Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Alternativ medicin är ett sätt att behandla ett symptom eller sjukdom utanför konventionell västerländsk medicin. Ofta är alternativa behandlingar från östra kulturer och använder mer naturliga metoder, som växtbaserade läkemedel.
Vissa metoder för alternativ medicin har använts i tusentals år. Det ayurvediska läkemedelssystemet startade till exempel i Indien för över 3000 år sedan. Ayurvedisk medicin använder örter, specialdieter och andra naturliga metoder som behandling vid olika tillstånd.
Även om det inte alltid finns klinisk forskning bakom, kan alternativ medicin vara effektiv. I vissa fall kan du också kombinera det med konventionell medicin. Dessa böcker ger en närmare titt på alternativ medicinteknik, hur man använder dem och när.
Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies
När du funderar på alternativ medicin och hemläkemedel kan du ha många frågor: Är dessa behandlingar effektiva? Hur fungerar de? "Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies" syftar till att svara på dem. Det förklarar hur man behandlar vanliga hälsoproblem hemma och när man ska använda vissa åtgärder. Du hittar också information om hur du vet om dina symtom är ett tecken på en medicinsk nödsituation och när det är dags att involvera din läkare.
Encyclopedia of Natural Medicine
Två naturläkare, Michael Murray och Joseph Pizzorno, förklarar hur naturliga terapier används för att behandla vanliga hälsotillstånd. I "Encyclopedia of Natural Medicine" ger de tips för att leva en hälsosam livsstil och använda kosttillskott och botaniska mediciner. Läkarna ger exempel på hur holistisk medicin kan vara effektiv med hjälp av information från vetenskapliga studier.
Den fullständiga boken med ayurvediska hemmedicin: baserad på tidlös visdom i Indiens 5000 år gamla medicinska system
Människor har utövat ayurvedisk medicin i 3 000 år. I "The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies" introducerar Dr. Vasant Lad den moderna läsaren till denna komplexa, forntida form av medicin. Han innehåller enkla instruktioner för hur man använder ayurvediska formler för olika tillstånd, som förkylning och influensasymtom, ångest, depression, huvudvärk, högt kolesterolvärde och mer. Ingredienserna från Dr. Lads formler kan hittas i de flesta hälsobutiker eller enkelt beställas.
Ayurveda livsstilsvisdom: ett komplett recept för att optimera din hälsa, förebygga sjukdomar och leva med vitalitet och glädje
Det moderna livet kan göra att vi känner oss ohälsosamma och frånkopplade. Många av våra vanor, som dålig kost och brist på rörelse, leder till kronisk sjukdom. Genom "Ayurveda livsstilsvisdom" lär författaren Acharya Shunya läsarna om den gamla medicintekniken och hur man kan tillämpa sin undervisning på en modern livsstil. Hennes tips inkluderar välbefinnande, som yoga, meditation och hälsosamma recept. Shunya har unik erfarenhet av den antika medicinen. Hon lärde sig först Ayurveda av sin farfar, som var en helare i norra Indien.
Balansera dina hormoner, balansera ditt liv
Ayurvedas principer kan tillämpas på många olika sätt. I "Balansera dina hormoner, balansera ditt liv" använder Dr. Claudia Welch dem för att hjälpa kvinnor återställa balansen i hormoner. Hon förklarar att höga stressnivåer, sömnbrist och en ohälsosam kost kan orsaka att hormoner får balans. Dr. Welch tillhandahåller verktyg från den gamla medicinska praxis och förklarar hur du kan använda dem.
Mellan himmel och jord: En guide till kinesisk medicin
Under många generationer var östliga och västerländska läkemedel i strid. Få utövare använde båda. Det är inte så mycket idag, med många läkare och läkare som kombinerar båda metoderna. "Mellan himmel och jord" är en guide som hjälper dig att förstå varför antik kinesisk medicin fortfarande kan vara värdefull idag och hur den kan användas med modernare västerländska metoder.
Webben som inte har någon väver: Förstå kinesisk medicin
Om du bara är bekant med västerländsk medicin är den här boken ett bra ställe att börja. "Webben som inte har någon vävare" fungerar som en guide för att förklara kinesisk medicin. Den undersöker kinesisk medicin både ur antika källor och modern forskning. Använd den för att presentera dig för östliga metoder och lära dig mer.
Heal med hela matar: asiatiska traditioner och modern näring
Det du lägger i din kropp kan ha stor inverkan på din hälsa. Vi vet nu sambandet mellan dålig kost och kroniska hälsotillstånd. "Healing with Whole Foods" fokuserar på att ändra din diet med vägledning från kinesisk medicin. Lär dig mer om näringstäta greener, som spirulina och blågröna alger. Boken erbjuder också över 300 näringsrika recept.
Handbok för ny kinesisk medicin: En innovativ guide för att integrera östlig visdom med västerländsk praxis för modern helande
Östlig och västerländsk medicin kommer från två mycket olika tankeskolor. När de används tillsammans kan de ge ännu fler fördelar. I "Handbok för ny kinesisk medicin" redogör Dr. Misha Ruth Cohen, en läkare i kinesisk medicin och licensierad akupunktör, hur kinesisk medicin kan användas tillsammans med modern medicin för att behandla olika tillstånd. Lär dig hur man kombinerar kinesiska kostriktlinjer med västerländska. Dr Cohen beskriver också hur man kan utöva läkningsterapier, som akupunktur, qi gong och kinesisk växtterapi.
Naturhälsa, naturmedicin: Komplett guide till välbefinnande och egenvård för optimal hälsa
Förebyggande hälsa innebär att du utövar hälsosamma livsstilsbeteenden som hjälper dig att skydda dig mot sjukdomar, som diabetes, hjärtsjukdomar och Alzheimers. "Natural Health, Natural Medicine" är en kombination av förebyggande hälsotips och alternativ medicinteknik. Boken erbjuder hälsosamma, enkla recept och tips för att använda alternativ läkning. Det ger också forskning om kopplingen mellan diet och vissa kroniska tillstånd.
