Om din andnöd från idiopatisk lungfibros (IPF) förvärras, kan din läkare rekommendera lungrehabilitering (PR). Denna typ av rehabilitering är avsedd för personer med kroniska andningssvårigheter relaterade till olika lungsjukdomar. Bortsett från IPF används PR också för att hjälpa personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) och cystisk fibros.
Här är några av de viktiga fördelarna med PR så att du kan avgöra om det är rätt för dig.
1. Du lär dig nya andningstekniker
Kanske är den mest obekväma aspekten av IPF oförmågan att andas som du brukade. PR är utformat för att lära dig olika andningstekniker för att göra dig mer bekväm.
Dessa andningstekniker hjälper dig att ta in mer syre, vilket kan förhindra ytterligare ärrbildning och andra IPF-relaterade komplikationer. Du kommer också att bygga uthållighet så att du kan träna längre och oftare.
2. PR kan hjälpa dig att upprätthålla en aktiv livsstil
Eftersom det blir svårare att andas när du lever med IPF kommer du förmodligen inte att kunna få så mycket träning. När du börjar PR börjar du testa för att mäta din totala kondition och träningsförmåga. Din terapeut kan också mäta din muskelmassa.
Med den här informationen kan din PR-terapeut rekommendera specifika träningspass för att öka din kondition och träningsförmåga. De kan också lära dig att andas korrekt under perioder av aktivitet så att du inte blir lindad för tidigt. Om dina syrgasnivåer är låga, kan syrebehandling användas.
3. En nutritionist kan vägleda din diet
PR består ofta av ett team av experter. En av dessa kan inkludera en nutritionist.
Förlust av aptit och andningsproblem som gör det svårare att äta är vanligt i IPF. På grund av detta kan du uppleva oavsiktlig viktminskning. Viktminskning på grund av brist på ätande kan snabbt påverka din hälsa på ett negativt sätt genom att tappa din kropp av viktiga näringsämnen som den behöver för att fortsätta fungera.
Å andra sidan, om du har övervikt, kan detta öka andnöd.
Under PR kan en nutritionist arbeta med dig för att se till att du får de näringsämnen du behöver. De kommer också att erbjuda måltider och strategier för att säkerställa att du kan äta bekvämt.
4. PR kan minska stress och förbättra dina klara färdigheter
IPF kan utan tvekan vara stressande. Med tiden kan du till och med uppleva ångest och depression. Även om mentalhälsoproblem bäst hanteras med en professionell inom mentalhälsa, kan din dagliga livsstil fortfarande påverka ditt känslomässiga välbefinnande.
De förändringar du gör i PR med träning och kost kan bidra till att minska både ångest och depression. Du kan till och med lära dig några klara färdigheter som hjälper dig att hantera dina stressnivåer.
5. Du får värdefulla resurser
Utbildning är en nyckelkomponent i PR. Eftersom programmet varar i några månader kommer ditt team att se till att du har de resurser du behöver när din rehabilitering är slut. Du lär dig mer om IPF, symtomen att leta efter och långsiktiga hanteringsstrategier.
Genom PR kan du till och med hitta IPF-supportgrupper och lokala evenemang. Även om PR inte ersätter dina vanliga läkarbesök kan du fortfarande få information om mediciner och andra behandlingsalternativ.
6. Du får mer energi
Motion, en hälsosam kost och egenvård kompletterar varandra för att hålla dig på ditt bästa, mest energiska jag. Trötthet från IPF är vanligt, och det kan vara relaterat till att inte kunna äta och träna, eller möjlig ångest och depression.
Med tiden kan dina ansträngningar i dina PR-sessioner lönas och du kanske tycker att du har mer energi att göra saker du brukade njuta av.
7. Dina symtom kan förbättras
Alla aspekter av PR arbetar tillsammans för att förbättra dina IPF-symtom. Andningstekniker är ofta en prioritering, men andra rehabiliteringsfunktioner som näring och stresshantering påverkar också din kropps förmåga att bekämpa denna sjukdom.
Även om PR inte direkt förbättrar lungfunktionen, hjälper det dig att utnyttja lungans nuvarande funktion maximalt. Detta kan resultera i färre andningsproblem och andra symtom, som torr hosta.
Avhämtningen
Fördelarna med lungrehabilitering för IPF är obestridliga. Det är ändå viktigt att komma ihåg att PR inte kan ersätta din medicinska behandlingsplan. Båda metoderna kan arbeta tillsammans för att hjälpa dig att hantera IPF-symtom och förbättra din livskvalitet.
Innan du börjar ska du veta att PR är ett stort åtagande från din sida. Om du är på staketet om denna form av terapi, se om du kan delta i ett möte-och-hälsning eller göra en prövningstid först. Liksom alla former av terapi är konsistens med PR nyckeln till att få maximal nytta.
Även om det generellt är få risker med denna form av rehabilitering, är vissa övningar kanske inte bäst för dig. Sammantaget väger fördelarna med PR upp riskerna, men prata alltid med din läkare först.
