Hur Man Effektivt Hanterar IBS-C / CIC

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Om du har diagnostiserats med irriterande tarmsyndrom med förstoppning (IBS-C) eller kronisk idiopatisk förstoppning (CIC), kan det hända att du ger ditt gastrointestinala system lite extra uppmärksamhet då och då. När allt kommer omkring kräver effektiva behandlingar viss uppmärksamhet.

Men om du tycker att du funderar på det regelbundet är det möjligt att din behandlingsplan inte fungerar. En effektiv behandlingsplan bör lämna dig utan symtom och känna dig bemyndigad att leva ditt liv. Om du inte känner dig så, kan du behöva justera dina behandlingsplaner eller hitta nya sätt att hantera symtomen.

Hur länge kommer jag att behöva behandling?

IBS-C är kroniskt. När du har diagnostiserats kommer du troligtvis att hantera symtom och behöva behandla det under resten av ditt liv. En effektiv behandlingsplan underlättar symtomen, minskar sannolikheten för blossar och hjälper dig att återfå en känsla av kontroll över ditt dagliga liv.

Om behandlingar för IBS-C är framgångsrika kanske du bara tänker på tillståndet då och då. Om behandlingar inte är effektiva kan du upptäcka att du tänker på vad du äter, hur du känner dig och vad du kan göra för att må bättre bättre för mycket.

Till skillnad från behandling för IBS-C, kanske behandling för CIC inte pågår. CIC är återkommande förstoppning. Perioder med förstoppning kan pågå i flera veckor eller månader. Efter den tiden stannar symptomen, och dina tarmrörelser kan återgå till det normala. Behandling kan vara nödvändig endast när du upplever förstoppning eller svårigheter att få en tarmrörelse.

Vilka är behandlingarna för IBS-C och CIC?

Behandlingar för IBS-C och CIC är liknande eftersom symtomen är lika. Det primära fokuset är att lindra symtom. Behandlingen för IBS-C är dock lite mer omfattande.

Eftersom IBS-C är kroniskt, bör behandlingsplaner utformas för att lindra symtomen och förhindra framtida problem. Du kanske måste justera behandlingen, särskilt under tider med stress och förändring, men behandlingsmålet bör vara detsamma.

Målet med behandlingen av CIC är att underlätta förstoppning och förbättra din kropps förmåga att korrekt flytta avfall genom tarmen. Behandlingarna behövs vanligtvis endast tillfälligt, men vissa livsstilsförändringar kan hjälpa till att förhindra framtida problem med förstoppning.

Hur behandlas IBS-C?

Behandlingar av IBS-C ingår i tre huvudkategorier:

Förändringar i kosten

Fokus på fiber: Vissa fiberrika livsmedel är kända för att göra symptom på IBS-C sämre. Dessa inkluderar livsmedel som kan orsaka gas som kål, bönor, broccoli och sparris.

Vissa livsmedel med hög fiber kan hjälpa till att underlätta förstoppning, men använd dem med försiktighet om du har problem med gas och uppblåsthet. Introducera dem till din diet långsamt under några veckor. Att plötsligt öka mängden fiber du äter kan förvärra situationen.

Eliminera triggmatar: Det bästa sättet att identifiera problemmat kan vara en matdagbok. Registrera vad du äter, när du äter det och alla symtom du upplever efter att ha ätit. Arbeta sedan med din läkare för att identifiera möjliga triggmatar.

Triggermat inkluderar gluten, fet mat, alkohol och vissa frukter och grönsaker. Dessa livsmedel kan orsaka symtom eller förvärra symtomen. Sluta äta dem, och sätt dem sedan långsamt åt gången. Du kan arbeta med en registrerad dietist för att göra detta.

Fundera probiotika: Probiotika är friska bakterier. De finns i din gastrointestinala (GI) -kanal, men ibland är deras nivå inte tillräckligt för att upprätthålla korrekt GI-hälsa.

Forskning visar att äta mat med stor mängd probiotika kan förbättra symtomen på IBS. Probiotika finns i livsmedel som yoghurt, surkål och kombucha. Du kan också ta kosttillskott som innehåller höga doser av bakterierna.

Mediciner och kosttillskott

Tänk på fibertillskott: Livsmedelsfibermat har många hälsosamma fördelar, som vitaminer och näringsämnen. Men de kan ibland göra IBS-C-symtom som uppblåsthet och gas sämre.

Fibertillskott som Metamucil och Citrucel kan faktiskt vara mer fördelaktiga. De ger dig den extra mängden du behöver utan andra symtom. Se till att dricka mycket vatten varje dag för att minska möjliga biverkningar.

