att se hur väl min kropp tolererade det. Detta kan vara utmattande, men kunskap är verkligen makt.
Sue Rericha, 47typ 2-diabetes, diagnostiserad 2008
Diabetes ser ut som jag och du. Det ser ut som din granne, din bästa vän eller barnet på gatan. Det diskriminerar inte baserat på ålder, kön, etnisk bakgrund, kroppstyp eller inkomst. Det ser ut som den hälso-medvetna personen och den som köper vad de har råd att äta.
Om du lever med typ 2-diabetes är mitt första råd att inse att din berättelse är unik. Dina behov är unika. Detta är inte en enda storlek-passar alla sjukdomar. Många kommer att ge dig råd baserat på vad som har fungerat för andra eller vad de läser på internet. Lär dig när du kan utbilda. Lär dig att le och nicka. Och till sist, lära dig när du bara måste gå bort.
Andy McGuinn, 59typ 1-diabetes, diagnostiserad 1969
[Diabetes] är alltid där dygnet runt, men på grund av de svåra konsekvenserna av att inte hantera den ordentligt har min uppmärksamhet på det gjort mig friskare än den genomsnittliga personen. Mitt liv förändrades lite i många år tills jag märkte att åldern fick mig. Det var när jag skärpte min diet och fokuserade på träning för att dramatiskt förbättra mitt liv! … För den relativt korta tid och disciplin som krävs för att utöva får du tiofaldigt betalt av livets resultat av att se bra ut, må bra och veta att du är den bästa du kan vara. Det är så värt det! Med mitt döende andetag kan detta vara en sak som jag kommer att ge alla som lyssnar: Det är värt det!”
Toni Williams Holloway, 44typ 2-diabetes, diagnostiserad 2015
”När jag först fick diagnosen tog jag tre läkemedel mot diabetes och ett för kolesterol. Jag har tappat cirka 20 kilo sedan min första diagnos för två år sedan och tar nu bara en medicin. Jag fortsätter att titta på vad jag äter genom att göra mina tallrikar så färgglada som möjligt och ta en eftermiddagsvandring 3–4 gånger i veckan. Men jag älskar pommes frites. Jag äter inte nästan lika många som jag brukade. Jag har också blivit mer engagerad i att lära mina barn om farorna med sjukdomen.”
Donna Tucker, 50typ 2-diabetes, diagnostiserad 2002
”Innan jag fick diagnosen skulle min typiska lunch gå igenom en snabbmat genom att beställa en smörgås, stora pommes frites och stort söt te eller läsk. Jag saknar att dela desserter med min man, [men] nu kanske jag tar en bit. När du skär kolhydrater och socker förändras dina smaklökar med tiden och kommer att hitta dina gamla favoritfiskar antingen för salt eller för söt. Den andra stora livsförändringen förbereds alltid. Även om du tar slut på ett snabbt ärende måste du alltid vara beredd. Innan jag lämnar huset kontrollerar jag att jag har min mätare (spritservetter, testremsor), snacks, [och] glukosflikar. Du vet aldrig vad som kan hända. … Tänk alltid i värsta fall och planera för det. Det hjälper mig att minska min ångest när jag vet att jag är redo.”
Nancy Sayles Kaneshirotyp 2-diabetes, diagnostiserad 2000
”När jag fick diagnosen diabetes hade jag tillbringat större delen av mitt liv övervikt, vilket förvärrades av att jag blev mamma i början av 40-talet. Mat var alltid centralt i mitt sociala liv - var ska vi träffas till frukost, vill prova den nya platsen för lunch och vad är det för middag? Varje social händelse, verkade det, kretsade kring mat. Det är lätt att komma ur kontroll på det sättet. Efter att ha testat varje diet som man känner, frågade jag äntligen om viktminskningskirurgi. "Jag trodde att du aldrig skulle fråga," sa min läkare. Och resten är historia. När min vikt minskade gjorde diabetesmedicinerna samma sak, och jag var på egen hand när det gäller kost och motion. Jag blev gymråttan (mitt på natten!) Och har tränat fem morgnar i veckan sedan dess. … Jag är frisk, energisk och har utropats till "yngre" av min mycket smarta kirurg.”
