Översikt
Mörk hud på de inre låren kan upplevas av vem som helst, oavsett hudton. Det inträffar när huden på det inre låret producerar ett överflöd av melanin, ett pigment som ger huden dess färg. Detta kallas hyperpigmentering. Missfärgningen av mörka inre lår kan till och med sträcka sig in i bikini- eller ljumskområdet.
orsaker
Det finns ett antal skäl till varför en person kan uppleva en mörkare hud i de inre låren. Några av dessa skäl kan inkludera:
- skavning, som kan uppstå under träning eller promenader, och kan leda till att huden blir tunn, kliande och missfärgad
- hormonell obalans, särskilt bland kvinnor under amning, graviditet eller menstruation, eller bland de med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)
- vissa mediciner, till exempel hormonella orala preventivmedel eller vissa kemoterapimediciner
- sol exponering
- torr hud
- friktion från hårda kläder
- akantos nigricans, en hudpigmenteringsstörning
- diabetes mellitus
Riskfaktorer
En fetma kan ha högre risk för mörka inre lår på grund av skavning i huden. Du har också en ökad risk om du har en hormonell obalans eller diabetes mellitus, eller om du tar vissa mediciner.
6 Hjälpmedel
I vissa fall kan hemläkemedel hjälpa till att ljusa mörk hud på låren.
1. Kokosolja och citronsaft
Citroner är packade med C-vitamin, vilket kan hjälpa till att behandla hyperpigmentering. Kokosnötsolja kan fungera som en fuktighetskräm, och det kan hjälpa till att hålla låren mjuka och smidiga.
För att göra en kokosnötolja och citronsaftskrubba:
- Kombinera några matskedar kokosnötsolja med en juice av en halv citron.
- Gnugga blandningen i det drabbade området och massera i 10 minuter eller längre.
- Tvätta området rent.
Forskning tyder på att vissa formuleringar som innehåller C-vitamin kan vara mer effektiva än andra, så den här metoden kanske inte visar sig vara effektiv för dig.
2. Sockerskrubber
Socker kan hjälpa till att exfoliera huden. Exfoliering av området kan hjälpa om den mörka huden orsakas av en uppbyggnad av död hud.
- Kombinera färsk citronsaft, en tesked socker och en matsked honung.
- Skrubba försiktigt blandningen i de inre låren.
- Skölj området för att ta bort skrubben.
Hitta premade sockerskrubbor.
3. Skrubba havregryn
Havregryn kan användas för att behandla eksem och andra inflammatoriska hudtillstånd. Det kan också fungera som en exfoliant och det kan vara skonsammare än socker. Yoghurt innehåller mjölksyra, vilket kan förbättra hudens hälsa. Yoghurt kan ha andra fördelar för huden när den används topiskt eller oralt, men forskning är begränsad.
Så här skapar du din egen havregrynskrubba:
- Gör en pasta med lika delar havregryn och vanlig yoghurt.
- Applicera pastan på det mörka området på huden och skrubba försiktigt.
- Tvätta pastan från benet.
4. Bakpulver och vattenpasta
Bakpulver kan hjälpa till att göra huden ljusare och exfolierande, men den bör användas med försiktighet. Det beror på att bakpulver kan vara för hårt för din hud. Det kan irritera din hud och förvärra hudens tillstånd.
Om du vill prova att använda en bakpulverskrubba:
- Gör en pasta med lika delar bakpulver och vatten.
- Applicera ett tunt lager på de inre låren, som om du gör en ansikts- eller kroppsmask.
- Låt den vara på i minst 15 minuter och skölj sedan av.
5. Aloe vera
Aloe vera gel eller en aloe vera-baserad produkt kan lugna irriterad, skavad hud. Aloe innehåller aloin, som visar potentialen som en hudlättare. Applicera som en lotion och låt produkten suga in din hud. Du behöver inte skölja bort det efter applicering.
Skaffa aloe vera.
6. Potatisgnugga
Att gnugga potatis på huden är ett folkemedel mot mörka fläckar på huden. Det tros att katekolas, ett enzym i potatis, kan ljusa huden. För att pröva detta botemedel:
- Skiv en potatis.
- Gnid en potatisskiva över det drabbade området i 15 minuter eller längre.
- Tvätta försiktigt området.
OTC-behandlingar
Många OTC-behandlingar påstår att de lyser upp huden. Vissa är gjorda av naturliga ingredienser, som visar vissa löften om deras förmåga att minska pigmentering. Enligt American Academy of Dermatology kan dessa fyra ingredienser fungera för att lysa upp huden och medför inte mycket risk för allergisk reaktion:
- soja
- niacinamid
- ellaginsyra
- ligninperoxidas
Följande ingredienser är populära vid OTC-behandlingar och har visat potential att lätta upp huden, men kan orsaka allergisk reaktion hos vissa:
- arbutin
- kojinsyra
- lakrits
Prata med en hudläkare innan du använder en OTC-produkt för hudlättnad. De kan utvärdera den bakomliggande orsaken och hjälpa dig att välja en lämplig produkt.
Förfaranden och receptbelagda salvor
Om hemläkemedel och OTC-behandlingar inte hjälper, kan du prata med din hudläkare om produkter tillgängliga med recept eller medicinska förfaranden som kan hjälpa till att göra din hud ljusare. Följande är några ytterligare behandlingar som din läkare kan rekommendera.
Hydrokinon
Den vanliga dermatologiska behandlingen som används för att”bleka” huden är en kräm som innehåller hydrokinon. Det finns i små koncentrationer i OTC-produkter, men en hudläkare kommer att kunna förskriva hydrokinon i högre koncentrationer för ökade resultat. Det har gjorts djurstudier som tyder på att hydrokinon kan vara ett cancerframkallande medel, vilket betyder att det kan orsaka cancer. Det rekommenderas ofta endast för kortvarig användning. Använd det enligt anvisningar från din hudläkare.
retinoider
Vitamin A-baserade retinoidprodukter finns också tillgängliga OTC, men en hudläkare kan föreskriva starkare koncentrationer. Retinoider, såsom retinsyra, reglerar hudcellstillväxten och är ett potentiellt alternativ för att behandla hyperpigmentering av huden.
Du kan behöva använda en retinoidprodukt i flera månader innan du ser resultat. Retinoidprodukter kan göra din hud torr och mer känslig för solen.
Laserbehandlingar
Laserhudljusning är ett effektivt förfarande som kan minska hudpigmenteringen utan ärrbildning. Din hudläkare kan diskutera om laserbehandlingar passar dina behov. Läkningsprocessen kan vara obekväm när du behandlar de inre låren, särskilt om låren ofta gnider ihop.
Förebyggande
Om du har en ökad risk för mörka inre lår är det ett antal saker du kan göra för att förhindra att huden mörknar:
- Förhindra skavning genom att bära cykelbyxor eller nylonstrumpor under kjolar eller klänningar.
- Håll det inre lårområdet rent och exfolierat för att begränsa uppbyggnaden av död hud.
- Använd lösa andningsbara kläder för att förhindra överflödigt svett och friktion.
- Undvik att raka eller vaxa området för ofta för att förhindra irritation.
- Bär alltid en SPF på 30 eller högre när den utsätts för solen och undvik överdriven exponering för sol när det är möjligt
Hämtmat
Hyperpigmentering av de inre låren är vanligt och inte skadligt för din hälsa. Det finns många hemåtgärder, OTC-produkter och medicinska behandlingar du kan använda för att försöka ljusa den mörka huden. Att hålla området rent, undvika skavning och begränsa solen kan dessutom bidra till att minska risken för att utveckla mörka inre lår i framtiden.