Leta efter receptbelagda alternativ: Lubiprostone (Amitiza) är en receptbelagd medicin som ökar mängden vätska i tunntarmshemligheterna. Med mer vätska kan kroppen kanske passera avföring lättare.

För närvarande är denna medicin godkänd för användning endast för kvinnor som är 18 år och äldre. Detta läkemedel förskrivs vanligtvis endast till kvinnor med IBS-C som har hittat liten framgång med andra behandlingsalternativ.

Var försiktig med laxermedel: Läkemedel utan disk kan verka lockande som en snabb fix, men de kan faktiskt orsaka fler problem om de inte används korrekt. Tala med din läkare eller farmaceut innan du använder en. Detta gäller särskilt om du redan tar mediciner mot IBS-C.

Livsstilsförändringar

Öka din hälsosamma livsstil: Små förändringar i vanor kan ha betydande effekter på din allmänna hälsa.

Att dricka mycket vatten varje dag kan underlätta förstoppning. Att äta en balanserad diet hjälper dig att få tillräckliga näringsämnen och en konstant tillgång på fiber.

Människor som är stillasittande är mer benägna att få förstoppning, men regelbunden träning stimulerar GI-traktens normala funktion.

Skydda din mentala hälsa: Forskning tyder på en stark relation mellan stress eller ångest och IBS. Att hitta sätt att hantera stress, minska ångest och hantera förändringar i ditt liv kan hjälpa till att minska dina symtom och förhindra framtida flares.

Hur behandlas CIC?

Behandling för CIC ingår i tre huvudkategorier:

Livsstilsförändringar

Fokusera på fiber: Innan du räcker till ett diskmedel-laxermedel, tänk på att det du äter kan påverka hur dina tarmar fungerar. Fiber lägger bulk till din avföring, vilket kan göra det lättare att förflytta en avföring. Öka antalet fiberrika livsmedel i din kost, men börja långsamt. Om du äter för många livsmedel med hög fiber på en gång kan du uppleva uppblåsthet och magsmärtor.

Kom i rörelse: Om du sitter större delen av din dag kan lite rörelse göra en stor skillnad. Regelbunden träning ökar muskelaktiviteten i tarmen, så ta 15 till 20 minuter varje dag för att ta en promenad runt i området.

mediciner

Titta på laxermedel: Flera typer av laxermedel finns tillgängliga utan disk. Vissa är bättre än andra för personer som upplever kronisk förstoppning. Innan du plockar en upp från hyllan, be din apotekare om en rekommendation.

Att använda laxermedel för ofta kan orsaka oavsiktliga biverkningar, inklusive uttorkning, elektrolytobalans och eventuellt ökad förstoppning.

Prata om recept: receptbelagda mediciner är tillgängliga för personer med CIC. Var och en fungerar lite annorlunda, så prata med din läkare om dina primära problem eller svåraste symtom.

Lubiprostone (Amitizia) är tillgängligt för kvinnor som är 18 år eller äldre som upplever kronisk förstoppning. Det drar vatten i tarmen, vilket kan förbättra hur väl tarmrörelserna passerar.

En andra medicinering, linaklotid (Linzess), drar också vatten i tarmen för att påskynda avföringsrörelsen.

Kirurgi

Ta bort blockeringar: Om förstoppningen som du upplever är resultatet av en blockering i din GI-kanal, kan operation vara det bästa alternativet. Anala sprickor eller strikturer kan förhindra tarmrörelser att passera genom din GI-kanal normalt. Det kan leda till förstoppning, vilket kan orsaka ytterligare symtom på GI-nöd.

Ta bort delar av kolon: Som en sista utväg kan din läkare föreslå att du tar bort en del av din kolon. Detta är ett alternativ, men det är en läkare sällan använder.

Vilka behandlingar är mest effektiva?

Den mest effektiva behandlingen är den som underlättar eller stoppar dina symtom och hjälper dig att känna kontroll över ditt tillstånd. Din första behandlingslinje kanske inte räcker, och du måste anpassa dig till en ny strategi.

För många människor kan en holistisk inställning hjälpa enormt. Detta gör att du kan göra meningsfulla livsstilsförändringar som kan lindra symtomen, och du kan använda medicinering eller andra traditionella behandlingar som föreskrivs av din läkare.

Till exempel kan du få stor framgång med förändringar i kosten, inklusive att äta mer probiotika, samtidigt som du tar mediciner under IBS-flares. En behandlingsmetod som hjälper dig att känna dig kontroll är den som är bäst.

Nu när du vet om det stora utbudet av behandlingsalternativ för både IBS-C och CIC, överväg att prata med din läkare om de du vill prova. Schemalägg ett möte, skriv en lista med frågor du har och börja känna makt att göra förändringar för din hälsa.