Joann Willig, 61typ 2-diabetes, diagnostiserad 2011
- Att leva med diabetes är ibland svårt och alltid en balansåtgärd. Du måste komma ihåg att sätta dina näringsbehov först. Jag hanterar mitt tillstånd genom att hålla mig ansvarig: för vad jag äter, hur bra jag lyssnar på mitt vårdteam, hur ofta jag kontrollerar mina sockernivåer osv. Min go-to person är min certifierad diabetespedagog. Utan henne skulle jag inte ha gjort så bra som jag har gjort. Mitt liv har absolut förändrats sedan min diagnos. Jag äter ute mindre ofta. Jag är mycket mer medveten om nyanser av näringsetiketter och hur jag kan anpassa recept. Jag är mycket mer försiktig med vilka mat och snacks jag serverar min familj.”
Anna Norton, 41typ 1-diabetes, diagnostiserad 1993
”Livet med diabetes lärde mig anpassningsförmåga och att fortsätta. Under de senaste 24 åren har jag åstadkommit mer med diabetes än någonsin drömt om möjligt. Efter min diagnos informerade medicinska leverantörer att jag kanske inte kunde göra de många saker jag drömt för mig själv. Jag fick starkt råd om att fortsätta en "enklare" karriär, en med mindre stress och börda. Jag uppmanades också att aldrig få barn, eftersom det skulle sätta mig och mina ofödda barn i riskzonen. … Under de senaste 24 åren har jag åstadkommit mer med diabetes än någonsin drömt om möjligt. Jag leder en hälsosam ideell organisation som stöder och utbildar kvinnor som lever med alla typer av diabetes. Jag är en förespråkare för mig själv och andra som lever med diabetes. Jag tar upp en familj. Och jag gör allt med seger med diabetes.”
Mella BarnesDiabetes typ 1
”Mitt liv med diabetes typ 1 är inte utan problem. … Men det betyder inte att hela mitt liv kretsar kring det. Jag ser till att ta hand om mig själv, men annat än att mitt liv är ganska normalt (lika normalt som någon annans ändå). Jag klarar mig med insulinskott dagligen, flera gånger om dagen. Jag testar också mitt blodsocker och försöker äta rätt och träna (nyckelordet "prova!") Och ser till att jag går till ordinarie läkare, tandläkare och ögonbesök.”
Sarah MacLeod, 26typ 1-diabetes, diagnostiserad 2005
”Att öppna mitt hjärta och sinne för en förändring i det personliga perspektivet gjorde det möjligt för mig att känna igen potentialen i mig att förvandla smärtan som jag kände till följd av min diabetesdiagnos till något som drev mitt syfte med att existera. En integrerad del av den inre omvandlingen som ledde till mitt engagemang för egenvård efter år av försummelse och övergrepp var kopplingen till kamrater som jag hittade inom online-communityn för diabetes. Mitt medvetna beslut att väcka mer positivitet i mitt eget liv och världen runt mig har visat sig vara en unik och upplysande upplevelse. Diabetes har gett mig en möjlighet att bli ledare för gruppstöd inom mitt samhälle. Det har lett till att jag antog etiketten "advokat" och har till och med inspirerat mig att dela min berättelse med andra genom min T1D-fokuserade blogg, What Sarah Said. Det kanske inte är det liv som jag förväntade mig leva före diagnos vid 15 års ålder, men det är en resa jag nu accepterar med stolthet och entusiasm.”
Risa Pulver, 51typ 1-diabetes, diagnostiserad 1985
”Livet kan förändras från tid till ögonblick med denna sjukdom. Att hantera det kan vara mycket stressande eftersom det finns tillfällen då resultaten du försöker få är svåra att uppnå och upprätthålla. Stress, hormoner, mat, för lite eller för mycket insulin, annan sjukdom kan påverka blodsocker. Oroa dig för komplikationer ger mer stress. Men på den ljusa sidan gör jag mitt bästa för att vara lycklig och njuta av livet och inte låta diabetes kontrollera mig.”
